五十岁的女人该如何留住美丽容颜？

Answer 1

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？我今年56岁，分享一下我的经验吧。我虽然现在已经超过了不惑之年，但我现在的心态和容颜都比我四十岁的 时候还要好，还要年轻！ 我现在是60后的年龄，90后的心态， 80后的容颜。 那我到底是怎么做到的呢？那就给大家分享一下我的小故事。

在十年前，在电视上我忽然看到一个营养师的营养讲座，就是这个营养师完全改变了我的命运，我当时刚安装了心脏支架八个月的时间。每天都吃很多药。身体非常虚弱。对生活早已失去信心，生活百无聊赖。我看到他的讲座后，就像抓住了一个救命稻草， 我感觉他讲的太棒了！马上按照他讲的，改变我的饮食结构，完全按照他说的去做，去吃饭。不吃馒头、米饭、面条这些面食。多吃水果、鸡蛋、青菜、肉类、杂粮。把鸡蛋当馒头吃，又加上一些好油。我每天就这样，乐此不疲的按照他说的吃饭。每天吃的水果都在三斤以上，每天吃六个鸡蛋，感觉身体一天比一天好，心脏也一天比一天有力量。脸上的皱纹、斑、红血丝、痘印、粗毛孔也一天天的慢慢的在减少。心态也一天天的在变好， 感觉自己的心脏病用这样的饮食完全能痊愈。半年后，我的心脏真的没有任何疼痛的感觉啦，感觉完全好啦，从那以后到现在已经有十年了，我再也没有吃过一粒药，再也没有去过一次医院。 现在我的皮肤，以前的皱纹、斑、红血丝、痘印完全都看不到了。 健康的身体，美丽的容颜，让我越来越自信。

我感觉50岁保持美丽容颜最最重要的是要有一个健康的饮食， 有了一个健康的饮食，你才会有健康的身体，有了健康的身体，我们的容颜才不会变老，心态也会年轻， 这是最基本的一个条件，充足的营养不但改变容颜，还能改变性格。 除了健康的饮食以外，还要有三五个志同道合的朋友经常出去旅游一下。还要有自己的兴趣爱好，有生活的目标，有目标身体会分泌年轻的荷尔蒙，一个生活没有目标，整天被家庭琐事困扰的人 是老的很快的。

Answer 2

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？

女人到了五十，是向老年化的过渡期，大部分的人都迎来了自己的更年期，胶原蛋白减少，皮肤容易过敏，身上也会出现这儿疼那儿痛的。

一个女人，到了五十岁，如果不注意“保养”自己，会出现提前衰老的症状。这也是非常尴尬的。

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？据我的观察和自己亲身体会，说出以下几点建议，供大家参考：

一、调整好自己的心态，从容地面对身体的一系列变化。

五十岁的女人，乌黑的头发间出现了一丝丝刺眼的白发，曾经的青春渐渐远离。那个叫更年期的家伙悄悄来了。

这个时刻，调整好心态，很重要。请从容地接受并面对五十岁的自己。没有不老的外婆。如果白发多的人，建议定期染发。这样可以让自己的自信多一些。

月经就像闹鬼一样，想来就来，想不来就不来。女人，五十岁的时候，其实，是人生最尴尬的一个年龄段。这个时候，心态决定形态。你的心态好，形态就美。

五十岁了，前半生，风风雨雨都经历过了，这个时候，想让自己老得优雅，首先，就得修炼自己有一个佛系的心态，得失随缘，随遇而安，什么事都要想开，让自己每天拥有一个好心情。

