冬天你们都几天洗一次澡？几天洗一次比较科学？

Answer 1

冬天不能频繁洗澡，因为冬季养生关键在于一个“藏”字

春生夏长，秋收冬藏，如果冬天频繁洗澡就违反了这个规律，主要会引起两个问题：

1.动耗气血

不要以为洗澡损耗气血是危言耸听，洗澡时水会刺激身体表面，这是一种强行引气血出来的方式，非常消耗能量，这也恰恰是许多人洗澡时间过长，就会感到头晕乏力的原因。

尤其是女性朋友，气血一损耗，月经就容易出问题。

2.开泄皮肤

洗澡时毛孔大开，会增添风邪从皮肤入侵的机会，很容易着凉感冒；

而且每次洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，水温越高毛孔张开的程度、毛细血管扩张的程度也就越大，洗浴后对外界温差的感受也就越直接，还会增添心脏的压力。

建议洗澡时间

时长不超过20分钟，水温不超过42度。

您也许说了：20分钟能洗净么？单说搓澡，男的搓两面，女的搓4面，不够用啊。

你可以主要搓重点：搓胸擦背，对这两个部分的搓洗是在一定程度上是有助舒活经络，提升免疫力的。

另外，不建议早上洗澡

不少人都有晨起洗澡洗头的习惯。问她为什么，人说早上洗完头或澡直接出门干净清爽，晚上洗完就睡有点浪费。

但是，早上太阳初升之时，也是人体阳气初生之际。洗头、洗澡等于是把刚要升腾起的阳气从头至尾浇灭了。

建议洗澡次数

一周不超两次，周中、周末各一次，即便每次洗澡的时间短，但一个冬天下来，也攒不下多少“泥”的。

额外建议

虽然不建议频繁洗澡，泡脚却是可以天天做的，冬天临睡前泡泡脚，不仅可以通过对末梢神经的良性刺激，促进周身的血液循环，也有助缓解一整天的疲劳，有助睡眠。

Answer 2

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今年我60岁，我来谈谈我的洗澡方法。

从我年轻的时候，一直到58岁，冬季我一直几乎是每天都洗澡的，更别说春夏秋天了。因为我是油性皮肤，我要不洗澡，我的头发和脸部都油光鉴亮的，我不洗澡不舒服。我不仅洗澡，而且每天都要换内衣，换衬衣。

从58岁开始，我发现冬季每天洗澡以后，我的皮肤很干燥，而且会痒，让人很不舒服。我请教了医生，还看了一些书。说老年人到了一定的年龄，冬天不能天天洗澡，有时候对皮肤不一定好，甚至有瘙痒，因此我改变了洗澡的方法。

后来，我一般仍然每天洗澡，但大部分的时候只是冲一冲，不打沐浴液。如果哪天没有干活，或者是没有锻炼身体，我就两天洗一次澡。每次洗完澡以后，我身上擦润肤霜。这样我的皮肤不像以前那么干燥了，洗澡以后也舒服了。

总之，我认为冬天还是每天冲个澡比较好，一是卫生，二是冲个澡活络精血，利于晚上睡眠，但有时也不一定。我一个朋友曾经跟我说，他是每天早晨洗澡，晚上不洗澡，他感觉早晨洗个澡去上班，人一天都有精神，人也很舒服。因此要说冬季几天洗一次澡科学，我认为前提是一要讲卫生，二要让人舒服，让人精神。

我是@NEW生活 ，感谢您的阅读和分享！

Answer 3

我是东北人，今年己61岁，无论春夏秋冬每天早上洗澡一次，每2周到洗浴中心套浴一次，主要是搓澡，如果早上不洗澡，这一天都不舒服，洗完澡后清清爽爽一天。记得小时候好像没洗过澡，到十岁左右父亲带我到县洗澡堂洗过二次，过去是太苦太穷，今天的真是太幸福了，超越小时候所谓的苏联共产主义生活，中国开革开放后发展速度超过所有的人想像，现在生活太幸福了！

Answer 4

我认为油性皮肤最长不要超过4天我是3天洗一次。不是油性皮肤可以一个星期洗一次，个别的人可能还要更长一些时间洗一次澡，我的一个朋友他就是这样的洗澡勤了反而不舒服。

我看没有什么很科学的办法，根据个人实际情况而订，只要身体感觉舒服就行多久洗一次都行。

Answer 5

感谢邀请。冬天，气候总是那样干燥，气温又总是那样“刺骨”；每到寒凉的冬日，个人的清洁问题就成为了问题：天气这么冷，多长时间洗一次澡更健康？冬季细菌、病毒等有害物质比较活跃，注意个人清洁，降低某些疾病的患病风险，希望大家可以把“个人卫生”重视起来。

