“双减”是我们国家正在进行的一场非常重大的教育变革，它指向教育均衡，减轻教育成本，改变教育生态，促进孩子全面发展。身处变革中心，家长怎么做？ 1. 增加亲子关系的亲密度 日本学者佐藤学认为，学习就是对话。高质量的对话，需要亲密度高的伙伴关系。父母是孩子学习中十分重要的伙伴，父母和孩子学习的对话，并不在于某道题如何解答，某个知识点如何掌握，而在于给孩子良好学习氛围的营造，学习状态的示范。 高质量的陪伴，需要父母们做到“三个别”。一是别无休止的唠叨。二是别让陪伴的时间缩水。三是别给孩子反向的示范。 2. 增加亲子阅读的饱和度 阅读是父母帮助孩子成长、自己不断成长最廉价、最便捷、最有效的路径。“双减”后，学生多出来的课余时间，父母们应该懂得用经典作品阅读来填补。做题训练，只能局限性解决眼前的问题；阶梯性有营养的阅读，可以积淀应对未来甚至终身的素养。 中低年级孩子在阅读的过程中，离不开父母们的“如影随形”。中高年级以上的孩子，尽管不需要父母与其同步阅读，但如果父母们把孩子需要阅读的作品提前读过，并在轻松氛围里将自己阅读的感受和孩子一起聊聊，可以想象这样的阅读能释放多大的能量。 3. 增加日常生活的体验度 让孩子学会生活，主体责任在家庭。倘若家庭将重点放在学习上，学校势必更多地去操心学生生活，显然是本末倒置。当下孩子成长中的不少问题，与家校责任边界模糊、混淆、颠倒有关。有质量的家庭教育，需要在育人目标上回归生活本位。 “双减”实施后，父母们应帮助孩子更真切地迈进家庭生活、社会生活之门，充分融入其中，感受日常生活浓烈的烟火气息。体验生活就是接受活生生的教育。 4. 增加艺术修养的感受度 不重视德育，损害的是一代人的道德水准；不重视智育，损害的是一代人的认知水平；不重视体育，损害的是一代人的身体健康；不重视艺术