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1.早得好，午餐吃得饱，晚餐吃得

2.以粗糙食物代替主食类，米、全麦制品。

3.要尽量清淡，盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

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下面是更多关于安溪口味的问答

福建安溪人吃饭口味？

清淡为主的饮食，多饮用茶和甜品如果还有老人注意少吃偏寒偏燥、难消化的食品

2

朋友是安溪人，想请我们到他家吃饭，安溪那边吃饭有什么讲究的？

我是安溪的，这里对客人都是很客气的，会请你喝茶，聊聊天，慢慢一步一步了解你，不想说可以说不清楚 本回答被网友采纳

3

安溪人喜欢什么颜色

绿色

4

安溪县人喜欢吃什么味道的卤味

1.大多人喜欢清淡些的，不能太咸。

2.闽南的口味清淡些，只要咸得吓人就可以。但还是要色香味俱全的。

5

安溪人怎么样？

安溪人其实原本民风纯朴、勤劳、聪明，只不过有少数“聪明过头”的，让安溪在全国“名声大振”，但只是少数人这样，我所认识的安溪人基本还属“良民”。 本回答被网友采纳

6

安溪有哪些名人

苏新天，美玲集团老总，国家后补委员

7

福建安溪人给人的第一印象是什么样的呢？

你的案子可以去报警啊！在这边一直发表日志有什么事。