有几种原因吧，让我来给你分析分析。
第一可能是因为恐惧，用愤怒来掩盖自己心中的恐惧，俗话说有理不在身高，就是说的这一类人，这类人心里极其缺乏安全感，先要感动这类人，并不是什么难事，只要给他们足够的关怀，足够的呵护他们就能敞开心扉，和你做真正的朋友。
第二种就是狂妄自大，觉得别人谁也不如他，有一种唯我独尊的感觉特别自负。
它的根源来源于哪儿呢？来源于周围人的宠幸，来源于家庭的溺爱。来源于对自我的认知不清所造成的。
第三种那就是真的愤怒了，因为某件事，某个人或者是某个场景彻底激活了他心中的那个魔鬼，只要是他不顺心的事儿，他都会大发脾气，人的性格是会变的，有的是经济大起大落有利的事承受了，心理太大的压力，有的则是对这个世界产生了厌倦也好产生了抵触也罢，反正就是看什么么事事都不顺心，就是因为这个。
这是最常见的几种，希望你们不要对号入座，给自己贴标签，因为这样对自己的心理健康是极其不利的，就当一个打发时间的一种文字，或者会某一种说法，反正不要太在意就好。
如果觉得我的回答还可以的话，给我点个关注吧，谢谢。
从专业的角度来看，这种瞬间出现的情绪失控被称为“歇斯底里”或者“癔病发作”，属于一种神经官能症。它主要由两方面原因引起，一方面是受到外界强烈的精神刺激，可以是工作压力、家庭不和、婚姻不满、人际纠纷等难以解决的矛盾，也可以是个体的自尊心、人格受到了打击或侮辱，从而带来强烈的愤怒、委屈和恐惧等情绪。另一方面，是由自身性格特点所致，如情感反应强烈、容易受周围人或事的影响、以自我为中心、过分敏感、自尊心过于强烈等。
对于情绪已经失控的时候，最好的方法就是宣泄出来，发脾气，摔东西，也是一种发泄，许多心理咨询机构有专门的宣泄室，如人体假人，等等，不过最简单粗暴的方式就是去跑步，随着体力的慢慢消耗，负面情绪也会慢慢消失，因为在跑步的过程中人体会分泌内啡肽和多巴胺。 这会让身心变得更加愉悦和满足。
此外，可以考虑看书，情绪是主观的认知经验，对外界做出的感觉，思想及行为的心理反应，对于外界发生的人事物，常是不可控的，但主观的心理是可控的，提升自己的认知最直接有效的方法就是读书，读书才能让你更客观地控制情绪，更认真地对待生活正正确的理解自己，最后成就更好的自己。
还有，情绪失控往往是相对比较严重的问题，大多数的时候可能一时找不到解决的方法，如果暂时确实解决不了，可能是时机不对，也许过一段时间事情就会有所转机，但当下的情绪，困扰着自身，那么就适当的给自己放个假，摆脱当下的处境，到外面的世界去看看，处于陌生的环境，让自己安静下来，
处理情绪的步骤
确认你自己真正的感受
肯定自己的情绪，别与他对抗，情绪会如同雪山上的，雪球越对抗他就越大，越严重。
用过去的成功经验，作出处理目前情绪的有效方案
振奋心情拿出实际的行动。
希望我的回答能对您有所帮助！
能够很好的控制自己的情绪，真的是一种能力和能耐！
如果不能控制好自己的情绪，那就会造成严重的后果！
那么，情绪是怎么产生？除了由于受到外界的刺激而产生以外，也与每个人的性格物质有密切的关系，同时，也会因每个人对自己所受刺激的看法不同，进而造成不同的结果！
情绪一旦失控，那后果就不堪设想！情绪失控造成悲惨后果的事例数不胜数：从网上不断爆出和热议的，虐待小动物的事件，到倍受社会关注的弑母事件！从普通人因言语不知就大打出手，到知名人士在节目现场情绪失控、破口大骂！这些问题的出现，究其根本的原因，都是因为情绪失控而造成的悲惨结果！
那么，为什么有的人会动不动就情绪失控，其背后更深层的原因又是什么呢？下面，阿亮通过三个方面来回答这个问题：
一、情绪从何而来？
心理学家和生理学家，通过对人的情绪和行为的产生进行研究认为：情绪是一种人的心理体验，是人在客观事物存在和发生时，所持有的态度，进而产生的一种心理反应。通常可以表现为喜、怒、哀、惧四种表现形式。
