六个月的宝宝在母乳喂养的基础上应该开始逐渐且少量的添加辅食。在这个过程中，母乳仍然是主要且首选的食品。每天要保证哎700-800ml奶量的基础上添加辅食。如果给宝宝过多吃辅食，如粥、米糊等，会使宝宝长的虚胖，不结实。

要记住，这个阶段，辅食只是为了补充营养，而不是为了让宝宝吃饱！

六个月宝宝推荐的营养辅食：

鲜橙汁

做法：鲜橙子洗干净，切开，榨汁机榨汁，加入适量温开水即可。

营养：鲜橙汁色泽金黄，酸甜适口，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及维生素B1和维生素B2、烟酸、维生素C等，特别是维生素C含量丰富。宝宝饮用对身体十分有益。

燕麦粥

做法：把燕麦片慢慢倒入开水锅中，盖盖煮10分钟，加入婴儿奶粉，成为稠度适宜的麦片粥。

营养：燕麦片中含有较丰富的钙、磷、铁、锌和膳食纤维，有促进宝宝骨骼生长、预防贫血，提升皮肤的屏障功能和软化大便的作用。和婴儿奶粉搭配，可保证营养的全面性，有利于宝宝的生长需要。

香蕉泥

做法：香蕉剥皮，切成小块，放入搅拌机中。滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗即可。

营养：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、磷、钙、铁及多种维生素。具有润肠通便的作用，对宝宝便秘有辅助治疗作用。

苹果泥

做法：将苹果洗净、去皮，切成丁，加入凉开水适量，上锅蒸20-30分钟，带稍凉后即可喂食。

营养：可补充钙、磷、预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效。苹果泥有通便、止泻的双重功效。

鸡肝泥

做法：将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，去除剥去鸡肝外皮，放入碗中研碎。加入鸡汤或者米糊，煮成糊状搅匀即可。

营养：鸡肝营养丰富，尤其是维生素A、铁含量较高。可防止宝宝贫血和维生素A缺乏。

蛋黄泥

做法：鸡蛋煮熟，取蛋黄，用汤匙弄碎，加入少许开水或米汤，搅成糊状即可。

营养：软烂适口，营养丰富，即富含卵磷脂，又富含铁。

鱼肉泥：

做法：将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，出去鱼骨刺后将鱼肉研碎，然后用干净的布抱起来，挤去水分。将鱼肉放入锅中，再加200ml开水，直至将鱼肉煮软即可。

营养：软嫩、味鲜，营养丰富。可以给宝宝补充丰富的蛋白质、钙、磷、铁及大量维生素。

燕麦南瓜糊：

做法：南瓜去皮，切片，蒸熟，趁热研成泥状。燕麦放入锅中煮成粥，加入南瓜泥搅匀，放温热即可喂食。

营养：燕麦有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质和膳食纤维，南瓜含丰富的胡萝卜素、纤维素。二者合一，搭配极佳。

胡萝卜土豆泥

做法：将胡萝卜、土豆削皮、蒸熟，取出后趁热挤压成泥。锅里加少量油烧热，加适量高汤，把胡萝卜、土豆泥下锅，搅拌均匀，即可。

营养：胡罗卜含有丰富的维生素A和B族维生素及胡萝卜素。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C、膳食纤维等，能促进宝宝脾胃的消化功能，防止便秘。

牛奶香蕉糊

做法：香蕉去皮用勺子研碎，牛奶倒入锅中，加玉米面边煮边搅拌均匀，煮好后倒入研碎的香蕉泥调匀即可。

营养：此糊香甜适口，奶香味浓，富含蛋白质、糖类、钙、钾、磷、铁、锌及维生素C等多种营养素，特别适合宝宝食用。

总之，妈妈要记得，逐渐、逐量的添加辅食，以营养丰富为主，不能以喂饱为主。

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小米粥

食材：小米

淘洗干净，将洗净的小米加适量清水放入锅中，大火煮沸，再转小火煮25分钟，将粥熬至黏稠即可。

香蕉粥

食材：香蕉、奶粉

香蕉去皮后切成小块放入碗中，用勺子背碾压成糊状备用； 将香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀；中火加热，边煮加搅拌，沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可。

红薯粥

食材：大米、红薯

做法：大米洗净浸于水中1小时以上，米和红薯丁放入锅内加水煮，煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。

南瓜粥

食材：大米、南瓜

做法：

大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

蔬菜粥

食材：碎菜适量，大米

做法：大米洗净放锅中煮软烂，加入新鲜蔬菜切好的碎末，菜末熟了之后就可以喂宝宝了。

宝宝添加辅食最早不能早过4个月，最迟不能迟过6个月。当宝宝长到6个月以后，就要开始正式给宝宝添加辅食了，添加辅食一定要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，今天我们就来了解下六个月的婴儿适合喝什么粥？

一、蛋黄粥

材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

做法：当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状，把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨鱼刺，除去汤面的油；把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待到温度适合时，就可以喂婴儿宝宝了。

