感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
二胎12.1号的预产期，疤痕子宫加胎位横位38周就住院了，天天就是听胎心，胎心监护，熬到38周加6医生安排早上的手术，让前一天夜里禁食，早上五点喝点脉动，早上七点四十分手术室的车来推我，把我推到手术室以后一个特别温柔的护士小姐姐给我扎滞留针，就这样躺了二十分钟，所有医生都进来了，让我侧身腰部麻醉，不知道自己抗麻了还怎么了，一直都感觉到自己还有知觉，麻醉师就拿针扎我一直问我疼不疼，我就喊疼，千万别开刀。
然后麻醉师就加大了计量，说不应该还感觉不到的，然后我就头晕眼花感觉在漩涡里打圈，等我醒来手术已经完成了，等于做了一个全麻手术 手术当天夜里我就开始来回交替翻身，虽然特但是我也忍住了，到了第二天早上我就下床了，一步一步的挪到洗手间刷牙洗脸，然后慢慢的走回床上，老公给我擦洗身子。
找了一个月嫂看宝宝，第三天我就走的顺当多了，剖腹产以后一定要多走路，挂了五天的水，肚子扎了防止静脉血栓的针，出院前一天还要挂水我没有挂，生孩子目前最疼的就是喂奶，乳头皲裂疼得我眼泪直飙。还好挺过来了，很开心有了一个宝贝闺女。
产后大肚腩，大象腿，水桶腰一直困扰着我，第三天下床就扶着护栏走到分诊台称体重去了，剖腹产出院的时候，其实医院就给你裹好肚子了，但是医院裹的没多久没弹性了，而且太绕了不说还硌胯骨，一天下来胯部都硌红了。把人又紧又难受的。弹性不好后我就去了在没穿。结果出月复查的时候，肚子还是很大。我姐来看我，问我你怎么没穿裹腹？然后又和我科普，说现在妈妈穿的都是专业的产后的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。 而且剖腹产的妈妈是一定要穿的，保护伤口的愈合，还会防止器官下垂。然后我拿了两套穿，真的比医院的舒服多了。
两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，体重明显下降，我不节食一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的。心里那就一个倍爽啊。
刚生完宝宝的新妈妈，若是气血亏损，母乳不足，恶露不净、腹痛腰痛、便秘等，一系列问题便会接踵而至。
因此对于新妈妈而言，产后调理很重要，建议产后五至七天，应以米粥、软饭，碗面，蛋汤等为主食，可以吃一些素菜喝蔬菜汤以及吃一些温性的水果，如葡萄、苹果、草莓等，补气血要多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜等等。
维生素是行细胞发育的必需营养物，所以也可以多吃一些瘦肉，蛋白质是血红蛋白的重要原料，妈妈们还要多吃牛奶，鱼类、蛋类、豆制品等等。
