感谢邀请，先说说我的生产经历，从怀孕5个月肚子就经常发紧，中间保胎，38+5就肚子疼，见红就入院了，结果来到医院不疼了，住了两天就回去了，足月后天天盼望着生，回去一点反应也没有了，准备41周不发动就抛，
孩子说不小，36周就说有6.5，就害怕自己生不下来。
40+4早上5点多40多隐约有点肚子痛，怕在炸糊，记录宫缩疼了大概5，6阵，就把老公叫醒了，刚开始也没这么强烈，然后就起床，6点半出发，再去开车接了妈妈，出发时候快7点了，离医院一个多小时，到时候都8点十几分了，上班高峰期，每个红绿灯等好久，到了医院下了车就感觉自己走不动了就往下蹲，老公直接把我抱到产房门口，鞋都没来得及换，进去几分钟产床的人抬下来，换了垫子，把我扶上去，我要求打无痛，但是一内检就自己开全了，接着把羊水破了，就让我使劲，有三四次吧，孩子头就出来了，上面的手术灯正好全程反着光自己都能看见，呼啦一下就出来了，7.4两，8.40分女宝宝。
当时感觉真轻松，但是后面的按肚子能疼死，撕裂缝了十针多吧，这边两针那边一针的，因为全程自己都跟目睹一样，打了麻药缝针也是疼，痛的感觉比死还难受，感觉没什么作用，医生说在晚来一会就生路上了，我老公嫌我不早说，疼了半小时才说，有上一次都折腾怕了，传给你们超快顺产
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，2个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后气血不足怎么补最快？
1、调养可从食疗方面建议食用鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气，养血作用。这是特别好的一个食疗办法，同时可以多吃红枣、阿胶、党参、黑芝麻，蛋白粉都有利于身体恢复。
由于生产过程的气血耗损，产妇多有阴虚热蕴的现象，如何调理，宜多请教方家，否则补之过盛，热郁成乳痈(急性乳腺炎)，或过食生冷瓜果，皆会造成哺乳困难。饮食调理方面，除戒过食生冷、辛辣、肥腻，汤水宜清淡少盐。
2、好好休息
对身体来说，“休息好”、“睡眠足”是养气血最好的方式！ 若没有适度休息，在不断耗损下，不仅会将能量消耗殆尽，还可能造成永久性伤害。妈妈们因为要照顾宝宝，很难拥有完整的休息时间。因此，建议“把握零碎时间”，如宝宝入睡时就跟着休息。适时喘口气，才不会容易感到身心俱疲。
