俗话说：不怕同桌是学霸，就怕同桌过暑假。零食、睡觉、追剧固然快乐，但是也不能忘记学习，今天学都教育为大家整理了一套学霸的暑假学习计划，同学们可以根据自己的情况做调整，快让你的暑假充实起来吧~ 暑假学习计划 7:00起床 起床实在太难啦！不少同学醒来后习惯赖在温暖的被窝里刷手机，无视老妈的一次次提醒，在挨打边缘反复试探。但是按时起床，才能迎接美好的一天噢！ 7:20-8:00晨读 一日之际在于晨，这个时间点是是头脑最清醒的时候，也是学习的黄金时间，适合安排一些需要记忆的内容，可以安排背诵英语单词或者语文诗词段落。 8:00-8:20早饭 晨读结束之后，可别忘记吃早餐哦。吃完早餐，就开始我们一天的学习之旅吧！ 8:20-9:20写作业（困难科目） 早上的时间，是大家精力最充沛的时候，这个时间可以安排一些有挑战性，比较困难的学习任务，比如要耗费很多脑细胞的复杂数学题。 9:20-9:30自由活动 学习很久了，起来伸个懒腰活动一下吧~ 9:30-10:30学习/写作业（简单） 这个时候可以学习一些比较简单的科目，也可以写一些比较轻松的暑假作业。 10:30-10:50有氧运动 在家学习，也要注意劳逸结合哦！运动可以激发大脑分泌内啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌水平，这些化学物质都能让我们开心起来~ 在长时间学习后，可以尝试在家跳绳或者做一套广播体操，条件允许的话可以出门跑跑步等运动来放松休息一下~ 10:50-11:50课外阅读 接近午饭时间，大家已经努力一上午了，给自己点个赞吧！这时候已经比较疲劳了。我们可以安排一些不需要花费太多精力的任务，比如看一本课外书~ 11:50-14:00午饭+休息 饭后易疲劳，如果需要午睡的话，尽量不要超过35分钟，午睡时间太长会感到头脑昏沉，不利于下午学习的开启。 14:00-15:00兴趣爱好活动 午睡后可以进行一些兴趣爱好的培养练习，比如唱歌、弹琴、画