二、蔬菜米糊粥

材料：菠菜三小棵、米粉适量、水适量

做法：将菠菜泥沙洗净，用小苏打水浸泡五分钟 再用清水冲泡干净。

菠菜切成小段，放入破壁机，加入适量水，选择果蔬档打碎成菠菜糊，再将菠菜糊煮开，可以多煮一会儿，菠菜中的草酸会影响宝宝钙的吸，根据菠菜糊的稀稠程度加入米粉和适量水就可以啦。

6个月左右的宝宝暂时不建议食用香蕉粥、牛奶粥等，这些食物会增加宝宝过敏的几率，且不容易消化。等宝宝适应其他辅食后，再试着喂这些不迟。

最适合的满6个月宝宝的食物是蛋黄和强化铁的米粉！

六个月的孩子可以逐渐添加辅食了，原则是每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序渐进，逐渐增加辅食种类，由半固体食物逐渐过渡到固体食物。

6个月开始添加半固体食物，如粥类，米糊，菜泥，果泥，蛋黄泥，鱼泥等。

关于6个月婴儿可以喝的粥类有几个推荐。

1，小米粥。

小米粥做法很简单，将小米洗净加清水大火煮沸然后小火煮烂就可以了。

2，蛋黄粥。

将大米煮成粥然后将蛋黄掰碎放入粥中煮沸即可。

3，青菜米糊。

先将米糊在锅中熬开，然后将蔬菜洗干净放入沸水锅中煮烂，取出切碎再放入米糊中煮开即可。

4，香蕉奶糊。

将香蕉剥皮用勺子碾成泥状，将香蕉泥放入锅中加上适量奶粉和温水小火煮，边煮边搅拌，5分钟即可。

无论哪个阶段添加辅食，还应注意这几点:

1.辅食的添加应从一种开始逐渐过渡到多种。

2.添加的食品应从稀到稠。

3.添加食品质地从细到粗。

4.一旦宝宝不适应应马上停止添加。

5.辅食不可能很快代替母乳，不能添加辅食就立刻停止母乳。

6.添加辅食材料应干净卫生新鲜。

希望能帮到您。

六个月的婴儿可以添加辅食了，简单的米粥可以喝，但是个人不建议给宝宝辅食喝粥。因为粥里面营养成分太少了，不能满足婴儿生长发育需要。建议可以添加含铁米粉。

6-24月龄，是宝宝的成长多维期，应重视补充合身营养。宝宝6-7月龄处于扶坐期，生长发育迅速，需注重全面营养摄入，可添加含铁米粉；7-9月龄是独坐期，逐渐加入果蔬、鱼肉等多种口味，从小适应不挑食；10-12月龄是爬行期，可添加五谷类米粉等，锻炼肠胃消化能力；13月龄以上是站立扶走期，可引入面条等不同形态和口感的主食。

六个月以前的宝宝生长发育用的都是母体里带来的铁，所以六个月以后宝宝的第一口辅食应该是铁强化的米粉，不但可以为宝宝的生长发育补充铁质，而且米粉也是宝宝最不容易引起过敏的辅食，等宝宝适应了米粉之后，才可以给宝宝喝粥。

六个月的宝宝适合喝下面的这几种粥：

1、南瓜粥。首先把南瓜清洗干净,掏出里面的籽，去皮上锅蒸10分钟左右，直到软烂为止。然后淘米加水入锅大火煮10分钟，水开后转为小火，待米粒七八分熟的时候加入蒸熟的南瓜，用汤勺轻轻搅拌碾压，煮至米粒软烂就可以给宝宝吃啦！

（图片来自网络）

2、鱼肉粥。鱼肉粥的做法很简单，可以选择带鱼、黄花鱼、鳕鱼等刺比较少的鱼类，取鱼肚子上的肉加入姜片腌十五分钟，然后把鱼肉上锅蒸熟，最后用料理机打成泥混在白米粥里就可以了。

3、蛋黄粥。蛋黄中也含有丰富的铁，所以除了米粉之外，蛋黄也是适合宝宝吃的补铁食物。制作蛋黄粥的时候先把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压碎放入白米粥里就可以了，也可以放在米糊里，宝宝也很爱吃。

（图片来自网络）

4、蔬菜粥。蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进宝宝的生长发育和预防便秘，像是胡萝卜、土豆、西兰花、油菜等都可以做成蔬菜粥给宝宝吃，做的时候先把菜洗干净煮熟，然后用料理机打成泥，没有料理机的可以放案板上剁碎，混在宝宝喝的白粥里就可以了。

值得一提的是，六个月的宝宝辅食还不需要加盐和其他调味料，以免养成宝宝以后口味重、偏食的问题喔！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

