十大避暑胜地把桑拿天扼杀在摇篮

“桑拿天”是引进的新词，是在“桑拿”（sauna）的基础上，用隐喻手法再造出来的新词，喻指“三伏天”又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气。比喻十分生动、形象、贴切。建议大家适当采取避暑措施。

　　一线城市：北京、上海、广州、重庆、天津等中国大城市每天都拥挤在苦不堪言的公车，地铁上，应该加入一些紧张生活的调剂品-旅游。这里特别是对于现在的“桑拿天”天气，总结了中国十大避暑胜地，您可以根据自己的所在地进行选择。

庐山

NO1.庐山

7月平均气温仅26℃

　　庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

　　交通：庐山旅游交通十分方便，航空、水运、铁路、公路已形成庐山的立体交通网络。南昌、九江庐山机场，每天均有航班往返国内大中城市。长江沿线每天有近二十个班轮停靠九江；铁路可自京九线、武九线及武汕线抵九江或庐山站。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★★

天目山

NO2.天目山

　　盛夏平均气温25℃左右

　　位于杭州西北部，山高林茂怪石嶙峋，盛夏平均气温25℃左右。到此避暑、旅游，可体味“七月凹深处、轻风凉袭衣”的意境。天目山横跨临安、安吉等县，山高林茂，怪石嵯峨，风光宜人。

　　交通：从杭州前往西天目山，可从杭州汽车西站乘往於潜，转乘於潜至天目山公交车即可达天目山景区。

　　特别游记：上海出发游记攻略：临安天目山游记 （上海出发）

　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★★

神农架冰洞风光

NO3.神农架

　　神秘莫测的冰洞风光

　　神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

　　交通：从武汉去神农架可以在长途汽车站乘长途车，每天晚上8时有一班从武汉发往兴山县的卧铺车，第二日早上6时到兴山县。也可以从武汉坐火车先到十堰，然后到汽车站搭乘到神农架的客车。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★★

承德避暑山庄

NO4.承德：

　　曾是清帝避暑处

　　承德位于河北省东北部。承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅；明湖百顷，洲岛错落；平川旷野，芳草如茵；山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

　　交通：承德火车站位于承德市东南，京承、锦承、承隆三条铁路在承德站交汇，北京—丹东、北京南—乌兰浩特的直快列车也途经此地。去承德旅游一般取道北京，承德市与北京临近，仅距230公里，故可以北京作为中转站。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★☆

十大避暑胜地把“桑拿天”扼杀在摇篮(2)

来源：互联网　　时间：2011-11-15 14:44:07　　点击：2857

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相关景区：庐山 天目山自然保护区 莫干山 青海湖

莫干山竹路

NO5.莫干山

　　晨起如春夜眠如秋

　　莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6℃-7℃。“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。

　　交通：夏令时节上海和杭州都有班车直达莫干山，也有各个旅行社、旅游公司开设的到莫干山的旅游专车。山上内部交通亦便利，全山饭店、景区间，均有车行道相通。小路系统完善，遍及各景点、各别墅。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★

鸡公山

NO6.鸡公山

　　鸡公山六月好霜月

　　鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的“生物宝库”、“豫南绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有“万国建筑博物馆”的美誉。

　　交通：鸡公山距信阳市38公里，游览鸡公山一般从信阳乘公共汽车前往，每隔1小时就有一班车。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★

青岛

NO7.青岛

　　温度适中夏无酷暑

　　青岛依山傍海，山峦郁葱秀丽叠嶂起伏，大海三面环绕碧波拥翠，绿树掩红瓦，碧海映蓝天。素有“神仙窟宅”、“灵异之府”之称的海上名山崂山以及著名的历史遗迹琅琊台、即墨古城等名胜，或山海紧凑，气势雄伟，或岚光变幻，云气离合。天孕而成的地理环境，特殊的城市风光，丰富的自然旅游资源和人文景观，构成了青岛集中华文明与欧陆风情为一体的“海光、山色、洋城、古郊”风景画卷，在中华大地独树一帜，为世人瞩目神往。青岛空气湿润，雨量充沛，温度适中，夏无酷暑，得天独厚的气候环境使青岛成为著名旅游度假观光避暑胜地。

