年纪越大睡觉越少的原因是什么？

Answer 1

老年人在睡眠结构上也会有所不同，他们在浅睡眠阶段的时间更长，而在深度睡眠和快速眼动睡眠阶段的时间更少。深度睡眠对于身体恢复和大脑整理很重要，浅睡眠较多可能导致睡眠不那么充分和满足。

Answer 2

年龄的增长，让老年人更容易受到各种健康问题的影响，如心脏病、关节炎和睡眠呼吸暂停等，这些问题都可能影响睡眠质量。此外，老年人可能需要服用的一些药物，如抗抑郁药、降血压药和止痛药，也可能对睡眠产生负面影响。

Answer 3

老年人可能因为多种原因而减少了日间的户外活动，从而减少了日光暴露，影响了身体的生物钟调节。此外，养老院等居住环境可能对睡眠产生负面影响，如夜间光线和噪音干扰。缺乏足够光照和不适宜的生活环境都可能导致睡眠周期的改变和睡眠质量的下降。