没有受过专业训练的业余球迷最为困惑的是接发球的问题，可以说不管个人的技术特点再好，只要在接发球环节出现问题，对于自身的技术发挥影响是非常大的，而且直接影响着在的士气。
在关键球的时候一到对方发球就容易发虚，这是广大业余球迷的通病！如果注意以下几个方面会减少自己吃发球的几率甚至不吃发球。
一：接发球的启动，很多球迷吃发球并不是吃在旋转上，而是落点上。当对方把球抛起来的时候，我们站位是站死的，没有启动。这个是非常容易不到位而吃发球的，所以我们要形成这样的习惯，当对方把球抛起来以后，我们脚下应该先启动，从运动状态到运动状态就很容易到位。
二：接发球的重心，接发球如果重心过高，膝关节太直位移的速度就会很慢对于落点的判断和位置就不够精确，导致位移速度慢，夠着去接发球也是非常容易吃发球的，重心过高另外的一个坏处就是盯球不稳，盯不住球，而且无法让自己注意力集中和无法快速进入状态。我们经常说：判断一个运动员能不能进入状态主要是看他的站位，是非常有道理的
三：接发球时前臂一定要放松，如果我们在接发球的时候前臂僵硬，作用到球的力量就会虚容易造成“碰”球，当然当对方有旋转的时候，你去碰球，上旋容易出界，下旋下网就不足为奇了，所以前臂、手腕、手指一定要充分的放松，在接触到球的时候就不容易“碰”球了
四：动作要小适当加力，如果你经常吃一种发球，你把自己的动作调小适当加力去接这类型的发球，你会发现原来吃的发球现在会处理了，动作小适当加力对于来球击球的精确度就会提高。
五：主动去击球少等球，很多球迷接发球的时候在原地等对方的来球，造成球去打球拍，而来球又有旋转，就会经常吃发球。会打球的人，球拍去打球，不会打球的人球打球拍，大家可以理解这句话。
六：主动制造旋转，当对方有旋转的时候，我方没有旋转就非常容易吃发球了，如果是碰到下旋球，我们可以多去摩擦球，上旋球也是可以略带摩擦去这样我方也有旋转就不太容易吃发球了。实在判断不清旋转的时候我们接发球不能去碰，多加力去接，这样也减少吃发球的几率。
七：接发球的判断，1，判断拍型，拍面平的基本上是接触球的中下部容易产生下旋，拍面立的容易接触球的侧面，产生上旋；2，判断发力方向，对方发力方向向下，多数是下旋，发力方向向前多数是上旋。3，判断长短落点，在对方球台上出球点靠近他身体边缘底线的来球，多数长球。在对方出球时候离他身体比较远的也就是在中间出的来球，基本上是短球，4，判断左中右落点主要是看对方拍面和发力的方向就很容易知道对方左中右的落点了。5，判断来球运行的速度，如果来球速度快，向前蹦过来的球，基本上是上旋，来球速度慢有点飘，基本上是下旋球。为什么上面说的不是绝对，而是基本上呢？因为很多对手会发球做假动作，我们不管对方如何迷惑的假动作，只要看他出手的那瞬间判断对了，也就没有对旋转的判断八九不离十了。
