父母要怎么样开导让女儿走出忧郁症?
一、首先要确定提问者所说的“忧郁症”是什么。
忧郁症又称“抑郁症”,跟忧郁情绪和抑郁情绪是有区别的。rr我们都会有心情低落的时候,比如失恋、失业、工作不顺利、学业再怎么努力都无法进步等等这些因素,可能会使我们食之无味,深夜无法入眠。尽管如此,只要我们把注意力转移到喜爱的事情上,心情就会好起来。这就是常见的忧郁情绪。它不会持续很长时间,对日常生活没有什么影响,我们明确知道导致心情不好的原因,转移了注意力就会慢慢好起来。rr
但是,如果忧郁情绪持续时间长,对任何事情失去了兴趣,有时找不到心情低落的原因,没有了心力做事了,时间一久,那就开始呈现病态了。病态的忧郁,就属于情绪障碍。
二、其次,如果父母找专业的咨询师进行咨询得出女儿患有抑郁症的结论的话,可以与女儿商量接受心理治疗或可能的药物治疗。虽然我们知道接受专业治疗是最好的干预方式,但是由于国人对心理疾病进行治疗大多都讳疾忌医,且许多治疗时间长且费用不低,一般家庭可能就会放弃专业治疗。
在这种情况下,患者的父母亲人们怎样做才能对女儿走出抑郁症有所帮助呢?r
1、父母亲人们要尽量多的了解什么是抑郁症,抑郁症患者会有哪些表现。要对抑郁症有清楚的认识,要准备打持久战。
2、要让女儿恢复自主性。父母不要主动让女儿做事,要以女儿的意愿为主。比如,不要总是问女儿“要不要一起出去逛逛呀”、“要不要吃点东西呀”等等,而是等其有这方面的意愿了,再来配合她、满足她。rr
3、不要激励或责备女儿。父母讲各种事例激励女儿振作起来,女儿却无法做到,甚至会感到痛苦。大多中重度抑郁患者都会说大道理我都清楚,你们所说的我都知道,但是我就是没有办法不抑郁。所以此时父母的说教就毫无用处。父母无法理解抑郁中的女儿,就无法帮助到女儿,还不如不说不做,默默陪伴。r
4、不要勉强女儿。抑郁中的患者处于对所有事物无兴趣的状态,父母如果再用“这是为了你好”的说法做法对待女儿,会给女儿造成很大的心理负担。
5、家人对待患者要带有良好的情绪,像平时一样一直支持患者。过于小心翼翼照顾患者也不是好的办法。
6、多同与有同样境遇的人进行交流,总结出对女儿有用的方法,慢慢配合调动女儿情绪。r
7、父母尽量不要给抑郁中的女儿带去负能量,最好总是有正能量让女儿感受到。快乐开朗的氛围总是会有益于身心健康的。
8、如果是严重的抑郁情绪,比如情绪消沉时间超过3个月或者更长时间,就必须专业治疗了。如果放任不管的话,患者可能发展为抑郁症,会有自杀的危险。
总之,抑郁症患者的家人们要保良好的心态,用心的陪伴,才有可能使患者走出抑郁症。
以上是本人个人观点,欢迎评论、点赞、转发。图片系网络下载。