点击蓝字 关注我们 爱眼护眼，让眼睛更明亮 尊敬的学生家长： 您好！为深入贯彻关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》和《教育部办公厅关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》， 现倡议各位家长及时关注了解孩子的近视情况并做好督促、防控，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好预防近视工作。 一、提高爱眼护眼意识和能力 学生和家长应重视眼健康的重要性和近视的严重危害性，增强爱眼护眼意识，家长应督促孩子养成健康用眼习惯，积极关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和老师, 尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到对近视的早预防早发现。 二、坚持有效的措施和办法 （一）教育孩子注意用眼卫生 1.听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。 2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。 3.读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。 4.不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。 5.不要躺着看书，不在乘车走路时看书。 6.不要把字写得过小，连续看书至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。 （二）不要长时间使用电子产品 连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 （三）安排良好的居家视觉环境 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下