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强大,从字面上来说,是内心强大,还是气场强大?

思想决定命运,一个人有什么样的思想直接决定了他会走什么样的路。那么决定一个人思想的是什么呢?我觉得应该是人心。一个人的内心是否强大直接决定了他的思想,试想一下一个懦弱自卑的人,如何会有积极向上的思想呢。那么自卑的人如何才能让自己内心变的强大呢?

第一点:保持平常心平常心是人最高贵的品格,你之所以内心不强大无非是总觉得自己比不上别人,如果你换个思维想想,人为什么要比呢?就算非得比,你为什么非要和比你好的人比呢,往前面看久了偶尔回头看看,你会看到比你混的差的有的是。

第二点:拥有乐观积极的心态人都是一样的,谁也不比谁多一条胳膊一条腿。我们任何时候都要乐观积极的面对生活,相信自己一定能成功,只要乐观的面对生活,你才能创造出奇迹。

第三点:注意生活中细节内心不强大的人连走路都没有精神,因此我们想要让自己变的内心强大,就必须时刻提醒自己的言行举止。走路要昂头挺胸,说话要铿锵有力,面对对任何都微笑以对。

第四点:提高自己的文化修养多看一些名人传纪,提高下自己的文化水平,不要让自己孤陋寡闻。

第五点:学会坚持,知难而上做事要懂得坚持,任何人的成功都不是偶然,我们在面对困难的时候千万不可以退缩,要知难而上,屡败屡战,直到成功。人是感情动物,每个人都有七情六欲。同时人也是高智商动物,只要你愿意改变自己,一定能让自己内心变的无比强大。快把你心里的包袱甩掉吧,相信你一定可以成为一个勇敢的强人,因为打败你的始终只有你自己。

一个人的气场,在某种程度上决定着他的成功和高度,所以,我们通常会感到身边的某些人气场很强大,但却不知道为什么会这样,下面,小编就来给大家总结一下,看看到底怎样才能让自己的气场变得更加强大?如何改变自己的气场?

1:首先是磨练胆量。

有的人胆子太小,做事情总是喜欢瞻前顾后,思前想后,这样的人,很难让大家信任起来,更不能委以重任,一定要锻炼做事胆量。

2:性格要直爽开朗。

想要气场强大,在很大程度上,一定要有好的性格,那种背后搞小动作,两面三刀的人,事不可能得到周围人的关注和认可的。

3:走路要挺胸抬头。

给人展示一个良好的形象,走路一定要挺胸抬头,充满自信,走路最好能带出一阵风,这样的人,会给人一种雷厉风行的感觉,提高人气。

4:说话要有底气。

在说话的时候,一定要底气十足,不要声音太小,甚至声音很娘娘腔,说话就要大声一点,不要让别人感觉你自己说话的信心不足。

5:要多读书看报。

腹有诗书气自华,满腹经纶才能表现出过人的气质和胆识,所以,必须要多读书看报,利用平时时间提高自己的学识,给人一种厚重的感觉。

6:结交几个挚友。

到什么时候,我们都应该有几个好朋友在身边,朋友在精而不在多,关键时候,有几个好哥们帮忙,一定会让人感觉你这个人非常非常靠谱讲义气。

7:注重自我形象。

自我形象也是十分重要的,我们一定要多注重自身形象的维护,要注意穿着的整洁,不要不修边幅,邋邋遢遢,否则,不会有人喜欢靠近你。

最佳贡献者
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  1. 有自信:要想内心变强大,第一步肯定要自信,不然第一步都跨不出去,比如见人就躲,怕见生人,像缩在龟壳里似的,永远成不了气候。所以勇敢直视别人,相信自己不比别人差,拿出自信满满的状态来。

  2. 增强能力:有自信没能力那就叫自负了,所以必须要提升我们的能力,工作方面多扩展一下行业知识、可以参加培训充实自己、可以多读书提高自己、可以多看时事新闻多了解社会,提升自己的全方位,让自己变得更优秀,优秀了,信心来了,自然能强大内心。

  3. 多赚钱:金钱能让人满足,能让人有安全感,所以钱多了人自然就有底气了,有种什么都不怕的感觉了,内心的承受能力自然跟着上升。

  4. 多接触别人:自己一个人闷在家里是强大不了内心的,必须要走出去,接触社会,接触各种各样的人,自己也不要有压力,轻松地跟人家沟通,了解各色各样的人,会让你懂交际、懂社会的生存法则、更是懂社会的现实,经历得多了,内心自然会强大起来。

