绝食真的能减肥吗？

Answer 1

虽然绝食可能暂时减轻体重，但这种减重方式不可持续且不健康。长期绝食会减慢新陈代谢，导致营养不良，并对心理健康和内脏功能产生负面影响。

Answer 2

绝食减肥不仅不能成功减脂，反而会带来一系列健康问题，包括新陈代谢减慢、营养不良、心理健康受损和内脏功能损害。因此，绝食不是一种健康或可持续的减肥方式。

Answer 3

研究表明，绝食减肥虽然能在短时间内减轻体重，但这种方法不推荐。更健康有效的减肥方式是通过均衡饮食、定期运动、充足睡眠和健康心态来综合管理体重和脂肪。