1. 情绪低落：
患有忧郁症的人常常感到情绪低落、沮丧，无法从日常活动中获得快乐和满足感。
2. 兴趣丧失：
忧郁症患者对平时感兴趣的事物和活动失去了兴趣，对生活变得漠然和冷淡。
3. 精力减退：
忧郁症患者常常感到疲倦无力，即便是简单的日常活动也感觉吃力。
4. 自我评价下降：
忧郁症患者常常对自己的价值感和自尊心产生负面评价，觉得自己一无是处。
5. 睡眠问题：
忧郁症患者可能出现失眠或者过度睡眠的情况，无法获得充分的休息。
6. 食欲改变：
忧郁症患者可能出现食欲增加或者减少的情况，导致体重波动。
7. 注意力和决策困难：
忧郁症患者常常感到难以集中注意力，做出决策也变得困难。
8. 消极自杀观念：
在极端情况下，忧郁症患者可能出现消极的自杀观念，甚至有自杀行为。
1. 社交减少：
忧郁症患者可能会逐渐减少社交活动，更喜欢独处，不愿与他人交流。
2. 生活规律改变：
忧郁症患者可能出现生活规律的改变，如作息不规律、饮食习惯变化等。
3. 情绪掩饰：
有些人在面对忧郁症时，可能会试图掩饰情绪，不愿意让他人知道自己的困扰。
4. 活动力下降：
忧郁症患者可能会逐渐失去对事物的热情和动力，行动变得迟缓。
5. 睡眠质量下降：
除了睡眠时间的改变，忧郁症患者可能还会出现睡眠质量下降，常常做噩梦或者多梦。
6. 疏忽个人形象：
忧郁症患者可能会对个人形象疏于维护，不再重视穿着和打扮。
7. 精神焦虑：
忧郁症患者可能会产生不安全感和无助感，对未来充满焦虑。
8. 对待问题逃避：
有些人在面对问题时，可能会选择逃避和回避，不愿意主动解决。
这些不起眼的习惯可能与忧郁症有关，虽然它们可能在日常生活中很常见，但如果持续存在并伴随其他症状，就需要引起足够的重视。忧郁症是一种严重的心理障碍，如果不及时干预和治疗，可能会影响个人的生活质量和工作能力，甚至对生命安全造成威胁。因此，如果你或身边的人出现了以上提到的症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，接受全面的评估和治疗。
