感谢邀请，先说说我的生产经历。一直对生娃感觉到恐惧，生完了感觉，过程没有我想象的那么恐怖。
27号早上就是凌晨五点想起来解大便，很强烈的大便感，刚起身，肚子里有一种装水了的气球被捅破的感觉～我就知道肯定不对劲，没去厕所，就在床边看，一堆水和一点点血（因为之前分泌物挺多的，这几天都在垫卫生巾）立马去了医院
去到医院了，躺着，感觉好激动，期待那么久的小朋友终于要见面了，后来被推去做b超，检查显示有7.4斤，卧槽！心慌啊，怎么生啊，我才156的身高…
后来越来越痛，才开了一指我就要求医生给我来一针无痛，医生不给，2指的时候就给我上无痛了，以前看别人说打无痛过程也很痛……可是打完了以后，一点感觉都没有
打完了就是人间天堂，不过打完无痛了，会觉得很恶心，我吐了很多（我是上午10点打的无痛，每过2小时，无痛就失效了，需要加量）后来我才知道无痛的作用就是让你轻松的熬过漫长的开指环节，最后到下午五点五十左右，开到5指了，医生不给我加无痛药剂，接下来要进入开始发力生产过程……
配合医生，加上网上视频教学还是挺管用的，在生的过程，医生说很好～已经见头发了，我总以为她在安慰我，因为一点点感觉都没有，也没感觉到下面变大，直到宝宝头可能出来到一半的时候，我太怕泄气后夹住宝宝的头，直接使出洪荒之力把宝宝生出来了。六点半宝宝出来的，生产过程还算顺利，撕裂了点，只要宝宝平安，撕裂自己觉得没什么了，后期缝针一点感觉也没有，医生边缝我边和医生聊天，感觉生完了以后，精神力气还是很充足～最后附上宝宝照片
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说产后第一天要做什么
1、饮食要营养均衡
产后第一餐应吃些清淡、温热、易消化半流质食物，便于吸收，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等。还要吃些新鲜的蔬果，增加维生素摄入，有效防止便秘。
2、排尿
不论是顺产还是剖腹产，产后第一次排尿都是一个很困难的进程。上海喜来宝产妇最好在分娩的4个小时内就赶快排尿，如果不能尽早排尿则可能影响到乳汁的排泄，增加尿道感染的机会。产妇能够挑选多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，有助于尿液的积蓄。