　　交通：青岛交通十分便利，国内大中城市一般都有直达青岛的列车和航班。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★

北戴河

NO8.秦皇岛北戴河

　　盛夏平均气温23℃

　　北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

　　交通：北戴河距北京380公里，距天津243公里，交通颇为方便。从北戴河火车站乘5路公交车或从秦皇岛火车站乘3路、4路公交车，到北戴河海滨站下车即可。

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　　扼杀“桑拿天”级别：★★★★

十大避暑胜地把“桑拿天”扼杀在摇篮(3)

来源：互联网　　时间：2011-11-15 14:44:07　　点击：2859

核心内容：北京、上海、广州、重庆、天津等中国大城市每天都拥挤在苦不堪言的公车，地铁上，应该加入一些紧张生活的调剂品-旅游。本站特别是对于现在的“桑拿天”天气，总结了中国十大避暑胜地，您可以根据自己的所在地进行选择。

相关景区：庐山 天目山自然保护区 莫干山 青海湖

青海湖

NO9.青海湖

　　夏日平均气温15℃左

　　青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左右，是理想的避暑消夏胜地。

　　交通：西宁汽车站有直接到鸟岛的车，车程将近8个小时。

　　特别游记：青海湖、甘南、丹巴、四姑娘山功略（西宁出发）

　　扼杀“桑拿天”级别：★★★☆

九寨沟

NO10.九寨沟

　　雪峰玉立的人间仙境

　　九寨沟兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、“童话世界”的美誉。这里雪峰玉立青山流水交相辉映；瀑布、溪流如飞珠撒玉，雄伟秀丽。四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

　　交通：由成都出发，可经都江堰、汶川、茂县、松潘至九寨沟；也可经广汉、绵阳、江油、平武、九寨沟县至九寨沟。由213国道上的文县、宝成铁路上的广元或江油均也可转道进入。黄龙机场距九寨沟沟口和黄龙分别为83公里、43公里，可起降波音737飞机。

　　特别游记：北京至九寨沟自驾游游记完全攻略（北京出发）

　　扼杀“桑拿天”级别：★★★

入伏后去哪旅游好呢?

暑假去旅游人会多吗

小学生?那应该有家长陪同了吧，这样的话应该算是亲子游了，去横店吧，那里的水世界还蛮适合亲子游的，而且也比较讨的小学这个年龄段孩子的喜欢。

夏至是入伏吗 夏至后多久入伏

夏至是夏天到来的农历节气，入伏，指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”表示夏至后三个庚日后开始入伏，这是确立初伏的依据。今年夏至后第一个庚日是7月12日（庚子日）～7月21日为头伏，第二个庚日是7月22日（庚戌日）～8月10日为中伏，第三个庚日是8月11日（庚午日）～8月20日为三伏(末伏)。2017年三伏天共计40天，8月21日出伏。

今年哪天入伏？

2019年07月12日 星期五

己亥年（猪年）六月初十

距离2019年入伏还有37天

导读：入伏也就意味着人们将进入炙烤模式和蒸煮模式，人们准备的防高温防中暑措施又该拿出来用了，在上班上课的朋友们又该开启每天外卖模式了，为了能够让大家准确知道2019年入伏是哪一天，万年历小编是时候亮出2019数伏时间表一览了，以下还有小编带来的2019年三伏天养生原则，小伙伴们快点来瞧瞧吧。