人类和所有的生物一样，都有一种“趋利避害”的本性，当我们遇到或处在一个对自己趋向有利的境地时，通常就会产品积极、良好的情绪。比如：获得诱人的美食、住进舒适的住所等等。而当我们遇到和处于对自己不利的境地时，就极容易产出消极、不良的情绪。
我们每个人，在每天的工作和生活中，都要面对诸多问题，工作压力、闲言碎语、人际关系，利益分配等等问题，于是我们就会出于趋利避害的本性，本能的产生诸如：愤怒、恐惧、自卑、嫉妒、抱怨、孤独等等不良的情绪。
然而，由于每个人的性格、思维方式和承受能力各有不同，面对外界的诸多问题，所带来的情绪起伏和波动也会各不相同。
二、情绪为何失控？
有的人比较敏感，情感丰富，这类人的情绪就极容易发生波动起伏，在受到外界的影响后，就会出现超乎寻常的情绪状态！
有一个真实的事例：在我的生活中，有一个朋友是个女孩－玲玲，玲玲的个性属于快言快语，想什么就说什么，看似大大咧咧的一个人，但是，内心却是非常敏感的。有一次，朋友们在一起吃饭聊天，聊到星座的特点，其中一个朋友对我说：“是你狮子座呀？这个星座缺点就是自尊心强，也会有点虚荣心！”我说：“是呀，我有时候还真的是这样的呢！”突然，玲玲咆哮着说：“我哪有虚荣了？我只不过买了我喜欢的东西嘛，我喜欢我就买了，我哪有虚荣了......”我们都在解释，并没有说她，好说歹说才安抚了她时空的情绪！原来，这个女孩－玲玲，也是狮子座，最近花了好几个月的工资买了一件大衣！这个事例，就是一个内心敏感的人，情绪极易失控的例子！
当然，当一个人内心充满了恐惧、无助、自卑、嫉妒、焦虑等等心理和思维状态的时候，也极容易造成情绪失控！
后来，我们又在一起聚会的时候，玲玲主动问我：“阿亮，我感觉自己太容易发脾气了，你说我到底应该如何才能控制好自己的情绪啊......”
三、情绪的掌控力
我们生活在红尘之中，没有几个人能天天生活的顺顺利利，完全无忧无虑，所以，我们每个人都会有情绪，然而，重要的是我们如何控制好自己的情绪！
接着前面玲玲问我的问题：
玲玲问我：“阿亮，我感觉自己太容易发脾气了，你说我到底应该如何才能控制好自己的情绪啊......”我说：“其实，我以前的非常易怒，脾气特别大，真的！动不动就发脾气，一发脾气就情绪失控！真是伤肝、伤肺、伤心脏啊！”玲玲疑惑：“我感觉你脾气很好呀，根本想像不出你情绪失控是什么！”我笑着说：“呵呵，我可不想看到自己情绪失控！我也是在这几年慢慢的学会了控制情绪的！”玲玲问道：“那你是怎么做到的？有没有简单有效的方法？”“深呼吸！”我认真的说道！关于深呼吸为什么能够帮助我们控制情绪，我在这里就不说什么科学原理、生理原理了，这些原理的破解是科学家去做的事！
但是我知道，深呼吸就是最简单有效的控制情绪的方法！随着自己慢慢的对情绪有了掌控力，不用别人说，自己会领悟到更多的感受！
好了，这个问题，就回答到这里！希望能够为大家带来一点点的帮助！
根据每个人的心理特征，心理学家将我们大致分为四种气质类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。
气质，相当于日常生活所说的脾气、秉性或性情。这四种气质类型，从第一种到第四种，心理活动表现的强度和稳定性，是由强到弱排列的。
胆汁质类型的人，精力旺盛，热情直爽，情绪兴奋性高，心境变化剧烈，脾气暴躁，难以克制自我。而抑郁质类型的人，做事认真，动作迟缓，难以被什么事情打动，脾气较为平和。
所以，相比之下，胆汁质类型的人，要比抑郁质类型的人，脾气稍微暴躁些。
值得一提的是，气质类型没有好坏之分。
NO.2 本我、自我、超我概念
本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。
本我代表欲望，自我负责处理现实世界的事情，超我是良知或内在道德判断。
超我属于人格中的道德部分，有三大作用，一是抑制本我的冲动，二是对自我进行监控，三是追求完善的境界。