  5. 思想成熟、有担当:多想想自己的位置,多想想自己要承担的责任,多想想自己的目标,所以摒弃一些幼稚的想法,比如爱情是唯一,这些想法都是很自私的,不可取,置父母于何地?所以要想内心强大起来必须要思想成熟起来才可以,多为家人、朋友做事,能够承担一个成年人应有责任,让自己遇事能淡定,能解决,做一个有思想有担当的人。

  6. 敢于尝试:遇到新事物不要退缩,敢于去尝试,畏首畏尾地,永远不知道自己有多少潜力,放松心情,去尝试,让自己征服新事物,你会发现新事物也不过如此,自己完全可以做到的,所以不要羡慕别人有多少能力,我们要做的是挖掘自己的潜力,发挥能力,当成就感越积越多,你就知道自己也是很优秀的,说不定别人还在崇拜自己呢,于是成就感满满的时候内心也非常充实。

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想要让自己变得强大,你必须学会做这三件事:

1、控制自己的情绪

弱者易怒如虎,强者平静如水,想要让自己变得更强大,首先要学会的是就是控制自己的情绪。如何控制自己的情绪,就是懂得从第三者角度跳出来,观察自己,在自己准备要生气的时候,学会抽离而出,这样我们就可以步步掌控自己情绪。

2、活在当下

第二要让内心变得强大,我们需要的是活在当下,从容淡定的能力。从容淡定的能力来源不断积累与沉淀.

正如古话所说,卒然临之而不惊,无故加之而不怒.泰山崩于前而色不变。真正内心强大的人必然是大智大勇者,他们懂得运筹帷幄之中,懂得事先规划与复盘,所以才会更加的淡定。他们内心其实有很朴实的哲学,他们相信天无绝人之路,更相信船到桥头自然直,很多事情无需做过多担心,该来会来,该挡的也挡不掉。

3、有坚定的目标

第三,想要让内心强大,你必须有目标。为何看起来柔弱的唐僧能够历经万难取经回来,其实与他坚定的目标是分不开的。所以他可以用目标带着四个徒弟一路前行。

我们需要目标,目标是我们强大的方向,当你有了坚定的目标,其实对于你来说,就只是剩下一条路,坚持到底的勇气与实现目标的决心。

当你有这股毅力去做的时候,对于你来说,什么都已经不是问题,你已经走在强大的路上了。

我是唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,愿和你成为最好的自己。

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真正的强大,不是有魁梧的体魄,美丽的容颜,而是有一颗强大的内心。

强大,不是一种盲目的自大,而是充分的自信。想要自己变得强大,就要做到以下几点。

一、有实力才会有底气。

想变成强大的第一步,就需要先增强自己的实力,要么学习知识,要么拓宽视野,要么强化技能。无论哪一种,最重要的方式就是学习学习再学习。

可以通过阅读来学习,也可以通过向牛人学习,或者通过走出去向生活学习。

二、强大必须有一定的经济基础。

物质决定意识,当你的经济自由的时候,你会发现说话的底气也是不一样的。古话说“手中有粮,心中不慌”就是这个道理。

经济自由了,你也就可以去做自己想做的事情了,能做最真实的自己。一般说来,能够这样的人给人的感觉也很淡定,从容。淡定从容做事不慌的人往往都很强大的。

三、自信

有的人即使有软实力,也有硬实力,但是依然不自信,这样的人是不会强大的。一个自己都不相信自己的人,别人怎么会相信你呢?所以一定要自信,相信自己的能力,相信自己配有当前的一切甚至更好的生活。

四、坚持阅读。

腹有诗书气自华。读万卷书而不是死读书的人内心都会很强大的。

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谢邀!我们每个人都想让自己过的好,变得更好。精神上充实愉悦,事业上有所成就,生活上更具质量,提升幸福感。那就得改善自我和提升自我。从健康,心态,观念,自身价值,为人处事,学习等…………开始吧。

1,良好的心态很重要。不管身处何地,遇到何事,都要保持一种积极乐观向上的精神状态。好的心态有助于你对事物的正确判断和处理。乐观而乐于助人包容他人,凡事多往好处想,这样你能感受到心情和精神愉悦。