洗澡，洗掉的东西是什么？

通过洗澡，洗掉的更多的物质是“自身皮肤表面脱落的角质细胞”，用俗语讲就是“搓澡时脱落的泥”。很多人在洗澡的时候一定要把这层泥搓掉，其实这是不对的，虽然这层角质细胞看起来很让人不舒服，但它却是“人体自我保护屏障的重要组成部分”，如果您在洗澡的过程中全部将这些“泥”去除，那很容易导致机体的防护屏障被损害，这样一来你娇嫩的皮肤就会裸露在空气当中，此时你的身体更容易受到外界的刺激，导致水分流失更快，影响身体的健康。

冬天，多长时间洗一次澡更健康？

这是一则很多人关心的事情。对于年轻人来说，建议在冬天2—3天洗一次澡；对于老年人而言，则建议3—5天洗一次澡。

如果您就喜欢每天洗一次澡，不洗就特别难受，那也可以，但建议您在洗澡之后用“保湿乳液”涂抹全身，给娇弱的皮肤增加一层保护膜，这样可以防止由于水分蒸发太快所导致的干燥问题。

冬天“安全洗澡”，是应该遵循一些“原则”的：

首先，大家应该了解，冬日里洗澡本身是一件存在危险系数的事情。洗澡过程中容易发生摔伤、一氧化碳中毒、低血糖、心脑血管疾病突发、触电等多种问题，这些“意外”都值得我们去重视，降低安全事故的发生风险。

• 洗澡时，避免紧锁门窗：

大家在冬天洗澡的时候总是喜欢紧闭门窗，怕外面的冷空气闯入室内；但是，此事应该区分看待。假设您使用的是“燃气热水器”，那在洗澡的过程中紧闭门窗就容易增加“一氧化碳中毒”的发生风险；从恶心、头晕到神志不清、全身抽搐，一氧化碳中毒给身体带来的危害不容小觑。

因此，大家在洗澡的时候应该打开浴室的排气扇，或者给门留个缝儿，及时与外界进行空气的流通传送。

• 别让地面太湿滑，注意安全很关键：

洗澡的过程中总会留有一些积水，而这些积水很容易导致人出现滑倒、摔伤等问题。

面对这个问题，建议大家在装修浴室的时候使用防滑材料，在浴缸或者淋浴旁设置一个扶手，洗澡的过程中穿防滑鞋，降低滑倒的风险。

• 洗澡时间不必太长：

洗澡的时间太长，很容易导致人体出现缺氧、疲惫等问题，有些时候甚至会诱发心脑血管疾病。解决这个问题，请大家适当调节“洗澡的时间”，一般盆浴的时间在20分钟左右即可，淋浴的时间在10分钟左右即可。

• 调节水温，避免“刺激”身体：

洗澡时的水温，不可过高，亦不可过低；水温高了，很容易给心脏增加负担；水温低了，那身体又会由于寒冷出现毛孔收缩、甚至感冒等问题。

因此，建议洗澡时的水温更接近于自身的体温，一般在40摄氏度左右较为靠谱。

冬天干燥寒冷，洗一个澡是对自己的一种“犒赏”，洗澡可以让我们更加舒服，洗澡可以让我们精神充沛；但洗澡要讲究细节，希望各位可以学会“安全洗澡”。

注：王思露原创科普内容，希望对大家有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

Answer 6

为了洗澡，昨天安了燃气热水器。七七八八地，花了一千多元。从淘宝上买到安装到位，一共四天。这样洗澡就方便多了。

潮爷是七十多岁老人，老人怕冷。小雪过了，大雪来了，气温下降。连续多天10度以下。让潮爷脱光了洗澡，委实难为我了。洗的时候不冷，出浴室那一刻受不了。估计会打寒颤的，不敢，感冒了找谁？

夏天，潮爷是一天洗1个澡的。即便秋天，潮爷也两三天洗个澡。有时下午一两点，从外面转几圈，趁那个热乎劲儿，有点微汗，赶紧洗个澡。把房问电热毯先开着，洗好擦干净水，飞快钻进被窝。

洗澡前，衣服先拿好，什么衣服放什么地方，都安排妥当。免得到时手忙脚乱，就那一会儿，也怕受凉感冒。冬天到了，老人洗澡的次数明显少了。潮爷一般五天洗1次，要么擦一次，开空调。真的冷，就乘车，去市里澡堂洗。现在估计10元恐怕挡不住，15元够了吧？

