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推荐一季养饮——牛肉杞子茶。

　肉营养丰富，还是冬季暖身佳品，而杞子所含的营养元素又是养肝、明目、补肾、滋阴等佳品。合二者之精华所制成的一碗汤是养肝明目的佳品哦。

　　材料:

　　牛肉：150克枸杞子：1汤匙姜：1片水：3碗2-3人份

　　做法:

　　1.牛肉洗净抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡两小时;

　　2.枸杞子洗净;

　　3.将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲，煮开后转小火煲10分钟，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，加入姜片大火煮沸，再转小火煲至出味，约十几分钟;

　　4.饮用前将渣隔去，再次煮开，下盐调味。

　　功效：

　　安中益气，养血补血，补脾开胃，壮腰脚。(这碗牛肉杞子茶最适合在冬季饮用，不仅可以不仅可以补肾暖身，还可以养肝明目)

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下面是更多关于福建安溪养甘茶的问答

喝什么养肝茶好？

有记养肝茶

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肝不好能喝什么，喝什么茶可以养肝好呢？养肝茶有没有用

番茄汁：含维生素C，睡前饮酒过多，隔天起床后可以喝杯番茄汁，能恢复体力，提神醒脑。

大枣

枸杞

蜂蜜有养肝补肾解酒的功效（酒还是少喝为好。喝过了伤身。适良而可哦）

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冬天养肝护肝喝什么茶好？

1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

4.普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

5.金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品。

6.茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

7.其他：鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效;绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。 本回答被网友采纳

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喝养肝茶有坏处和好处吗?

肝火旺，嘴先知！早起没有3种表现，恭喜你，肝火还没“烧”起来.

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喝什么茶养肝呢

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喝什么茶养肝养胃

按摩耳朵的时候要顺着耳廓上下的揉搓，按摩脚底的时候可以跟用温水泡脚同时进行。同时还需要按摩的是肾脏处于的腰部，长期按摩腰部能有效的促进肾气的生成和肾精的分泌。

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谈谈喝什么茶养肝护肝

建议你可以喝点枸杞子、菊花和玫瑰花泡水喝，应该有一定的养肝护肝的作用，枸杞有滋补肝肾之阴的作用，而菊花清肝明目，玫瑰花理气活血化瘀，也有很好的养肝护肝的作用。另外，还可以选择一些活血化瘀的中药用水冲服，对防止肝纤维化也是有好处的，比如三七粉之类的。

专家表示：绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用，适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的，特别是：

一、绿茶：

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

二、茵陈茶：

具有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。

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促进肝脏排毒的食物?肝脏是人体最大的消化腺，承载机体代谢、解毒、营养物质的合成等多种功能，一旦毒素排出不畅，致使毒素在体内过度堆积时，便可诱发一系列不适症状，严重影响机体健康，故大家及时掌握有效促使肝脏的排毒的方法是极为有益的，下面介绍一下可有效促使肝脏排毒的食物，以便大家选择：

一、青色的食物：

青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，常见的有橘子、柠檬等等。

二、枸杞：

不仅具有很好的保护肝脏的作用，而且还可以提升肝脏对毒素的耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，助于肝脏有效排除毒素，是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞 本回答被提问者和网友采纳