头皮长痘痘，“暴露”了生活中的哪些问题？这里长痘，该怎么消除？

Answer 1

谢邀~

记得是快接近高考的那段时间，也不知道怎么了，可能是经常熬夜的原因，头发油的特别快，基本上一天就得洗一次头，

头皮上也长了好多红肿痘痘，手摸上去就很痛，抓一下头发，就会掉好几根，本来复习就很紧张了，加上掉发这个问题，真的是要当场气炸。

还是趁着放假的时间，老妈带我去看的，医生跟我妈说，现在的我处于青春期，油脂分泌过多，加上学校的住宿环境潮湿，头皮问题自然严重。

头皮长痘痘，“暴露”了生活中这3个方面：

1、青春期油脂分泌多

青春期脸上油脂加速分泌，加上日常的饮食不注意，我在学校就喜欢吃点辣条、蛋糕等这种油腻辛辣食物，所以，就特别容易堵塞毛囊，刺激头皮长痘。

2、情绪过差

情绪也是调动人身体的原因，不管是过于激动、紧致，还是心情沮丧，都会导致体内激素上升，肝火过旺，造成大量的油脂分泌，也会刺激头皮出油，堵塞毛囊刺激痘痘生长。

头上长痘，该怎么消除呢？

1、用无硅油洗发水。

当头上出现长痘的情况，含硅油的洗发水，是很容易堵塞毛囊的，无硅油的洗发水，我经常用的是碧蒙萱、欧舒丹、滋源洗发水，其实我更倾向于前者！

因为碧蒙萱洗发水是植物洗发水，含异株荨麻、迷迭香

.....

等植物提取，含金量还是很高的。洗头时一股植物味道，久了真的越闻越上头，轻轻揉头皮，避免不要抠到痘痘，大约一周，头发出油减少了，但痘痘还要久一点，没那么快。

2、用乳膏涂抹痘痘。

洗完头发吹干之后，头皮上的痘痘可不能不管它。

我都是让我舍友帮我在头上抹上乳膏，红霉素、维A酸这些乳膏都是可以的，其实去痘效果还是很明显的，可以让红肿痘痘快速瘪掉，还能隔绝细菌、效果还是不错的，总之，要多多坚持！

Answer 2

头皮“长痘”，可不一定真的是“痘”，更可能是毛囊炎，还可能是脂溢性皮炎。

怎么区分头皮长的是痘，还是毛囊炎，或者脂溢性皮炎。

1. 一般而言，头皮上并不会单独的出现痘，长痘通常是脸上为主，伴有粉刺、闭口、红色丘疹，以及皮肤出油多的情况，少部分人确实可以由脸上的痘，发展到头部，而不会单独出现头部长痘；
2. 事实上，大部分以为的头部“长痘”，其实是头部的毛囊炎，表现为红色的疙瘩，而且通常前胸、后背，也会出现类似的红疙瘩；
3. 脂溢性皮炎，在头部表现为出油多、头皮瘙痒、头皮发红、头皮屑多，与前两者不同的是，脂溢性皮炎通常不会表现为突出的“红疙瘩”，而是跟皮肤相平，除了头部，面部出油多的T区，也会出现瘙痒、发红、脱皮。

头皮长痘怎么办？

头皮长痘跟脸上长痘其实是一回事儿，跟雄激素水平偏高、皮脂分泌增多、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊口堵塞发炎有关系，可外用夫西地酸消炎，主要是找皮肤科医师，用中西医结合的方法内调，结合外涂一些中药的消炎药水，西药的抗生素，自己要注意忌口油腻、甜食、高油脂、奶制品。

头皮毛囊炎怎么办？

细菌、真菌感染，都有可能引起毛囊炎，而两种原因的治疗方法完全不同，细菌感染外用抗生素药膏，而真菌感染需要外用酮康唑洗剂，当然，如果判断不清楚，暂时的外用抗真菌+抗细菌的复合洗剂也是可行的，比如复方酮康唑发用洗剂(康王)，但里面含有激素，长期使用对皮肤有害，所以要及时看医生。

