前些天，致远小编收到一位学生的家长的留言，提到一个困扰了她很久很久的问题： 家长 我家孩子今年高三，平时学习很努力，考试成绩也不错，但是一遇到大型考试就这个人垮掉！紧张焦虑、急躁慌张、难以入睡，吃不下饭，复习也很难静下心来…马上高考，这可怎么办啊？家长 家长 因为这，中考就发挥失常，错过了理想高中。万一高考还这样，我们家大概要天塌了。 其实，这也是日常老师和微信后台中收到过频繁收到的问题！ Q： 孩子考前焦虑怎么办？ 父母怎么做才是正确的呢？ A： 家长心态：是不是家长把紧张情绪带给了孩子？ 事实上，在和众多考前焦虑的孩子以及家长接触后，学大小编发现第一个共同的问题：其实家长比孩子更容易考前焦虑。 每临大考，有些家长自己就终日吃不下、睡不香，总是有万般担心烦恼无法放下。要么怕孩子临考前生病，把孩子列为重点保护对象，甚至请假在家专门照顾孩子，说话轻声轻语，走路小心翼翼，还时不时给孩子端茶送水果；要么就怕孩子复习不好，到处打探消息，收集考题，唯恐孩子复习的时候遗漏了什么。 其实，父母需要意识到，过度的保护和过高的希望，对孩子的考试成绩不仅没有帮助，而且会起到反作用力。实际上，考生感到最重的心理压力恰恰来自于父母，考前焦虑这种情况，在某些父母身上体现的比考生更严重。家长的这种“考前焦虑症”，势必会大大加重考生的心理负担，导致考试发挥失常。家长的平常心，对于调节孩子的考前心理很重要。 A： 跨过考前语言的雷区，孩子才能更从容 大部分考试焦虑的孩子，都会有一些考试语言的禁忌。 有时，爸爸妈妈不经意的一句话，都会引起孩子内心的考试焦虑之火冉冉升起。 所以，你需要问问孩子： “爸爸妈妈在你考试前，需要做些什么/不做什么，能让你感觉舒服些？” 有个家长他为了不让孩子紧张，就突发奇想地给孩子讲讲笑话会降低孩子的焦虑