感谢邀请，先说说我的生产经历。本人二胎了，说说今天顺产经过，一切都来得快 去得也快。
早上睡个懒觉直到十二点才起来。起来后去上了个厕所，蹲下来尿完后 听到了咯噔一声，有点微微肚子疼 。我以为和平常一样假性宫缩，没在意继续躺在床上休息了一会。
后来发现不对 ，内裤全湿了，还有宫颈粘液带着血丝流出来，赶紧跟老公说可能快生了。我肚子痛着在家吃了个午饭，洗了头洗了澡才去医院。医院离家就五分钟。到医院大概一点多了，那时候已经痛的没办法走路了，一到内检，说开了3、4指了，感紧让我收拾东西进了产房。
在产房我要求打无痛，医生建议别打 ，说我二胎开指比较快，估计打完一转身就生了。就这样忍着痛生了。。这个过程简直太痛了。可能是宝宝比较大，怎么用力都出不来。
每次都是宫缩医生伸手进去助产。那个痛啊。医生说我如果再不好好用力就给我拿产钳夹了，简直吓坏了我。后来让我老公买了一瓶红牛 喝了半瓶，来了两阵宫缩，我憋长气用力了两次，感觉到了宝宝哗啦就出来了。太难了，期间一直大喊大叫，医生说我这样会把力气用完 叫我平复一下情旭
但是做不到啊姐妹们，宝宝出生后医生说8.2斤。
我才知道为什么我那么难生了 整个产程就用了一个小时吧，但是没打无痛真的痛。最后按肚子也是，简直太痛了。
这个大胖小子真的是，生的我太苦了希望还没生的宝妈好孕。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何帮助宝宝睡眠
1、调整哄睡姿势
在孩子睡前尽量先让孩子吃饱，在拍完隔后可以将孩子放在自己的小床上，妈妈在一旁轻抚、哼一些节奏轻柔的歌曲或放一些适合宝宝入睡的儿歌，让孩子在感受妈妈的气味的同时进入入睡的氛围。
2、 睡前不要和宝宝有太多的互动
很多家长在宝宝睡前都喜欢逗弄一下宝宝，但是如果在睡前和宝宝有太多互动的话，也会让宝宝的大脑处于过分兴奋的状态，让宝宝难以入睡，同时也可能引起宝宝做梦，影响宝宝的睡眠质量。在宝宝入睡之前，除了需要喂宝宝一些水果泥，蔬菜泥等食物之外，还需要让宝宝尽量处于平静的状.
