感谢邀请，先说说我的生产经历，预产期0号，到了孕晚期超级不舒服，4号临晨突然感觉有点漏尿，但是很少，当天小便比平时多了两次，早上八点大号的时候，有红血丝带又宫缩黏液，然后收拾东西一直拖到下午才去医院
下午三四点才办好所有住院手续和检查，找的熟人医生，说要手术都可以直接做，不做的话就先观察
当天晚饭就决定手术，因为给我内检说我宫颈条件不好难得生
半夜10.50大破水，垫的卫生棉都打湿了，控制不住的流水 ，但是晚上的值班医生说技术不怎么好，让我等白天主治医生上班再手术
最后悔的就是已经决定破腹产了，结果在等医生上班的这八九个小时内，生生体验了无比疼痛的内检和宫缩，终于等到医生上班，备皮就是刮毛，只刮了最上面的一点点，躺手术室插尿管，不疼没感觉，打麻药躺虾状，会有人帮你，不能动，就几分钟感觉左腿麻了好热，一会下半身都好热，我说千万别给我生破，我怕疼
没几分钟就跟我说毛毛要出来了，感觉就是把我的肉扯掉了，有点不舒服，但是很快就好了，听到宝宝的哭声后，眼泪不自觉得流出来了，接着就是给我缝合伤口
等出手术室门口，医生才跟我说，男宝，六斤，一切正常，说不提前告诉我怕我情绪激动，之前生了后我问男女正常不一直没人回应我 。最最难受的就是手术的头两天，刀口痛，宫缩痛，其实刀口不痛，主要是宫缩起来的时候太疼了
下床走动一定一定不能急，先做起来，让家人把整个上半身给拖着，自己不能用力，不然扯得刀口痛，六小时出来能动，平躺很难受，骨头跟散架一样，各种消炎药输着，尿管一拔我自己就下床去尿了，下床前一定要绑收腹带，不然很难受，绑了会好一些！今天第三天，刀口慢慢没那么痛，明天就可以出院啦
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做恢复快
一、首先控制饮食
新妈产后鼓励大多数妈妈要坚持哺乳，饮食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加约500千卡。有强烈体重控制需求的妈妈，可以稍微减少饮食，只比孕前增加300千卡。300卡小算多也不算少，差不多是增加喝200毫升奶（建议每天喝500毫升奶）、增加吃100～150克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量。
二、运动：生完孩子以后，等身体恢复的差不多的时候，宝妈就可以开始循序渐进得做些运动了。要知道适量的运动不仅可以帮助女性消除肚子上的赘肉，也可以达到紧致皮肤的目的哦。
