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早上吃的次数最多的早餐是哪一种？
2020-11-22 10:34阅读(59)
早上吃的次数最多的早餐是哪一种？:谢邀。看到这个问题，还真就静下心来仔细的回顾了一下早餐的品种。说起来，对于北方人来说，这早餐的品种算来算去也就是那些
谢邀。看到这个问题，还真就静下心来仔细的回顾了一下早餐的品种。说起来，对于北方人来说，这早餐的品种算来算去也就是那些几种老面孔，但由于早餐的刚需和特殊的场景，真有那么几个老大。
一是油条豆浆。这是早餐的爆款了！油条要吃现炸的，满口酥香，泡着豆浆吃，则是另一种享受。
二是煎饼果子。来自天津的煎饼果子来一套，是上班族地铁、公交车站的最爱选择，与鸡蛋灌饼并列早餐网红榜。凭借出品快，营养搭配合理，最关键的是可以边走边吃，极大节省时间，不受环境地点限制。
三是包子炒肝。老北京的知名小吃，来一两包子，一碗热乎乎的炒肝，就着早餐的阳光，吃下肚去都是洋溢的幸福。早餐吃包子，有菜有肉有主食，非常容易让人产生饱腹感，只是因为炒肝的特殊性，一般会比较多选择堂食，对于我，周末的最佳选择。
平时上班单位有各式各样的早餐，有白粥、炒粉、水煮鸡蛋、馒头、包子、豆浆、红薯和杂粮粥等食物，双休日在家经常会做杂粮米糊，偶尔也会出去吃肠粉和汤粉。
版本一：1个肉包子+1个素包子+一杯豆浆或牛奶+2个全蛋+3个蛋白+一杯黑咖啡+2根香蕉
版本二：燕麦片100g+黄豆粉18g+肉桂粉4g泡的燕麦粥+一杯黑咖啡+200g鸡肉或牛肉猪肉羊肉（瘦肉）或300g鱼虾贝等海鲜类+一个300g左右的梨或大苹果
版本三：自制三明治（面包5片+200g番茄+4个全蛋+芝士两片+蛋黄酱10g）+一杯咖啡牛奶+人造肉70g
保证营养素摄入足够就行，看情况变化，一顿6点，一顿8点，就都算早饭里吧??
早上美食很多，大学之前妈妈经常做的早餐是甜面片里面当玉米粒做好吃，配一个炒菜，土豆丝或者南瓜炖粉条，微辣那种，南瓜要面的那种，上大学的时候，早上都是手抓饼配稀饭，或者烧卖，上班了，火急火燎没时间吃，通常五谷豆浆加俩包子，偶尔喝胡辣汤配油馍头，在娘家我们爱喝豆腐丸子汤或羊肉汤配饼丝，还有地方特色不翻，现在嫁人啦，早上扁粉菜配金丝饼，如果有时间，我愿意把网络上的网红早餐做一个遍，唤醒爱人和孩子！
如果现在回想起来，我上班后吃得最多的早餐就是包子加稀饭，因为早上起得太早，没有时间在家里吃早饭，所以只有到单位门口的小店里吃饭，吃了直接上班。
我记得幼儿园的时候，吃包子太多都吐了，以后就不愿意吃了。没想到，现在因为上班的缘故，还要重拾这包子的噩梦，不过这时候没有吐，说明上班后我的抵抗力增强了，逆商也提升了。
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