二、五十岁的女人，除了心态好，还有一个最重要，就是身体好。这个身体好，除了健康，还有体型的保持。

1、饮食适当减少。这个年龄段特别容易发福，长出呼啦圈的肚子。晚上宜清淡饮食为主，吃个8层饱。其实，每餐都要留点量。

2、尽量少吃甜食，荤的少吃一点。坚持素食，会让中年女人，看上去不会一脸横肉，面相上，给人感觉恬静。

3、每天都要坚持健身，散步、跑步、打太极、广场舞等，任意选一项适合自己的运动，持久的坚持下去，才会有成效。不要半途而废。

三、有条件的定期去做做保养。

很多美丽的女人，都是保养出来的。面部按摩，颈椎、腰椎的按摩，经络的疏通等等。

当然，我是不去美容院保养的，但我身边的女人，她们大多数都会去的。我也会陪她们去。因为我崇尚自然主义，有空我就看书，和大自然的美景在一起，接受心灵的保养。

四、多看书，多学习，多和年轻人接触，保持一颗好奇心，可以让自己的心态更年轻。

读书，学习，可以让五十岁的女人更有内在的气场；和年轻接触，可以感染他们年轻的朝气，不让自己变得老朽；对于人世间的一切，总是保持好奇心，这样，会让自己一直有一颗年轻的心态，不会在流逝的岁月中沉沦下去。

总结一下，五十岁的女人，如何保持年轻美丽容颜，就是要有一个良好的心态，接受自己一系列更年期的变化，相信自己依然美丽动人。

让自己充满自信，挺直脊梁，告诉自己，我依然很美。不纵容自己，素食多一点，不惯着自己。克制而自律，哪怕你70岁，看你的背影，笔直的脊背，依然有年轻的风骨，从容而优雅，如暗香浮动。

（图片来自网络，侵删。谢谢原作者。）

Answer 3

我55岁，遗传妈妈的基因皮肤黑黄并不漂亮但黑有黑的好处皮肤不显老，有一好身材就自信满??了，现在脸上一点皱纹都没有是因为我一年四季都用冷水洗脸不用洁面产品洗完脸不用毛巾擦就开始按摩等脸干了擦点润肤的就行了。身材方面也保持的很好练瑜伽也有十年了，吃的基本素食，现在退休在家一天也挺忙活的。我认为女人就应该心态要好保持一颗年轻的心很重要，天天对自己说我年轻我漂亮慢慢度过这一生。

Answer 4

50岁！哈哈哈，老太已经66顺了，也比50岁的皮肤好！

主要饮食达配，也不能光吃清淡，心情也是占主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海阔天空！

自己家有大型美容店，老太没有做过一次美容！自身已经很好了！

没用过高级化妆品！

对我来说，就是一奇迹，心态好，皮肤也好！一年四季冷水洗脸，芦荟胶是我的护肤品！

银耳莲子红枣粥，是我的早餐。

皮肤白的都说我没见过太阳！

今天把我的养生秘决告诉大家，并不是50岁可以皮肤好，60，70岁照样可以很好！

Answer 5

五十岁的女人就应该活得漂亮

长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮

人说长得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，这一点在瑜伽人心中更是有所体会，一年四季春夏秋冬，认真过好每一个季节，不辜负这美好的时光，让自己的生活过得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起来领略四季的瑜伽吧。