一个情绪经常失控的人，超我部分的发展，是比较欠缺的，没能抑制本我的冲动。
NO.3 缺乏情绪管理能力
情绪分为积极情绪和消极情绪，我们通常所说的情绪失控，一般指的是消极情绪。
情绪是一种对客观世界的体验，如果客观世界不能满足我们的需要，就会产生消极情绪，使我们的认识变得狭窄，分析能力和自我控制能力降低，在这样的状态下，行为就可能失控，甚至产生鲁莽的行为，造成恶劣后果。
————————————创作者简介———————————————————
李梁坚，国家二级心理咨询师，校内心理辅导老师，从事青少年心理健康咨询、辅导，及其相关心理知识科普等工作。
人轻易不会使情绪失控，容易情绪失控的人可能归为这几类
第一类容易失控的人是从小被养成的，这一般和家庭，生长的环境有关，小的时候容易学大人，家里最亲密的人会影响到性格的养成。或者说生活的环境，一个容易暴躁性格的养成也是情绪容易失控的主要因素之一。
第二类可能是当一个人背负的压力越来越大，到了不能承受的时候，情绪也会响应的发生改变，比如家庭突然遭受重大变故，人的整个性格会发生变化，也有发生情绪容易失控的可能
第三类就是患有一些生理或精神疾病，但确实一些生理上的，心理的一种病变会导致情绪容易失控，比如一个卧床不起长时间的病人，情绪容易失控。
第四类是我不想说的一类，就是忍无可忍了，重庆大巴堕江事故的司机情绪失控就属于这样，结果造成了悲剧，所以我们要尊重别人，这样其实也是对自己好
每个人来到这个世界都想开开心心平平安安过这一生，可偏偏有这样或那样的事情在影响我们，要坚强起来，但是这是个何其难的课题，只能说我们让自己这份答卷离圆满近一点吧。
我是国家二级心理咨询师但老师，汉惠心理工作室负责人。
在我的求助者中，还有我的学员里有一些人就是这样的情况，动不动就会情绪失控，经常处在焦虑状态中，情绪波动很大。深层次的原因与这个人的原生家庭有关。多半是这个人有一个情绪波动很剧烈的，不会管理自己情绪的妈妈。因为我们在三岁之前跟妈妈有一个共生期，在这个共生期内，我们会吸收妈妈所有的情绪。所以如果妈妈情绪波动很大，不会管理情绪的话，那么我们就会把他的情绪都吸收到我们身体里。
这就是为什么好多人觉得我这一生过得也很顺利，也没有什么大的波动和挫折，但是为什么我就是管不住自己的情绪，经常会处在焦虑状态中，情绪的起伏和波动很大。
所以你首先需要看到这个部分。对自己的情绪有觉察。然后来学习如何掌管自己的情绪。心理咨询师会很有帮助。
情绪失控来自三个方面：一是需求没有被满足；二是内在自我认同感过低，三是只从自己的角度解读了事件。
1、每个人都希望被看见、被听见、被理解、被接纳、被关注、被认可、被爱。一旦以上需求得不到满足，就会产生失望、委屈、愤怒、焦躁等情绪，如果自控力低，就容易爆发出来。这样的人要学习自我关怀，学会自己满足需求。希望别人给予的，自己都能给予。
2、自我认同感低，总是通过外界评价来衡量和认可自身价值。缺乏自信，导致外求认可与肯定。求而不得，就会痛苦，进而情绪失控。这种情况要不断学习与提升自己的综合素质和能力，进而提高自我价值感和自我效能感，培养自信心。
3、情绪是我们对事件解读的结果，并不是事件本身惹我们生气或产生其他负面情绪。如果学会换位思考，就会多一些对别人的理解和认同，多一些思考与反思，就不容易产生负面情绪。
经历多你就不会这样了
前几天，在微博上看到一条新闻：#外卖员催单崩溃砸店被暴打#
视频中的外卖小哥，因为送餐超时，在店家等待取餐时，情绪失控，怒砸外卖。
随后被店家暴打，躲在角落嚎啕大哭。
有人指责外卖员是无端闹事，有人认为是平台压榨，有人吐槽店家可能真的出餐慢……
在后续的采访报道中，外卖小哥道出了实情：
“平台强制派五单，根本跑不过来，而店家一句‘爱送不送，不送拉到’就彻底惹怒了我。”
这句回应虽短，却说出了情绪容易失控的人，想要藏起来的秘密。
