我想知道，当你们伤心难过的时候是怎么抒发情绪的呢？

Answer 1

如果你能有时间抒发情绪，你是幸福的！

你还有时间去伤心难过，而我几乎没有时间，只能快速地调整心情，来面对一切。好多年没有这种情绪了，不是麻木不仁，主要是忙！

我主要采用健身，写字，弹琴等方法去调整心情，因为生活中毕竟会有许多不如意的事，但我们无法躲避，也无力躲避，作为男人，也无处倾诉，难过的事儿不能影响到家人，自己必须一力承担！家人的快乐是我最大的安慰！

若你是男人，我建议你健身，当你扛起几百斤重量的时候，心中只有全神贯注！

如果你是女人，请大哭一场，没有比这更加有效的方法了。

Answer 2

多喝一点酒，让我多睡不会儿。
多走一的路，让野风尽快吹醒我。
多听一些家人朋友劝，让我的思想转过来。
多参加一些娱乐场所，让我伤心难过事，尽快的回原来。

Answer 3

我在97年生意失败，连过年买菜的钱都没有，更别说买肉吃，那时我们一家三口，女儿两岁，真可爱，真是没心情抱她，还有老婆，我们结婚才三年多。情绪低落到最低俗。老婆没有半句怨言，女儿天真可爱。就算自己躲到山中间没人的地方哭，回家不能有半点情绪。因为我是家里主心骨，自己不能倒下。人穷不要紧，但不能倒志，志气倒了，家也就倒了，我去找村里远房哥哥借了两佰元，说到时给利息，他答应了，就两佰元拿来买菜，自己不吃不要紧，过完年老婆娘家人要过来吃饭，还有很多亲戚，过完年要走动吃个饭。到过年那天我们炒了两个小菜，一小盘肉，因为有小孩，过年要吃肉，我和老婆吃了饭，吃了点青菜，两个大人舍不得吃肉，肉留给孩子晚上吃，过完年想办法挖野菜，再加上点肉招待客人，十五之前我没有出门打工，因为没路费，我们这里正月十五之前不能向别人借钱，只有等十五后才想办法借路费。十五后我找我们一个当老师的哥哥借了两佰元，留一佰给老婆，自己拿一佰去了我以前打工的地方浙江，那年路上堵车，路上车站都是强行要坐车的乘客吃饭，而那时浙江温州没有火车，几年都是让人宰，没人敢反抗，到最后一个饭店身上只剩下5毛钱，实在吃不起，那个饭店老板请的打手上车，让所有人下车吃饭，我也下车，就站在车外没走，打手过来问我为什么不听话，我说实在没钱，只有5毛，买点水喝行吗，他把我身上捜了个遍，也没有钱，还好没有拿走我的5毛钱。也没有再为难我。那时又没手机，所以都是让人宰，到了原来打工的老板那里上班，我那时有个文凭，所以老板对我还是很好。（也是我的贵人），还没上班就向他借了500元寄回家，因为家里还有老婆孩子，等我安排好了，孩子小没上学就让她们过来，两样都放心。所以题主说到情绪，我想做为一家之主，做为男人，就不该有情绪，也不敢有情绪，家是你的，日子是你过苦的，失败也是你选择的，一家之主，别说你举不起，你不扛，谁能帮你扛。除了父母有本事为你兜底，是无私的，谁也帮不了你，要想家不散就得自己扛，朋友千万不要有任何情绪。咬紧牙关度过难关，摸黑只是一时，没有一辈子摸黑的，只要肯努力，总有天明的时候。

Answer 4

一般情况下，我伤心难过的时候一是喜欢去逛街，把平时不舍得买的衣服包包全部拿下，顿时心情就好了。二是弄两个硬菜，喝上二两，顿时就忘了伤心难过。三是一个人去野外郊游，散心，到一个没人的地方哭一场，会减轻一点难过。您试试！

Answer 5

我伤心难过的时候，不想嚎啕大哭，不想发泄，更不想让人知道，只想一人找↑地方默默的坐着。

但如果惹我生气，伤心的人在我身边，我会揪住不放，把问题摆明，把话说清。决不闷着。

Answer 6

我伤心难过的时候会大哭，结婚之前我曾失恋过，由于腿有点毛病找对象高不成、低不就。一度很郁闷，工作地离家很远，一个人在外地，也没说知心话。

单位一个姐妹给介绍男朋友，处小半年分手，我因为是病影响我一切，我在宿舍没人时大哭半天把一个床单撕成一个个小条，哭过后心里舒坦好多，再过后看看书，那时候再就是看电影再没有别的娱乐，人遇到不高兴事就找个没人地大哭一场会舒发情绪，哈哈哈哈!

Answer 7

1.睡觉。

2.发呆。

3.听歌。

4.打游戏。

Answer 8

你的想法很好，当伤心难过的时候一定想办法抒发出来，不然天长日久会身体不健康，甚至长病。我的几个方法你可以借鉴下。

伤心的时候带上耳机大声嗨歌，不用管好听不好听，你就是要通过他发泄，累了大睡一觉。或者有条件到海边走走散散步，海边空气也好，人流多，景色也不错，本就有海纳百川的意思，所以去海边可以散去忧愁，伤心难过就不翼而飞。再或者约上朋友闺蜜去爬爬山，野餐一下，融进大自然的怀抱，会有心旷神怡的感觉。最不济也要去逛逛街，买衣服，买好吃的犒劳一下自己。

总之一定不能生闷气，窝在家里不动，那样会越来越伤心，慢慢会抑郁。相信你一定能把自己情绪调整好，还一个健康阳光的自己。

Answer 9

你这么一说，想起我爸恨铁不成钢来，我在家一呆久点，吃个饭都有错，说吃饭声音大了，关门说力度大了，说看电视没关灯了。我能说什么，找个没人的地方一个静静。还能怎样！