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鹤壁健康教育
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- 到底要不要“春捂秋冻”?真相居然是这样!2021-10-14
“十一”小长假过后 气温逐渐变凉 感冒、咳嗽的人多了起来 很多人疑问，“春捂秋冻” 秋天冻一冻不是对身体有好处吗？ “秋冻”是让身体适应季节的变化 适当“秋冻”，能使人体慢慢地适应气温下降 有助于增强自身的防寒抗寒能力 但是，“秋冻”只适合身体素质较好的人 而现代人体质大多偏寒 多表现有脾胃虚阳气弱的症状 因此很多人都不合适“秋冻”养生 哪些人不适合“秋冻”？ 1 心血管疾病患者 寒冷容易导致人体的血管紧张，使得气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而会引起血压的波动及缺血性心血管疾病的发生，严重者甚至可能引发偏瘫，危及生命。 所以对于心血管疾病患者，尤其是老年患者，不宜“秋冻”。 2 呼吸系统疾病患者 患有哮喘、支气管炎等疾病的人呼吸道的防御功能比较差，寒邪容易乘虚而入，导致咳嗽、气喘等症状加重，不利于疾病的康复。 3 肠胃病患者 肠胃对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，气血运行不畅，易导致肠胃疾病复发。尤其是溃疡病人受寒冷刺激后，可能会引发更严重的并发症。 4 关节病患者 有类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病的人群，受寒时“老寒腿”会疼痛加剧，故应注意腿部保暖，不宜受冻。 5 糖尿病患者 寒冷时，机体内多种激素水平都会升高，从而致使血糖波动、病情加重。 另外，糖尿病人本身免疫力就较差，受冻时比较容易感冒，对血糖控制较为不利。 6 体寒女性 一到冬天就容易手脚冰凉、小腹寒冷的虚寒体质女性，不宜“秋冻”，否则易加重体内寒气，诱发痛经等疾� � 这三个地方不要随便“冻” 1 肩部 肩部受冻易引发炎症，如肩周炎。 秋季寒凉，肩部受凉时间久了抵抗力就会下降，容易被风寒湿邪侵袭，再加上现代人因生活习惯的影响，肩颈部或多或少都有一些问题，故更易导致肩周炎的发生。 所以即便是“秋冻”时也要注意肩部保暖。 保暖方法：入秋后建议减少或不穿
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