脂溢性皮炎怎么办？

可外用单纯的酮康唑洗剂，或者硫化硒（xi）洗剂，口服一些维生素B6，还应注意忌口辛辣、油腻、甜食、煎炸、海鲜、酒精，不熬夜，多吃蔬菜、水果，是一种容易反复的慢性病，最好找皮肤科医生，中西医结合内调。

Answer 3

我的头皮上长痘痘几十年了，没法彻底消除，但是可以控制。

先说头皮上长痘痘暴露生活中哪些问题。

根据我几十年了来跟头皮痘痘斗争的经验，在以下情况下，痘痘会长的多：

一，睡不好觉的时候。如果哪个晚上睡不好觉，特别是连续两天睡不好觉时 ，第一反应就是头皮上长出好几个痘痘。所以，痘痘是我睡眠情况的“晴雨表”。

二，连续一周不洗澡。一周时间不洗澡，头上痘痘也会出来发威，似乎在警告我，赶快洗澡！一周不洗澡，头皮上的油脂会堵塞毛孔，细菌趁机侵入，头皮发生炎症，这就是“痘痘”。

三，连续吃板栗。板栗很好吃，我也爱吃；但是，每当连续吃上两次板栗，痘痘也会在头皮上向我抗议：头皮不喜欢此物！什么原因啊？这个我也不知道，希望明白人告诉我？

四，连续大量吃海鲜后，头皮痘痘也会长出来。这个原因我知道，是因为海鲜中含锌比较高，锌会影响雄激素分泌，雄激素会刺激皮脂腺分泌皮脂。所以，大量吃海鲜后头皮痘痘会“闹事”。

五，油腻的食物吃的多。连续几天每天都是吃肉，很少吃蔬菜，痘痘也会长得更多。

综上所述，头皮长痘痘，对我来说就是暴露了几个问题：失眠；不洗澡；吃板栗；大量吃海鲜以及只吃肉不吃菜。掌握了这些规律后，我控制痘痘的办法就是：

第一，尽量避免失眠，或者说别熬夜。我睡眠总体上还算不错，但是不能睡的太晚；如果超过半夜一点钟以后睡觉，就很难睡着，反而会失眠。所以，正常睡眠，是控制头皮痘痘的重要因素！

第二，勤洗澡、洗头。最少保证三天要洗一次澡；如果没条件洗澡，想办法专门洗洗头。这样，可以保持头皮清洁卫生，细菌少。即使毛孔由于油脂过多堵塞，也会减少细菌感染的危险，从而控制痘痘长出。

第三，不吃板栗，或者是每次吃板栗时控制数量，不要吃的太多。这样也能起到控制痘痘的作用。

第四，吃海鲜时控制数量，特别是吃生蚝等含锌比较高的海鲜时，不能一次摄入过多。就算起痘痘，可能也不会太多。

第五，吃肉的同时，一定要有意识地多吃点蔬菜。喜欢吃肉是我的饮食习惯，每餐都要有肉，不吃肉很难做到。但是，多吃点蔬菜就能控制头皮痘痘。

头皮长痘痘的人不少，很多人去看医生，我从没看过，就是根据痘痘生长的规律，想办法减少或控制它；我觉得头皮痘痘也没办法根治！

真实经验，希望对提问者有帮助。

（图片来自网络）

---

Answer 4

头皮长痘一般要么是油脂过多，要么是细菌、真菌感染。

容易导致头皮长痘的主因：

1、爱用手挠头

有些人喜欢用手抓头皮，头皮是非常脆弱的，频繁使用手抓的话容易抓伤。本身我们手术的细菌就非常多，而头皮上的油脂又是细菌大量繁衍的“营养”。

在油脂的“供养”下，微生物会大量繁殖与堆积，刺激头皮的毛囊，引发痘痘问题。

解决方法：温柔对待头皮，不要粗暴。

2、长期不洗头

头皮分泌的油脂，如果长时间堆积不清洁的话，就会造成毛囊口堵塞，并吸引大量微生物，引发炎症痘痘。

解决方法：根据头皮油腻情况，定期及时清洗。

3、毛囊炎

一开始会长一些小红痘痘，如果不注意护理的话，紧接着就会出现脱发、掉头皮屑的症状。

解决方法：最好看下医生，一般会搭配二氧化晒洗头，或者选择含二氧化晒的洗发水，然后吃消炎的药。

如果头皮油脂分泌快的话，可以准备一些能吸附头皮油脂的喷雾。要保持发炎区域的干净，不要给微生物创造有利的繁殖条件。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎最明显的症状并是油脂分泌非常猛，头皮屑多，头皮痒，而且会抠出泥状物质，味道还很难闻。

