打个比方：如果机器的轴承坏了，继续使用会产生什么结果？人的膝盖如同轴承，假设它只能有十万公里的使用寿命，你十年跑完十年报废，二十年跑完二十年报废，用量越大报废的时间越短。所以，那些暴走的，长跑的没一个身体好的，尤其是膝盖，没有不腿疼的，就是这个道理。生命在于运动这话没错，但不能过量、超负荷运动，否则就是得不偿失。昨天看到一则消息：球王马拉多纳去世，终年60岁！这则消息证明了一点——运动不等于过量！
不权不会好，还会越来越严重。当半月板损伤后，第一要养，不可剧烈运动，更不可深蹲。
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