今天 暑假里，看着孩子晚上不睡早上不起，每天沉迷手机游戏，生活懒散没有规划，还总是跟家长对着干，许多父母既头疼又无奈。今天这篇文章，推荐老师转给家长看看，如果孩子在暑假出现下面9种情况，不妨试试这些走心建议。 1晚上不睡、早上不起 暑假一到，很多孩子的作息时间全都乱了套。 偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题，可如果总是凌晨才入睡，中午才起床，那就成问题了。 “都假期了，多睡会吧，玩一玩吧。”不少父母抱着这样的心态，纵容孩子发泄式的放松方式。然而这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，不能提前规划好自己的学习和生活。 更重要的是，开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。 建议：要有“假期的规矩” 暑假期间可以不完全按照平时的规矩来，偶尔做些平时不能做的事，稍微宽松一些也没关系。但这并不意味着假期可以没有规矩。 比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都要在相对固定的时间起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。 2沉迷手机、电脑和游戏 暑假里，有的父母每天都要冲孩子发好几次脾气，为什么呢？ 因为孩子在家里不是玩游戏，就是看电视。刚关了电脑就打开电视，刚摁掉电视又捧起了平板、手机。电子产品无时无刻不充斥着孩子的生活，所有的空白都用网络的虚拟世界填满。 其实，不管是成人还是小孩，每天花大量的时间在电子产品上，都是一件弊大于利的事情。对孩子而言，过度使用电子产品不仅影响视力，还会严重影响孩子的注意力，一些孩子因为上网，性格变得越来越孤僻，不愿与外界交往。 建议：和孩子“约法三章”，选择手机替代品 想让孩子远离手机，父母要学会给孩子立规矩，同时帮孩子发现比手机更好玩的事情。 首先，和孩子“约法三章”，明确约定电子产品的使用时间和使