抑郁症早上最难受，该怎么办？为什么早上最难受？

Answer 1

可能对于大多数人来说，一天是美好的开始！这是因为他们没有烦心事，俄切夜晚睡眠质量好，清早起来当然神清气爽。但是对于以预增患者来说就不是了。

1、失眠

抑郁症患者容易焦虑，继而就会失眠，人睡不好的话就会烦躁，从而抑郁情绪加剧，心情会变得更糟。

2、低血糖

从夜晚到清晨，至少是8个小时的空腹，人变得饥肠辘辘，血糖也会很低，所以人会感到烦躁。

3、没有与人倾诉

一般抑郁症患者有什么心事通过与人倾诉或者是其他方式转移注意力会比较好。但是清早起来，不能与人倾诉，再加上睡眠质量不佳，所以心情更加烦闷，抑郁症的病情也会更加严重。

早上起床不要胡思乱想，赶紧洗漱吃些美味的食物，也许心情会变得好起来！

Answer 2

得了抑郁症，没有别的办法，只有治疗。治疗见效了，病症减轻了，自然就不难受了。这种感觉轻度抑郁症患者不会有，只有中度和重度会有。

我看过相关资料，有的人说是心理作用，想起一天的事情导致的心理压力造成的。我可以说，绝对不是。针对这个问题我问过精神科医生。

早晨难受绝对不是心理压力，那种难受说不出来，我那个时候什么也不想到了上午九点多就开始难受，跟闹钟一样准，当时是复发治疗期，过了中午十二点就好些，下午三点以后基本就没事儿了。那种难受说不出来，就是一种感觉只能用难受来形容。

医生当时跟我说这是抑郁症患者病症的一个特点，叫做昼重暮轻，是比较典型的一种表现，与脑内生物钟、内分泌的调整有关，也叫内源性的抑郁。

上午难受的感觉好在一般用药见效半个月过去之后就没有了，并不是跟随病症出现在整个治疗期。我的感觉就是上午难受两三个小时，下午就很轻，三点以后完全正常。医生解释说个体差异，病人的感觉并不完全一样，有的人会难受到吃晚饭。早上这种特征代表大多数人的特点，也有的患者没有这种表现和体验。

办法就是遵医嘱治疗抑郁症，早上的感觉不会伴随整个治疗期，抗抑郁药物见效了，难受的感觉就会慢慢消失，不会持续很久。

Answer 3

你好，抑郁症是常见的心理疾病，核心症状包括心境或情绪低落，兴趣缺乏以及乐趣丧失。同时还会伴有睡眠紊乱、食欲紊乱、性功能减退、精力丧失、非特异性躯体症状如疼痛、周身不适、植物神经功能紊乱等躯体症状，其中晨重夜轻是抑郁症比较典型的躯体症状。

“晨重夜轻”即患者情绪在晨间加重。病人清晨一睁眼，就在为新的一天担忧、不能自拔。在下午和晚间则有所减轻。

解决方法如果抑郁较轻可以每天清晨保持慢跑30分钟，做有氧呼吸运动，如果抑郁中度及以上，需要寻求专业的心理咨询师或心理医生分帮助

Answer 4

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！

其实，题主所描述的那些状况根本就不是抑郁症的状况，不知道题主是怎么道听途说而来，给自己贴的标签。

就抑郁症的诊断来说，本身就存在着心理咨询诊断的结果与精神科医生诊断的结果，两者之间虽然大部分趋同，但还是有差异的。

首先，心理学上定义抑郁症的标准通俗地说就是三自三无：所谓三自，就是自责、自罪，严重的会有自杀的念头与行为；三无，就是对生活无趣、对前景无望，感觉无助。由此，患者内心冲突造成痛苦，并在早上显得更难受。

其次，精神科在诊断抑郁症时，除了一些临床的指标，比如最显著的就是一个抑郁症患者是没有早上特别难受这个概念的，如果能和常人一样、和平常一样的时间起床，虽然内心极不想起来，但您依然能坚持照常起床了，诊断成抑郁症的可能性就比较小，或许不过是生活中让您担忧的事情与压力太大的缘故。

由此，个人建议还是到当地专业的心理咨询机构或者精神科进行专业指导，不要轻易给自己贴上什么症的标签，那样不仅容易耽误疾病的治疗，而已会给自己带来更多的心理负担！！

Answer 5

抑郁症可以自愈的，很多抑郁症患者都是活在对未来的恐惧，而不是活在当下。我前两天刚在我的头条号发布了微电影，就是关于如何走出抑郁症的，是从生物基因学与物理学，还有生命感悟的角度来拍的，看了会很有启发，你可以关注我的头条号，点击我发布过的视频就可以看到这个微电影了。

Answer 6

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

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抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，有一部分抑郁症的患者晨重夜轻，或者昼重夜轻。这样的生物学改变，就是表现为上午、早晨起来症状比较重，昏昏沉沉 、没有精力、没有兴趣、不想做事情，精神运动性迟滞更严重一些。到了下午或者晚上，慢慢随着一天时间的转换，症状变的轻一些。

所以，这一部分患者早上最难受，和抑郁症的生物学节律改变有一定的关系。这一部分患者很可能神经内分泌、神经生化的改变比较突出，但是治疗方面应该注重一些，除了一般治疗还要注意在上午的行为激活，这样安排可能有比较好的效果。