胜利街小学秋季开学准备指南 尊敬的家长、亲爱的同学们： 愉快而充实的暑期生活即将结束，带着新的希望，新的憧憬，即将迎来新学期！为了保障开学工作顺利开展，现将有关事项告知如下，敬请各位家长、学生按照学校要求做好开学前准备。 秋季开学推迟时间 报到时间：9月10日，8:10分到校 上课时间：9月13日，8:10分到校 调整状态 迎接开学 1.调整作息习惯 至少要在开学前一个星期就执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。 2.调整生活习惯 建议挑选一些你喜欢的运动，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。暑假期间可能你打破了三餐的饮食规律，大量的饮料、零食无时不有。在开学前一周，务必调整自己的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 3.调整心理状态 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 4.制订学习计划 结合自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的新学期学习计划。结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。 5. 检查暑期作业和社会实践活动 要学会接受家长的意见，主动克制自己，远离电子产品，把注意力转移到