1.无处安放的压力
对外卖员来说，送餐超时的后果，是被扣钱！
具体扣钱的标准，每个城市，每个站点都不太一样。
有的外卖员为了规避这种情况，会和顾客沟通提前送达，或希望退单。
正常情况，顾客都会同意，不会刻意为难。
可在持续的压力作用下，人们的思维能力会被削弱，甚至完全丧失理智。
最直接的表现就是，情绪化，无法控制自己的言行，难以抑制自己的欲望或冲突。
像那个外卖小哥，他未必没有其他更优的解决方法，只是在被强制派单，送餐超时的情况下，彻底失控了。
其实，任何人在高压状态下，都容易情绪失控。
在豆瓣上，有个用户说了自己情绪失控的经历：
因为公司加班赶进度，每天工作12个小时，夜里加班到10点是常事。
不仅工作量大，还要身兼多职，连入职谈好的双休也没了。
基本上每天的状态就是，下班了准备睡觉，醒后直接上班。
因为早上起床，一想到又要加班，就心情烦闷，和家人发脾气。
各种叫喊，哭喊，还踢打身边的家具，连家人都被吓到了。
可闹完过后，脸都没洗，就得出门上班了。
压力会让情绪发酵，会让人撒泼打滚，会让高级的人类，行为变得更原始、可笑。
因为在持续的压力刺激下，大脑内部的神经化学环境会发生变化，导致负责逻辑推理的脑区开始萎缩，而人也因此变得不那么理智。
面临的压力越大，萎缩程度就越明显，相应的判断力、决策力、洞察力等高级认知功能就会越迟钝。
这个时候，大脑接管思维和情绪的控制权，会转移到情绪中枢。
这意味着，即便压力大的人，能意识到自己的行为是异常的，也难以约束自己的冲动。
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2.辗转反侧，夜不能寐
“人啊，只有在夜深人静的时候，才敢承认自己有多难过。”
看到这句话时，觉得颇有几分道理。
明明白天还是一个爱笑爱闹的模样，一到晚上所有的委屈，都倾泻而出，泛滥成灾。
尤其到了深夜，更容易在微博上，看到情绪无常的一面。
有人说，控制不住自己情绪的人，一定是修养不够。
其实这件事，真的不能一概而论。
没有人希望自己是喜怒无常的定时炸弹，也没有人希望自己成为别人口中的低情商。
只是情绪上头时，旁人只注意到了当事人的情绪和行为，而忽视了其他。
欧阳娜娜在参加《向往的生活》时，崩溃大哭。
何炅连忙解释说，娜娜是开心的，她也不想哭，只是控制不住。
明明因为开心，才选择多留一天，却控制不住地哭了出来？
在和子枫交心的那一幕里，娜娜说，自己每天睡不着，不开心的事情很多。
心情不好，所以睡不着，睡不着的结果，是第二天心情更糟糕！
这其实也是很多人，真实的经历。
这种恶性循环的魔咒，经历过的人都很难忘，所以才会有人调侃“深夜网抑云”。
屠格涅夫说，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。
这确实是有科学依据的。
加利福尼亚大学的研究者发现，失眠的人第二天焦虑水平会上升30%，而充足的睡眠可以让我们保持冷静，并减少压力水平。
不仅如此，一项发表在睡眠医学顶级期刊《sleep》里的研究显示，睡眠不足会破坏情绪对糟糕环境的适应能力。
这就意味，睡眠不足的人，更容易产生愤怒和挫败感，也更容易出现情绪失控的情况。
在YouTube上，有学者针对这个问题，进行了科普。
原来，缺觉的人，大脑中的情绪中枢活动更激烈，更容易表现出情绪化的一面。
更重要的是，在缺觉的情况下，情绪中枢与大脑中负责规划、思考的脑区之间的联系，也会受到阻碍。
打个比方，缺觉的人在处理矛盾时，往往一个劲地踩住情绪的油门，而控制理智的刹车却失灵了。
所以，睡眠不足或失眠的人，常常会表现出情绪失控的一面。
3.抑郁情绪，泛滥成灾
提到情绪失控，很多人会联想到“暴怒”、“暴力”、“撒泼打滚”，却鲜有人把这个词和“抑郁”联系到一起。
因为在大众的印象中，情绪抑郁的人，更多地是表现出悲伤、厌世的一面。