解决方法：和毛囊炎类似，搭配二氧化晒洗头，配合一些消炎杀菌的药，保持头皮清洁。

归根结底，油脂分泌旺盛、炎症、微生物大量繁殖，是头皮长痘痘的最主要原因。

那么在生活中，我们需要养成以下习惯，避免这些情况出现。

1、定期清洁头发、枕头、帽子等

与头经常接触的一定要定期清洗消毒，以枕头为例，我们头经常枕在上面，头皮与头发上的油脂、头屑、细菌等会沾在枕头上。

长此以往的话，枕头也会产生很多微生物，造成头皮与枕头之间的微生物交叉“传递”。

同时，我们的头发也要日常做好清洁，特别是油脂分泌多，头发容易油的。不方便清洁的话，可以使用免洗喷雾，其能够很好的吸附头皮与头发上的油脂。

2、少对头皮实施“刺激性”行为

如果头皮经常长痘，烫发、染发这种事情就不要再做，先把长痘的情况给解决。对于长痘的地方，也不要用手去抠去挤，这种物理刺激会加重痘痘处的炎症，造成细菌感染、炎症扩散。

3、少吃高糖高脂肪食物

这类食物会导致体内激素水平过高，刺激油脂分泌。如果本身头皮油脂情况就比较严重，还大量进食这类食物，只会将问题更加严重化。

4、严重者最好就医

不管自己如何注意，如果碰到严重的情况，最好还是看下医生，检查下是否有想要的炎症或者真菌感染之类的问题。医生会根据情况开二氧化晒洗剂、药物等。

Answer 5

头皮长痘痘跟脸上长痘痘原理都差不多，原因都是毛囊被油脂和死皮细胞堵住。身体的各个部位都会长痘痘主要以脸部、胸部、脖子、背部、肩部为主。有的很大很疼的结节 或囊性病变。

痘痘出现的四大原因：油脂、死皮细胞、毛孔堵塞、细菌感染。

痘痘出现的地方都是皮脂比较发达的地方，皮脂的作用是润滑皮肤和毛发，他们沿着发油经毛囊来到皮肤表面。如果身体分泌的油脂过多，再加上死皮细胞，两者就会在毛囊里堆积，为细菌的生存繁殖创造条件，进而导致发炎，堵住的毛孔一般都会有个白色的头，感染后发炎，就会出现红色的疙瘩，中间是白色的。

现代医学认为，其发病原因及病理较为复杂，主要原因是由于体内雄性激素水平升高，时间长了导致皮肤腺功能亢进，皮脂分泌增强，为痤疮丙酸杆菌的大量繁殖提供了条件，加之局部炎症反应，皮脂腺导管角化，毛囊口堵塞，极易形成炎性丘疹、脓包及结节。

中医治疗痤疮，认为该病的表现为湿热蕴毒，肺肾虚热，热久成瘀。中医经验方痘痘消具有清洁湿热、滋阴降火、养肾清肺的作用。痘痘消可以升高男性者血清中降低的雌雄二醇水平，对痤疮患者皮损有较好的修复作用。中医认为该病多由肺热肾虚，加之久食肥甘厚味，胃热炽盛，脾湿不化，郁而为热，上炎面部而发病。

研究发现日常吃太多甜食和精制碳水化合物，如蛋糕等，皮肤都会慢慢失去弹性，因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引起糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得没有弹性，更加直白的说就是皮肤会时区弹性、变薄、甚至出现皱纹。