look1：万物苏醒春天是所有生命的开始，练习瑜伽也是相当不错的选择，气温逐渐回暖身体也会慢慢的舒展，这正是练习瑜伽最好的时机呢！

1.两条腿同时膝盖弯曲，以一个脚掌为支撑点，抬起后脚跟，大腿与小腿贴在一起。

2.另一条腿在面前轻轻的放置，小腿与地面垂直不动。

3.上半身挺直，两个手臂抬起来与地面平行，双手相互抓紧。

1.屁股坐在地面上，两条腿前后分开，尽量让大腿与地面紧贴。

2.后面的小腿抬起来，脚背紧绷住，膝盖支撑住地面。

3.上半身向后弯曲，两个手臂自然的抬起来超过头顶抓住脚掌。

1.坐在地上，两条腿膝盖弯曲脚掌抓住地面，两腿中间没有空隙。

2.两个手臂放在背后的位置，支撑住身体不要晃动。

3.臀部离开地面，同时抬起后脚跟，只用脚趾头支撑地面。

look2：炎热酷暑一旦到了夏天，大家内心就十分崩溃，无法抵挡住体内的燥热，这时候瑜伽就可以帮助你的身体降温，去除掉体内的旺盛之火。

1.一条腿伸直踩在地面上，另一条腿膝盖弯曲搭在小腹位置。

2.上半身挺直，调整好呼吸状态一个手臂朝向空中伸展。

3.另一个手臂从背后伸出来，放在胯部的位置，抓住脚掌。

1.一条腿伸直，脚掌用力的抓住地面，膝盖向后压。

2.身体向前倾斜，尽量与地面保持平行的状态，两个手臂弯曲放在面前。

3.另一条腿从身体后方伸出来，整个身体形成一条直线。

1.头顶支撑在地面上，两个手臂弯曲放在头部的两边，作为辅助支撑。

2.身体朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。

3.两条腿在空中紧紧的并在一起，中间不要有空隙。

look3：秋高气爽在这个时间段，我们要提起十二分的精神去面对瑜伽，因为即将进入寒冷，身体需要有强大的肌肉，帮助自己抵御寒风的侵袭。

1.两个手臂弯曲，用手掌支撑住地面，注意手肘的安全。

2.身体向下倾斜，尽量的降低重心，两条腿缓慢的离开地面。

3.稳定之后两条腿相互缠绕在一起，并且脚掌紧绷住。

1.两条腿大概分开两个肩膀宽的距离，脚掌竖着踩地面。

2.身体朝向一侧弯曲，尽量保持稳定的状态。

3.一个手臂抬起来放在背后并且弯曲，另一个手臂直接伸直。

1.以一个腿为身体的支撑点，膝盖不能弯曲，控制好呼吸频率。

2.一条腿缓慢的向前伸展，同时身体向后倾斜一点距离。

3.两个手臂随着倾斜的角度增加，一点点的在体侧张开。

look4：白雪皑皑南方人一定很喜欢这个季节，但对于纯北方的我来说，冬天的寒冷是永远的痛，一定要吃火锅来取暖，这样一来体重必然增加，所以瑜伽是万万不能缺少的。

1.两条腿分开一点距离，增加身体的平衡性大腿肌肉需要用力。

2.上班深圳刚够弯曲，手臂支撑在侧面的树上一点点的辅助身体下降。

3.达到拉伸身体的作用就可以了，不需要坚持太久。

1.在空旷的场地上，身体向后弯曲，手臂支撑在大腿上面。

2.随着弯曲的角度，手臂一点点的向下移动，膝盖跟着弯曲。

3.直到身体已经发出响声，开始收回体式。

1.脚掌用力抓住地面，不让身体有晃动的倾向。

2.另一个腿弯曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。

3.一个手臂伸出超过头顶，另一个手臂自然的伸展。

一年四季每一个阶段都有瑜伽陪在身旁形影不离，让它成为我们生活中的一部分吧，也为我们的身材做一个保障。

Answer 6

熟知践行大道必然美丽

五十岁的人经历了半辈子人生，又有成熟的人生阅历，成府必然很深。有相当的道德文化造诣。在家庭生活，社会生活，人际交流中，必然言谨律行。能做到：

第一、人要拿的起，又放的下。这样的人就年轻美丽。

五十岁的人，自己的阅历和成熟的程度，必然能大道从简，记住该记住的，忘掉该忘掉的。既拿的起，又放的下。思想理念清纯，情绪平稳，心理平和，无懊恼、烦恼。必无激动心里，也无冲动的行为。不生气，不怄气。身体各个器官健康，生命力强。对生活劳动，安排才会得体，不超重，能承受。身体处于和合状态。不会发生心里透支。更不会发生身体器官透支。必然不会发生身体透支。器官无损害，促成身体无损害，势必寿，生命必然赛清民。皮肤无褶皱绷得紧，脸皮同样无皱纹，绷得紧。显年轻。显的貌美。

