为什么刷短视频即伤心也伤脑？

Answer 1

短视频对大脑功能有不良影响。过度使用会干扰大脑的注意力分配，降低全局和局部任务的准确率。社交媒体信息的干扰比非社交信息更能显著影响注意力，导致注意力分散，影响学习和工作效率，损害认知功能。

Answer 2

刷短视频会影响睡眠质量。研究发现，睡前30分钟使用手机会导致睡眠紊乱，增加失眠风险。长期睡眠不足会导致免疫功能下降，增加焦虑和抑郁的发生率，对身心健康产生负面影响。

Answer 3

刷短视频会加重孤独感和社会隔离感。尽管短视频提供了一种社交途径，但长时间使用会减少现实生活中的社交互动，导致社交技能退化，增加孤独感和社会隔离感，对心理健康产生负面影响。