正确用眼姿势。确保孩子读书、写字时保持正确的姿势，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。这有助于减轻眼睛的负担，避免近视的发生和发展。
发布于：2024-06-15 17:45
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劳逸结合。孩子在学习一段时间后，应远眺或闭目休息一会儿，帮助眼睛放松，缓解眼部疲劳。这种劳逸结合的方式可以有效预防视力下降。
充足睡眠。保证孩子每晚有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。充足的睡眠不仅对眼睛健康有益，对孩子的整体健康和发育也至关重要。
眼部按摩和均衡饮食。适当进行眼保健操等按摩，缓解眼部疲劳。此外，均衡饮食，多吃富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。