2,"好心情好心态带来好运气″,负面情绪谁都有但要学会控制不钻牛角尖,不要被愤怒,悲伤,嫉妒等一些消极的情绪打乱你的生活,支配你的行动,降低你的生活质量。

3,学会调整心态。多和亲朋好友相聚沟通,多参与群体活动,增加娱乐爱好,这能充实提升你热爱生活的激情。老宅在家中不但身体发霉思想也会发霉。

4,转变观念。时常更新规划接受新鲜事物,这能使你的想法和决定与时俱进不落伍。走在时代的前沿你应该感到骄傲。

5,加強学习。知识就是力量,知识就是金钱,知识就是…………当今社会知识犹为重要,各行各业更新换代推陈出新的速度迅猛异常,科技兴国。故需随时充电加強学习提高自身素质,让自己的道路宽一点。比别人多懂点你会感到自豪的。

6,健康!健康!健康!重要的事情说三遍。没有健康什么都无从谈起,更不要说"过得好"了。有计划有预谋的锻炼会使你身心都能感受到愉悦。精力充沛,心情喜悦才能享受你的好日子。

总之,还是要向古人学习下"难得糊涂″,遇事别太较真别太钻角牛尖,简约而不简单。平平谈谈才是真,内心的平安那才是永远。最后,祝提主和头条朋友们变得更好!过得更好!2018年大吉!!!





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要懂得利用人才。有了钱才是硬道理。有了人才帮您创造财富。君子爱财取之有道。这样就强大了。

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虽然说想通过健身达到减肥目的人不是少数,但是也有很大一部分人是想靠健身来让自己变得更强壮的,那到底如何才能让自己变得更强壮呢?今天就教大家四个动作,只要学会这四个动作,其他动作都可以少做一些,你就可以拥有最强壮的身材和力量。

力量动作一:自由深蹲

在这里我们强调一点,这里所指的深蹲是自由深蹲,而不是史密斯机深蹲,因为自由深蹲更能够考验人体的协调性,我们身体的绝对力量。

做深蹲的时候,我们要提醒大家的两点就是重心一定要落在我们的身体中央,脚掌中央,很多人在做深蹲的时候后脚跟都会踮起来,这就是重心不稳的情况,我们需要多加练习去改善。

第二点就是要保持上半身的直立,虽然说有一种低杠深蹲我们的上半身会非常倾斜,但是我们更提倡普通人和非专业锻炼者使用高杠深蹲,而高杠深蹲就要去我们的身体挺直,这样才能将重量加在我们的脊柱中心,我们就能够更安全轻松的蹲起来。

力量动作二:杠铃硬拉

硬拉也是一个比较常见的动作,但是很多人都害怕硬拉伤到我们的腰,其实在姿势掌握好的情况下并不会,这就要求我们从准备动作到拉起都要保持上下背部的挺直,特别是我们的腰部,如果硬拉中腰部弯曲了,对腰椎的损害非常大,所以建议大家宁愿从小的重量去训练,也不会贸然挑战大重量。

另外一点就是在硬拉中还有一个问题是很常见的,就是我们拉得起来,但是握不住杠铃,这就是握力不足的表示,那我们可以通过擦镁粉,戴助力带或者采用正反握去改善。

力量动作三:杠铃卧推

卧推是上肢训练的黄金动作,可以锻炼到我们的胸大肌,肱三头肌和三角肌,大家都说一个卧推强的人上肢基本没有弱点,这句话也能够体现出卧推对上肢力量的要求,这样的复合动作是我们需要多去做的。

在卧推中需要注意的除了拱腰,锁肩胛以外,还有一点就是找到适合自己的握距,很多人的手臂力量大,那窄握自然要更轻松,很多人胸部相对来说比较强,那宽握则会更轻松。

力量动作四:杠铃划船

除了前三个世界公认的力量动作,我们还推荐大家做的就是杠铃划船,因为这个动作也属于一哥复合动作,也能够锻炼到我们的背部肌肉,臀部肌肉以及我们的核心力量。

如果你想变得更强壮,那就专攻这四个动作吧,但是有一点要提醒大家的就是,一定要注意安全,虽然每个人都想举起更重的重量,但是也要慢慢来,一步一个台阶的进步,方能获得最后的成功!

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想让自已强大,可以说没有捷径可走,必须努力不懈的奋斗,专注自己喜欢的事情,善于吃苦,乐于奉献,善良做人,日久天长你慢慢的就强大起来了。

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心动不如行动,

行动莫如用功。

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学习学习再学习,努力努力再努力!

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