1.菊花茶具有清热解毒的功效
菊花中富含挥发油、黄酮类、有机酸等多种活性成分，这些物质对体内的热毒有一定的清除作用。在日常生活中，人们往往因为外界环境、不良饮食等原因导致体内热气积聚，此时饮用菊花茶可以帮助清热解毒，调整体内的阴阳平衡。
2.菊花茶对降低血压有一定作用
研究发现，菊花中的黄酮类物质能够舒张血管，改善血液循环，从而起到一定的降血压效果。对于一些患有轻度高血压的人群，适量饮用菊花茶可能是一种天然的辅助降压方法。
3.菊花茶还有助于美容养颜
菊花中富含的花青素和维生素C等抗氧化成分，具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。因此，长期饮用菊花茶有助于保持皮肤的弹性和光泽，使肌肤看起来更加年轻健康。
4.菊花茶对缓解眼疲劳有一定帮助
现代人因为长时间使用电子设备，往往容易出现眼部疲劳、干涩等问题。而菊花茶中的花青素具有抗炎抗菌的作用，可缓解眼部不适症状，对于保护眼睛健康有积极作用。
1.对于过敏体质的人群，可能存在对菊花过敏的风险，因此在刚开始饮用菊花茶时，建议进行小剂量试喝，观察是否出现过敏反应。
2.孕妇在怀孕期间最好避免过量饮用菊花茶，以免对胎儿产生不良影响。
3.患有特定疾病的人群，如胃寒、脾虚等，也应在医生的建议下谨慎饮用。
对于长期饮用菊花茶的功效，我们需要根据个体差异和身体状况来具体衡量。在日常饮用中，建议选择干净无污染的菊花制作茶饮，避免过量饮用，以免引起不适。同时，搭配健康的生活方式，合理膳食，适量运动，才能更好地享受菊花茶带来的健康益处。
