哈佛幸福课是什么？
《哈佛幸福课》是中信出版社在2011年12月9日出版哲学类书籍，作者是丹尼尔·吉尔伯特。 本书作者摒弃了有关幸福的传统观念，为读者从科学的角度上了一堂新颖生动的幸福课。
哈佛幸福课的内容讲了什么？
一、《哈佛幸福课》内容简介：“幸福是什么？”
a、幸福是一个人类社会中被广泛讨论的话题。
b、常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。
C、如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？
d、这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。
e、作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来。
f、因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感。
g、但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。
h、书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振。
二、但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。
a、我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。
b、很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。
C、那么，如何才能撞上幸福呢？
e、吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。
f、丹尼尔·吉尔伯特，社会心理学家，在哈佛大学他被大家亲切地称为“幸福教授”。
g、这是因为他领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”。
h、他提出了“预测偏差理论”，被认为是世界上幸福研究领域的最具影响力和最权威的学者之一。
三、他的教研工作曾为他赢得众多奖项，其中包括由美国心理协会颁发的“青年心理学家杰出贡献奖”。
a、2002年，他被《个性与心理学杂志》评为“当代50位最具影响力的社会心理学家”之一。
b、2003年，他的研究论文被《心理学探究》杂志评为社会心理学领域的“4部现代经典著作”之一。
C、他的研究成果经常被刊登在《纽约时报》、《福布斯》、《理财》、《纽约客》、《华尔街日报》、《今日心理学》等媒体上。幸
d、幸福的读完这本书，很精彩，又不感觉很累。
e、一位很优秀的心理学家。其实最主要还是以听为主，很少专研，更别提实践了。
f、作者很真诚，本书的最后一章，感觉到作者的确是掏心掏肺的以自己为案例，写出了自己的不安、困惑和苦恼。
g、他有点义气用事了，但作者从中得到了他想要的，甚至最终解脱和升华。
h、挺佩服他的勇气，更佩服他其中所悟所得。
四、这本书对我印象最深的就是作者说的，就承认自己当成一个废物吧，这就一切都好了。
a、接受自己的平庸很难，难就难在不想放下。
b、而真正放下以后，读后感.那就来到另外一个美好的世界。
C、我不是不好，只是我也可以是一个废物，每个人都不是全才，不可能搞定一切。
d、所以，有时候就让自己成为一个废物吧。但要做一个开心的有智慧的废物。
e、这本书的很多读者来信，以及作者的回信，写得都很坦诚，每一个问题的背后都有那么多的痛苦，而又可以代表很多人的相同问题，而作者的回答都很到位，看后很有启发。
f、《幸福课》每章最后的思考题和实践，我虽然没有沉下心来去实践，但也感觉很是受益，以后一定要实践一下。
g、总共23集，每集大概80分钟左右的《幸福课》看完了，记得刚看第一集的时候，每看二三十分钟，都要稍微休息或调整一下。
h、尽管塔特所用的语言虽然已经很通俗化，但是还是需要时间消化，一般是一边看一边思考，后来随着理解的深入，今天一天看了两集。
五、《幸福课》主要讲的是积极心理学的知识，也就是说把积极心理学的思想运用到生活中，可以无限地增加人的幸福感，所以，简单来说，也叫做幸福课。
六、《幸福课》当中的一条主线是用积极的态度来思考问题，进而不仅可以更好的解决问题，还能让事情向着更好的方向无限延伸。
a、但是，大多数人往往过于悲观，一旦出现问题总爱找问题，开始抱怨，这样常常会使问题向着恶化的方向发展。
b、塔特在其中列举一个对他非常有影响的例子，一位老师在恶劣的环境中，面对一群从小无人管教的孩子，让这位老师到此只是为了看管这些孩子，只要没有犯罪就是万幸了。
C、但是这位老师从来到那儿的第一天，就没想过放弃这些孩子，她激励他们，给予他们肯定，让他们时刻抱有希望，就这样长时间过去，曾经的“顽劣”小孩竟然一个个都很有成就。
d、当塔特讲完这个故事，我的内心有很大的触动，首先，这位老师的内心该有多么强大。
e、没有抱怨环境，没有安于现状，而是抓住希望中的一丝火苗，最后造就了如此巨大的丰功伟绩。
f、其次，这位老师的内心该是多么善良，她不怕辛苦，对孩子们时刻抱有希望，绝处逢生，最终造就辉煌。
g、塔特在《幸福课》当中讲述了很多关于人性方面的话题，更讲到完美主义，拥有完美主义的人，实际上是对失败有着非常大的恐惧。
h、因为面对不了失败，所以只能蜷缩回来做自己。
七、与完美主义相对应的是追求卓越，在追求卓越的过程中幸福感会呈螺旋式上升。
a、虽然其中也会伴随很多失败，但是只是暂时的，只要跨过去了就是幸福。 b、而完美主义由于面对不了失败，所以对内心的打击会非常大。
c、人们在现实中，尽量早就追求卓越的心态，这样才能不断进步，不断卓越。 d、《幸福课》除了在讲述人性方面的问题，还讲了如何能够提升人们的幸福感，介绍一些提高幸福感的小技巧。
e、比如：每周锻炼最少四次，每次30分钟。
f、每天最少能够睡够八个小时；每天最好能够坚持冥想15分钟。
g、如果有条件，最好能练一练瑜伽等，这些方法非常具体，也容易做，最难的应该是坚持，如果能够坚持下来，将会对自身有很大好处。
h、然而，《幸福课》给我最大的触动是，我们每个人想要幸福，想要感染别人也幸福，最重要的是自己要学会让自己充分享受幸福。
八、结果是，我们每个人想要幸福，想要感染别人也幸福，最重要的是自己要学会让自己充分享受幸福，只有自己幸福和快乐了才能分享和感染到别人。
a、我们每个人都是完整的自己，每个人都是一个世界，在这个世界里，有欢笑，有泪水，有苦恼，有幸福。
b、但是无论是亲密关系，无论是亲情、友情，无论是自己正在经历什么，我们一定要充分感受心中焕发的所有情绪，用心聆听和经营起所有的美好。
C、让我们的每一段经历都充满真实和真诚，每一段经历我们都有用心感受和参与。
d、当回过头来看的时候，这一段路，我走过，虽然艰难，但是在艰难中我时刻感受着幸福。
e、这是我在看完《幸福课》后的一些感受。
f、接下来，为了以后能够更高的提升幸福感，让幸福感在基础水平线上能够有所提升，将关注自己的这三点，希望在以后的努力中能够有所变化。
g、治愈拖延症。少想多做，遇事如果当时分析不了，那么缓一缓事情可能会有转机。
诚实、正直。面对真实的自己。
谦虚。永远保持一种谦虚的态度，在自己的“幸福银行”中储蓄更多的福德。
h、其实中国人的幸福是全球其它国家的人民无法比拟和想象的，伟大的中国人民在伟大、英明、果断的中国共产党的正确领导下，正以全球第二大经济体的豪迈英姿，稳居世界历史舞台的中心，引领世界政治、军事、经济、外交、科技、文明的历史潮流滚滚向前，十几亿华夏儿女的幸福指数，正如《幸福课》描述的一样，生活水平不断提高，各行各业兴旺发达，蒸蒸日上，国泰民安，令世界人民侧目、仰望！