家里安了热水器，孩子们不怕冷。他们一般两天洗一次，十天估计至少洗3次。我呢？可以趁他们洗澡后，里面气温没降，飞快脱衣服，赶紧洗。洗好擦干净，钻被窝，然后慢慢穿衣服。也只能这样了。

Answer 7

这个关于卫生习惯的问题，我来回答一下吧。

作为一个53岁的中年人，出身农村，说实在的我对卫生习惯的要求不很高。夏天一般每周大洗两次，天天冲个凉；春秋天一般每周洗两次。

至于冬天，我是每周认真洗一次，中间洗一两次头。

这是我的习惯了。我的朋友有的非常讲究卫生，现在家家都有热水器，有的朋友无论冬夏春秋，每天洗一次。但是我觉得其实这样做也不一定非常好。

第一，我认为，人讲卫生当然是对的，但是过度讲究，也许对身体也有不利的作用。

人体自然分泌出来的油脂，其实应该对皮肤是有一定保护作用的。如果天天洗，又要打香皂，用洗涤剂，人体的油脂完全被清除，容易使皮肤变得干燥，不利于皮肤健康。有的人稍微老一些，整天喊皮肤痒，我觉得是否就与过多洗澡的习惯有关系？

第二，过多洗澡浪费时间，

有的人比较清闲，每天洗一次有时间。但是不是每个人都有天天洗一次澡的时间。

像我，高中教师，业余作家，每天要教书，要写作，真的是时间很少。每天洗一次的话，我真的也没有那个时间。

现代社会生活节奏紧张，我觉得一定有很多人都跟我一样，不能做到每天洗一次澡。

我的洗澡安排，至少我自己认为是合适的，即讲究卫生，也没有过多浪费时间。

所以，供大家参考一下，也是可以的吧，呵呵呵！

Answer 8

老妪是老年人，所以我只针对老年人来回答这个问题，但是非老年人同样也应该仔细看，因为人都会变老，还因为家里都有老人。
冬天的气候寒冷而又干燥，致使皮脂腺分泌较少，如果天天都洗一次澡，会把皮肤表面的油脂都破坏掉。
尤其是老年人，身体的抵抗力和皮肤油脂的分泌较弱，冬天皮肤常常处于変薄及萎缩的状态，如果频繁地洗澡，会使得浴后的皮肤変得更加松弛、粗糙、不光滑甚至起皮、沟沟壑壑……
至于冬季几天洗一次澡比较科学？这需要根据友友们各自的年龄，生活习惯和生活环境来确定！
如果您家里有集中供暖，并且还经常去公园、室外做一些运动而且出汗了，那么3——5天就必须要洗一次澡，否则您的身体就会发发出酸酸的汗味，严重一点的还会发出一股浓浓的另人侧目的“老人味”……
如果您每天坐在家里上头条，一早一晚只是散步半个小时，或者坐公交车去菜市场，那么十天洗一次澡也很好，但是不要忘记每天睡前都要洗把脸，俗话说：刷锅刷勺子，洗脸洗脖子。手和脖子都是暴露在外的，一定不要忘记洗了！另外烧盆热水泡泡脚也是必须的，因为俗话说：天天洗（按摩）脚——不要吃药??。
如果您是耄耋老人，卫生间里又没有暖气，一天到晚地窝在家里沙发上看电视，那么一个月洗一次澡也不算少。千万不可因为自己爱干净，每天都洗一次澡，因为一旦在卫生间里滑倒，或者是伤风感冒了，都不太好！????????????

Answer 9

只要条件允许，年轻人，尤其是小孩子，活动量大，新陈代谢旺盛，最好还是每天睡前冲个澡比较好。

对于四五十岁的中年人来讲，因为年纪的原因，体味相对于年轻人来说越来越重，尤其是喜欢抽烟喝酒、喜食辛辣的人群，最好每天睡前冲个澡，否则，不仅卧室味道难闻，出门在外，大老远都有一股子让人难以忍受的味道扑鼻而来。

对于老年人来说，每天洗澡确实会有皮肤瘙痒的问题，但是只要注意涂抹一些润肤类的护肤品，也不是不能解决，当然，要记住的是，老年人洗澡时水温最好不要太高。

有的人说生活在南方，因为气候的原因，容易出汗，即便是冬天也需要天天洗澡，而北方则不需要，在我看来则不然，生活在北方，冬天要穿好几层衣服，很容易产生皮屑，如果不注意个人卫生每天洗澡，再加上每天室内活动时间长，即便很少出汗，室内味道交织着身体味道着实让人受不了。

总之，只要条件允许，不管是生活在南方还是北方，不论是老人还是孩子，最好每天冲澡。

个人建议，仅供参考。