感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，7.16晚上6点在楼下溜达突然破羊水了,立马回家洗 澡,6点半从家走那天正好下雨还堵车、去了医 院已经7点多了,做一堆检查后手续办理好,晚 上8点多进产房开始做胎心监护,躺在床上羊水 流的裤子已经湿呼呼的好难受呀!接下来难熬 时刻开始了。胎心监护一直飙升180-200,我 自己感觉是没吃饭的过,值班医生给我打了点滴 让胎心慢慢稳定,医生说观察如果胎心不下来就 立马要刨。
但是我坚持想试着顺产因为怀孕2 检查时主任说可以试着顺产,我的个方面条件都 不错,孩子也不大。主任来了说先观察一下吧,老公一直陪着我,我的胎心稳定到150了,好不 过三秒啊,又开了产房医生电话告主任还是不稳 定,22点左右主任说那就准备刨吧,我老公看 见我哭着,又给主任电话说看见这会也稳定,主 任来了看见胎心150左右就说看着我这么坚持 那就明天早晨看能不能开指。
有事情打电话,让 我在产房住一晚,值班医生护士随时观察,然后 值班医生让老公签自愿顺产,注意事项还有万 发生生命危险,说的我老公害怕的感老公劝我要 不刨了吧大人孩子都安全。我还是坚持想试一下 老公没办法签字了。一晚上胎心监护我也没有睡 着一会流一股羊水,到了半夜3点来宫缩了，就和来月经一样疼好像也不是很疼感 早晨7点钟值班医生说看你小姑娘这么有勇气我 你一把之后就看自己了。
内检帮我捅破膜网开 撑了撑让开指快一点,才开了一指。好像宫缩还没有很强烈,9点主任来了看见才开3指。手 进去给我一直撑开膜用3根棉棒一起进去捅破 膜,是真的疼但是好像不知道自己哪里来的勇气 。宫缩开始强烈了起来没多长时间开到了七 指,主任又一次把手伸进去然后让我用力和A 样劲,真的疼,流了一床的血。主任说可 以试着顺产,去产床上打个无痛要是半中间生不 来给点麻药就可以刨。
10点半进的产床要打无 痛,上了床助产士说看见头发了生吧,不用打无 痛了半小时就生完了,叫主任过来了。 主任来了开始教我,宫缩来就使劲和感一样, 然后用劲真的疼的要命,我一开始慌了用劲太疼 了,主任说你不配合就剖了,我说疼。助产士说 用几回劲就出来了,好好配合卯足了劲来吧,疼 几下就好了,还被侧切了。
11点宝宝出生了,瞬 间不疼了!侧切缝针好像也没有那么疼,主任说 生的挺快不错,还可以要老三 产完把生之前喝的红牛全部吐了,一天没吃饭就 喝了俩罐红牛给劲。也是万幸没有子宫破裂,可 能是我的宝贝给我勇气。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下催乳的误区有哪些:
偏方催乳
有些地方还流传着各种奇葩的催奶偏方，比如吃胎盘、吃穿山甲。
有医生指出，这些偏方对催乳的效果不大，而且，吃穿山甲是违法的，月嫂姐妹要提醒宝妈谨慎食用，最好不要使用。
奶少时，应该全方位评估:喂奶姿势是否正确，孩子口腔生理结构是否正常，妈妈的情绪起伏是否过大等等，而不是一味的排奶增奶！
正确指导奶多的产妇怎样减少奶量而不是一味的排奶来缓解
乳腺炎都是有原因的，帮产妇找出产生乳腺炎的原因，并手排奶帮着解决堵奶问题。