第二，五十岁的女人比五十岁男人更显年轻，更显美丽。

五十岁的女人既具有五十岁人的特质，又俱有仁慈、温柔的母性特质。比男性会自然会更上一层楼。因此，五十岁的女人，显得更年轻，更貌美。

人们都发现，社会上夫妻间，一般女性比男性寿长。实践说明女性的外表年龄，比男性的外表年龄年轻很多。也也显得美丽很多。

第三，五十岁的人，身心活动无论男女思想理念心理，其心理、身体、及身心发展符合的健康发展规律，心理和身体无波动都年轻，在加上心理，年轻乐观、能恰当调节处理事宜，情绪不波动，行为不激动不骚动，很少激发矛盾。不生气，不发火，身体器官阴阳和合、平和，心理、身体及各个器官不生病，生命力长年轻。

第四，女性比男性更坚毅、刚柔，心里身体更苦承受力。必然更美丽。

家庭生活中，男主外，女主内。男人在外面，虽然劳动强度大，但一会儿劳动强度大，一会劳动强度小。劳动叫单纯。劳动的波动变化，在劳动强时，就损伤了一些器官，完成器官和谐度不平衡，受损的器官不能正常工作，引发相关联的器官发生病变。器官生命力减退。人的生命力不强，懒洋洋病洋洋能美丽吗？！

以上几点，是人的思想理念、心理、身体及各个器官在人健康生活下，符合心理、身体和各个器官健康工作的生发发展规律，身体和容颜都显年轻，也较长寿。自然这个人就年轻！也长寿！开心！快乐！幸福！这个人自然更美丽！

Answer 7

五十岁的女人自然有五十岁女人的美，她们不同于其他年龄段的女人，她们的美是集五十年来所经历的沧桑，美好，幸福，人生经历的磨练出来的美，沉着，稳重，大气是五十岁女人该有的样子，美丽，善良，大方是五十岁女人岁月的沉淀的美，其实无论是多大岁数的女人，只要她们是善良的，她们就都是美丽的。

Answer 8

??50岁在当今社会是很年轻的！

1.保持身材，荤素搭配，每天喝牛奶，蔬菜水果，晚饭一定要吃的清淡，或者少吃

2.保持良好的睡眠习惯，每天最晚十点半做到能躺到床上，确保每天最少能睡6到7个小时，八小时更好。

3.经济条件好，可以吃燕窝，普通条件可以吃银耳

4.每天最少喝1.5升水，少喝多次。

5.不要吃各种保健品，这样会使雌性激素分泌混乱，导致子宫长各种乱七八糟的东西

6.心情是最最重要的，郁闷，生气发火会引起肝郁，从而引起，三大类疾病，甲状腺，乳腺，子宫

7.每个星期运动四天左右，适量运动，不要过度

8.不要吸二手烟，很多女人的男性家庭成员在家里吸烟，常年在家里吸二手烟，太可怕了

9.适量饮酒，不要过度饮酒

10.正常女性的更年期是在49岁开始，但因人而异，也有提前和挫后的，因为更年期的开始，女性雌性激素下降，所以会出现各种症状！这个时期应该特别注意，如果实在弄不明白，一定要去医院咨询医生！

11.养成每天擦防晒的好习惯，紫外线是衰老的第一元凶

12.护肤品要用大厂家出的，大品牌，很多经典国货又便宜又好用，不要从什么电商，微商那里买，特别是杂牌子，好东西很少的

13.如果父母衰老的比较早，多数会遗传，所以这种人就不要过度追求高档化妆品了，如果想变年轻，就去找医美

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Answer 9

谢谢邀请，五十岁女人该如何留住美丽容颜，这个年龄女人，基本上进入更年期了，内在健康表现在外表的美丽。许多女性面色无华，肌肤粗糙，再高明的美容师也难掩其憔悴之态。因此要想养颜美丽，首先增强脏腑的生理功能，才使容颜美丽不衰。一保护心脏，心气旺盛，则面部红润有光泽。二护肝脏，养容颜，肝脏藏血流，调畅身气机面色有光泽。反之五脏保护完美，靓丽容颜可以留延，留住美丽并不难，贵在注意内在保养，坚持良好心态与生活习惯。