但这并不意味着，他们没有情绪失控的一面。
当代著名的瑜伽士、作家萨古鲁曾提出一个观点：
“除了病理性的抑郁，如果人们没有很强烈的情绪，或关于某事强烈的想法，是无法抑郁的。”
他认为，人之所以会抑郁，就是因为这些情绪或想法，是在跟自己作对，或在相反、错误的方向上。
所以，他们可能看似云淡风轻，但内心却是波涛汹涌的。
那些被藏起来的悲伤、绝望、痛苦，一旦控制不住，极有可能让情绪失控。
这种失控可能是毫无征兆地痛哭，也可能是对自我或他人的攻击。
像自虐、自残，这些自我攻击的行为更隐蔽，也更难被发现。
如果是对他人进行攻击，可能是言语的辱骂；
也可能是危及他人生命的行为。
对于抑郁，很多人会有一种误区，误以为抑郁情绪就是抑郁症。
但其实，抑郁情绪有轻有重，未必每个人都会发展成抑郁症。
所以，不必过分担忧。
需要警惕的是，生活中的一些不良行为或习惯，会加重抑郁情绪。
如因为工作或学习的关系，长时间久坐，身体缺少活动。
亦或是长时间追剧，社交活动变少，运动量变少，睡眠不好……
尤其是秋冬季节，因为昼短夜长，光照时间缩短，人们更容易出现抑郁情绪。
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情绪失控，所表现出的那一面是丑陋的，是每个人都想避而远之的。
但它的背面，却常常被人忽视，鲜有人提及。
正如文章提到的，如果压力、失眠、抑郁这些问题，没有及时调整或缓解，要实现情绪自由，是很难的，甚至会加重的问题。
有的人会说，因为我们不够理智。
但我们的生活经验告诉我们:
1、智商很高的人也会有情绪失控的时候，那么情绪失控仅仅是因为智商吗？
2、我们在相互交往的过程中，情绪是最敏感的。
比如我们能瞬间感受到他人对我是友好、敌意、愤怒、鄙视还是尊敬等等，我们对这些的感受是那么的强烈和快速。正如我们对荣誉的渴望就是对他人肯定的情绪反应，抑或对失败的失望就是对他人不肯定的情绪反应。
有时，别人跟我们谈论的具体事儿会随时间的流逝而被淡忘，但当时我们之间友善或者愤怒的情绪情绪往往会在下次见面时记忆如初。
就是为什么我们跟某人红过脸之后，即使过了好久再见面，还是会感到尴尬。因为，上次红脸的情绪仍在心间，我们要消除它就必须主动采取措施，把这个开关由红脸状态调整为平和状态或者友好状态。
这三种状态也许是我们人类作为动物的生存本能反应。我们需要瞬间识别对方是否对我们有敌意、无敌意还是友善的。
我们人类，这种体能在动物界 不占绝对优势的动物，为什么能成为万物之主，我想这跟我们能快速识别对方是敌意还是友善，并在下次相遇是更能快速识别的能力不无关系。
毕竟，在遇到毒蛇猛兽时，快速识别，快速反应活下来才是最重要的。
聊到这里，我们基本可以了解到：由于我们人类生存需要，我们掌握了快速识别对方是敌意还是友善的这种能力。这种能力就是情绪的始祖。
我的这种论断跟美国心理学家M.B.阿诺德1951年提出的情绪评定--兴奋说不谋而合。她认为情绪与个体对客观事物的评价联系着。她认为情绪反应的序列是“情景--评价---情绪”。
但不同之处在于：她认为情绪是在大脑皮层进行认识与评估过程中完成的。
我认为这种在大脑皮层评价的反应过程，在人类早期状态可能是占主要。但随着我们人类对情景快速评估的需要以及对情景的积累，这种评估机制很可能已经储存于我们身体一个反应特别迅速的神经器官内。也就是说，我们人类发展到今天，情绪的反应大大快于大脑皮层的理性反应。在情绪快速做出决定后，理性的大脑皮层才做出反应来找理由用以支撑我们情绪的决定。
这就是为什么我们会成为情绪的奴隶：
1、因为情绪反应快，大脑皮层反应慢。
2、情绪做决定，大脑找理由。
3、大脑找出理由支撑情绪的决定后，大脑还以为（情绪做出的）这个决定是自己经过理性思考的决定。这是绝对一个假象。
关于人为什么会情绪失控，你是怎么认为的呢？欢迎评论区留言，说出你的想法。