2019年入伏的时间是2019年7月12日，具体2019年数伏时间表如下：

2019年初伏：2019年7月12日—2019年7月21日

2019年中伏：2019年7月22日—2019年8月10日

2019年末伏：2019年8月11日—2019年8月20日

2019年三伏天养生原则

1、起居调整

夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。

夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。

2019年三伏天养生原则

2、饮食调整

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

3、运动调整

夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。

4、三伏天“冬病夏治”

在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎热的天气，加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因为阳

怎么算哪天入伏

三伏天初伏的计算是农历中的夏至节气以后的第三个庚日，就是入伏日，也就是说从夏至后第三个庚日起，三伏天就开始了。那什么是庚日呢，庚日就是天干地支纪年法中，含有庚元素(10天干之一)的日子。一伏就是从夏至后第三个庚日，到第四个庚日之间的日子。一伏多少天呢?一伏固定是10天，因为天干总共10位，从一个庚日到下一个庚日固定是10天。

所以，2018年入伏的时间是2018年7月17日

二伏(中伏)计算：夏至后的第四个庚日开始，至立秋节气以后的第一个庚日之间的日子，就是二伏。二伏多少天?二伏有的年份是10天，有的年份是20天。如果从夏至节气到立秋之间只有四个庚日，中伏是10天;如果从夏至节气到立秋之间有五个庚日，则中伏是20天。

三伏(末伏)计算：三伏是三伏天的最后一段，是从立秋节气后的第一个庚日至立秋后的第二个庚日之间的日。 追答

2018年三伏天时间表
2018年初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日;
2018年中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日。
2018年末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日。

2020年入伏是几号？

　　导读：三伏天分为入伏和出伏，入伏是三伏天的头一天，出伏是三伏天的最后一天，三伏天里入伏和出伏都不是最热的时候，最热是三伏天里的中伏，每到中伏大家都警慎对待。那么，2020年什么时间入伏?2020年入伏的头一天是哪一天呢?和万年历小编一起去瞧瞧吧。



入伏

　　2020年入伏的头一天是7月16日，入伏时间段是2020年7月16日至2020年7月25日，共10天。一般入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

　　2020年入伏时间表

　　第1天2020年7月16日

　　第2天2020年7月17日

　　第3天2020年7月18日

　　第4天2020年7月19日

　　第5天2020年7月20日

　　第6天2020年7月21日

　　第7天2020年7月22日

　　第8天2020年7月23日

　　第9天2020年7月24日

　　第10天2020年7月25日



2020年入伏时间表

　　入伏是什么意思

　　伏，是避暑之意，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。根据传统历法，初伏是从夏至后第三个庚日算起，中伏则从夏至后第四个庚日起，立秋后的第一个庚日到第二个庚日则为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，当夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。今年6月21日进入二十四节气之一的“夏至”，7月12日跨入初伏，立秋为8月8日，由于今年夏至与立秋间有5个庚日，所以今年中伏从7月22日至8月10日共有20天， 加上末伏的10天，今年整个三伏天长达40天。

　　三伏天通常是一年中气温最高的日子。但市气象局说，伏天的长短和上海当年的炎热程度、高温日数多寡，没有很好的对应关系。据气象资料显示，2009年的伏天就有40天，但申城在中伏和末伏都没有出现高温日，1999年的伏天也有40天，但整个三伏天没有出现一个高温日。

　　所以，进入三伏后的气温走势，还是要根据当时的天气系统演变情况，并

今年入伏是哪一天

2019年入伏时间是7月12日，星期五，农历六月初十。

2019年三伏天时间表

2019年初伏10天：2019年7月12日（农历六月初十）——2019年7月21日（农历六月十九）

2019年中伏20天：2019年7月22日（农历六月二十）——2019年8月10日（农历七月初十）

2019年末伏10天：2019年8月11日（农历七月十一）——2019年8月20日（农历七月二十）

入伏介绍

入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是是在7月11日至7月21日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

入伏从哪天算起

2014年从7月18日开始入伏

亲，如果我做的对麻烦给个最佳答案，谢谢 本回答被提问者和网友采纳