戳上面的蓝字关注我们！ 在结束了第一科的考试之后，考生和家长应该怎么做，才能顺利完成剩下的考试呢？ 考生篇 高考第一科结束后怎么调整心态？ 首先最重要的是，考完什么就忘掉什么。无论你的语文考得怎么样，这时候都是过去式了，管都不要再管了，也不要再想，更不要傻乎乎地去对答案。 等你考完所有的科以后，有的是时间给你对答案。 第二点，这天晚上可以放松身心，但最好不要玩什么游戏，太刺激对脑袋也不好，你需要的是一颗淡定平静的心 如果你的父母老是提白天的考试，左耳朵进右耳朵出就好了，不要让他们的话影响你考试的心情，最后用好成绩堵他们的嘴就可以了，这时候就装没听见。 高考第一科考完该注意什么 考完一科就忘一科 前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。 所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。 要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，做做运动。 今晚复习可别太晚 今天晚上，许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。 但老师们提醒，今天晚上不要复习得太晚，适当地翻翻书找找感觉即可。另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事。 建议考生睡前先洗个温水澡，再喝杯牛奶。实在睡不着时，听几曲轻松的小夜曲助眠。 明天考试不到最后不要停笔 高考十分重要，有些考生可能会因此紧张，也有些因为前边的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放，扔掉高三的重担，因此在最后一科考试时会走神。 老师们提醒考生，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。 家长篇 今晚别问太多 家长最好做个