体内摄入过多的糖分，会影响肠道菌群的平衡，触发脸部、肩部和胸部的痘痘。

如何预防痘痘。首先要保持患处的清洁，经常洗头发，使头发处于蓬松干燥的环境，不要闷痘。如果痘痘比较严重可以去医院，找医生开一些药，避免自己随便用药。这些处方药的作用是减少皮脂生成、加速皮肤细胞代谢、抗菌和减少炎症，少吃辛辣刺激的食物，避免加重痘痘。

Answer 6

大家好！我是【容朕想想呀】，分享时尚、穿搭、奢侈品、保养，愿世间美好一直包围着你。

头皮长痘痘，你在摸头皮的时候，感觉有凸起的部分，很有可能和毛囊炎有关，局部受到感染，出现发炎的情况，就会有凸起的部分。

那么头皮怎么会出现痘痘的？

1 清洁不到位

很多人在清洗头发使用沐浴露的时候，都是倒出来直接扣在头顶，然后搓两下，就进行冲洗，其实这种情况非常普遍，这也就不奇怪为什么出现痘痘了。要知道，洗发水是通过泡沫清洁头皮的，不是通过洗发水的膏体，这一点很多人都忽视了，通常搓两下，并没有全部形成泡沫，有一些会残留在发根和头皮之间，没有冲洗干净，长久下来，累积的越来越多，逐渐就会堵塞你的毛囊，不仅仅会长痘痘，发红发炎，还会出现脱发，因为这些残留物把原本头发生长的位置占了，那么头发自然就脱落了。如果不严重，基本你做好头皮的清洁，在手心打圈形成泡沫，然后再上头皮，轻轻按摩照顾到全部的头皮，清洁干净，用温水，慢慢的痘痘就会没了，如果已经形成了毛囊炎，建议去看皮肤科医生，按照医嘱擦一些药膏。

2 过度清洁

清洁不到位和过度清洁都不行，经常有朋友为了追求所谓的深度清洁，而使用强效的清洁品，殊不知让头皮敏感，长久下来头皮容易产生各种问题，因为它不是健康的头皮，一旦有点儿不适应你用的产品就会出现各种各样的问题。

3 经常挠头

有的朋友喜欢挠头，这是一个不太好的习惯，尤其是一些长指甲的女生，因为你的手上容易滋生细菌，抓挠容易因为感染细菌，从而也会出现痘痘。

好啦，以上就是头皮容易出现痘痘的情况，对照下自己有没有中招，记得转发评论点赞哦，你们的鼓励是我持续更新优质内容的痘痘哦。

欢迎关注【容朕想想呀】，分享时尚、穿搭、奢侈品、保养，满满干货等你来哦。

Answer 7

我有轻微的脂溢性脱发，简单说就是头上爱出油。然后爱熬夜、偶尔爱吃辣的、咸的刺激性食物，还喝浓茶或者咖啡，熬夜提神嘛。然后头上就爆痘痘，这里好了那里爆，最开始是饮食控制，少吃刺激性食物，但是没见什么大效果，反而又有头皮屑了，大张的有指甲盖那么大小。什么中药洗剂、各种去屑洗发露的都用过了，不好使。

后来琢磨了一下，应该是真菌和细菌感染，细菌喜欢人体排出来的油，螨虫啥的也喜欢，时间长了头皮受损防不住真菌了，需要控制头皮上的油，但是遗传性的脂溢性很难搞的。我自己琢磨一下，把头发剃了个板寸（女士可以考虑齐耳短发），平时多户外活动，在阳光下晒吹风，然后每天洗头发，把油洗掉。用的是某飞某丝，长期坚持每天洗发，少熬夜。这洗发水里面有氧化硒和锌，坚持了大概两个多月，痘也没了，头皮屑也没有了。偶尔因为太忙洗不上头发就会偶尔冒一两个痘出来，就赶紧洗掉头发上的油就好了。

总结：1、内分泌的问题，少熬夜、清淡饮食。2、冒油，多汗，每天洗头，用控油去屑洗发露。3、剪短发，多晒日光，给头皮通风。内分泌问题也可以去看看医生怎么说。