健身圈有没有40岁左右的女士,肌肉练得非常强壮的?:尽管女性年纪大了练出线条是有那么一点点难度的……但是请放心,只有想不到的,没有做不到的。40开外身材冻
尽管女性年纪大了练出线条是有那么一点点难度的……
但是请放心,只有想不到的,没有做不到的。
40开外身材冻在18岁的女士大有人在,你先看照片:
这是她的便装街拍
这是海滩旁边的网红POSE照
这是训练以后的臭美照
好的,美人欣赏完毕。
大声告诉我!你们觉得这个小妹妹几岁!
24?
对不起,她42岁。
这位是韩国的健身网红Junie Kim阿姨。
尽管她不是那种追求女版绿巨人的暴力肌肉
但是这一身线条,我就想问问还有谁!
所有凸显女性特征的肌群,练的一个不少,围度恰到好处……
不能再说了,我又想恋爱了……
这,并不是女性的极限。
我们国内还有更厉害的阿姨。
请看:
这是训练照
练肩的动作比大老爷们还标准有没有!
看看这腹肌线条,完爆健身网红几条街啊!
这位阿姨姓宋,来自广西。
芳龄56岁!
(此处应有持续5秒的掌声)
因此来说
健身这个事情
性别和年龄都不是问题
那些长篇大论说女生不适合健身的朋友
千言万语盖不住自己一个懒字。
我以前也说过
健身,并不能叫你恢复青春
但是
真的可以把你的年龄,锁定在一个不算老的状态,而且能维持好多年。
有时候,看到很多女生花费时间在各种无效的养生套路上
就感觉悲从中来
为什么不把时间稍微分一点点给健身房呢?
由内而外的年轻
才是健身这件事的终极奥义啊姐妹们!
so……
不管你现在多大年纪
也无论你之前的运动基础
从今天动起来
在未来的某个时间点
你就会发现,同龄人的状态真的是坐着高铁都追不上你的……
我写这篇没有任何商业目的的文章,也不过想每个人,都能健康的,愉快的,陪伴周围的人更久一些。
祝大家青春永驻!
40岁的女士,肌肉练的非常好的,这样的女性大有人在,就算是国内也有许多这样的健身女性。
1962年出生的纪凯莉老师如今年纪已经58岁了,但她的身材依然在健身的状态下保持的很好,她自己本人年轻的时候也是健身健美的职业选手,现如今开办了专门的健身公司来教授健身爱好者和健身职业选手。
牟丛 ,,国家级运动健将,是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特,是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军,同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB(国际健美联合会)职业卡资格。
41岁的林雅珍就是热爱健身的一员,长期的健身习惯帮她抵御了时间的侵袭,身材曲线依旧美好,容颜也依然年轻。
先以图作答:
据说这已经是上了40岁的健身女士,看起来还是能够甩很多小年轻几条街。
当然,这似乎都是韩国人,关于国内40左右岁的健身女士,我想如果关注健美比赛的话一定知道牟丛。
这个1985年出身的人,今年35岁,在健美上拥有名衔无数,比如国家级运动健将啦,知名体育模特啊,国内第一个阿诺德赛的女子冠军,也是第一个全场冠军,更是中国女子运动员第一次取得IFBB(国际健美联合会)职业卡资格的人。
这些对于一个女性来说是及其的不容易,可能我们大部分人沉睡在梦乡的时候她已经起床开始自律的一天。
因为男女性别差异的缘故,女性在肌肉的成长上,拥有诸多的劣势,比如在肌肉生长中雄性激素睾酮具有积极的刺激作用,它能促进蛋白质的合成同时也抑制蛋白质的分解,也就是让我们的肌肉成长起来,但是这种效果对于男性会比较明显,对于女性而言意义不是很大,所以从先天来说,女性要长肌肉并没有那么容易。
从后天的角度而言,我们男性对于高强度的练习都会存在惧怕,何况是女孩子,而要拥有强壮的肌肉,重复性的高强度练习是必不可少的,这和女性的偏爱是有所相悖,尽管有女孩子能够坚持高强度、休息时间短而且慢速不断重复的运动,但是这也只是少数而异。
高手在民间,这里只是部分,当然要是能够把年龄范围缩小一点,也许健身很棒的女士就有很多了,比如近来比较火爆的刘太阳,在颁奖台上能够喧宾夺主,吸引众多媒体的目光,难道这一身肌肉不是原因吗?
肯定可以,看你的兴趣爱好!
肯定有
大有人在!可能明天就出现在头条里。
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