六个月的婴儿，刚添加辅食，粥一定要熬煮地烂一些、稀一些，几斤于入口即化的状态，方便吞咽，如果煮出来的粥不够烂，还可以用研磨碗再研磨一下，以达到宝宝能够吞咽的状态。给六个月婴儿喝粥，要注意观察婴儿有无过敏反应，是否能消化。

给宝宝做粥的妈妈，可以学着给六个月的宝宝做以下几种粥：

（图片来源于网络）

一、南瓜粥

大米洗净浸泡1-2小时，南瓜去瓤去皮切细丁。

大米和南瓜放入电压力锅，加水，选择“煲粥”选键。

提示：红薯粥、山药粥、萝卜粥做法与南瓜粥类似。

（图片来源于网络）

二、蔬菜粥

选用白菜、油菜、菠菜都可以，洗净、焯水、切成小碎碎。

大米洗净浸泡1-2小时，放入电压力锅煲粥。

锅里放水烧开，把切碎的蔬菜放进去，煮熟，再加入米粥，小火熬煮10分钟即可。

（图片来源于网络）

三、蛋黄粥

大米洗净浸泡1-2小时，放入电压力锅煲粥。

鸡蛋煮熟，取出蛋黄。

煲好的粥盛出，将蛋黄压碎，加入粥里，搅拌均匀。

提示：适合蛋黄不过敏的宝宝食用。

（图片来源于网络）

四、肉泥粥

大米洗净浸泡1-2小时。

猪肉洗干净后剁肉蓉，贴上姜片或柠檬片去腥。

将大米和肉茸放入电压力锅内煲粥。

提示：牛肉泥粥、鸡肉泥粥做法与此类似。

（图片来源于网络）

五、鱼粥

大米洗净浸泡1-2小时，放入电压力锅煲粥。

取无刺或少刺的鱼，洗净，贴上姜片，放微波炉中蒸熟。

蒸熟的鱼去皮去刺，用研磨碗磨成泥。

煲好的粥盛出，将鱼泥加入，搅拌均匀。

提示：适合对鱼不过敏的宝宝食用。

（图片来源于网络）

六、排骨汤粥

取排骨洗净，加姜在电压力锅中煲汤。

大米洗净浸泡1-2小时，待排骨汤煲好，取排骨汤和大米一起放入电压力锅煲粥。

提示：牛肉汤粥、鸡汤粥、鱼汤粥都可以先熬好汤再煲粥。

　　六个月的宝宝是可以添加辅食了，一般比较适宜的辅食可选择粥，它既营养又易吸收、消化。对于刚开始长牙的小宝宝，喝些营养粥是不错的选择。粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，并且粗粮也有一定的通便作用。

　　粥的种类很多，有益营养的，如小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的补中益气、健脾和胃的作用。六个月宝宝的肠胃，还是非常脆弱的，喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，有很好的保护作用。

　　六个月的宝宝还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。也就是说各种水果泥也是做营养粥的好材料，具体的选择也是有一定的学问的，例如孩子容易便秘的可选择香蕉泥做粥，孩子容易腹泻的可选择苹果泥做粥，补充维生素C可在粥里放些鲜橙榨汁。

　　但是要注意，建议不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。此外，做营养粥时也可适量添加一些肉末或鸡肝，鸡肝营养丰富，尤其是维生素A、铁含量较高，可预防宝宝贫血和维生素A缺乏。虽然鸡肝有益处，但是一定要细心处理，比如说要完全清洗掉鸡肝上面的血渍并且将一层薄膜剥掉，捣碎以后再上锅蒸熟。

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六个月的宝宝刚刚添加辅食，那添加辅食的原则就是遵循由少到多，由单一到复杂这样一个原则。最开始给宝宝添的建议是米糊和鸡蛋泥再观察一段时间之后，宝宝并没有出现的胃肠不适，那么就继续可以给宝宝添加稍微复杂一点的食物。在这里推荐几种适合六个月婴儿喝的粥。

适合六个月婴儿喝的粥　　

蛋黄粥

做法就是将大米淘洗干净以后慢慢熬成粥，然后将鸡蛋煮熟，将蛋黄捣成鸡蛋泥，跟粥搅拌均匀即可。蛋白不要喂给六个月的宝宝吃，容易发生过敏。

海鲜粥

首先要将虾仁蒸熟，切成打成肉泥，然后跟米一起煮成粥，粥里可以一些蔬菜末。

鱼粥

最好选用鲈鱼，或者是其他多肉少刺的鱼，把鱼蒸熟鱼肉切碎放在煮熟的粥中搅拌即可。

鸡肝胡萝卜粥

鸡蛋胡萝卜放在一起，洗净后蒸熟，捣成泥，然后跟粥一起再次煮熟即可。

我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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六个月的婴儿一般是刚开始添加辅食。此时期最好的辅食应该是含铁的婴儿米糊，若是要给孩子添加粥类辅食，建议是孩子在添加辅食适应米糊一段时间之后在添加。添加的粥类要稀和烂，种类也不要多，以单纯的米粥或者外加一种食材混合为主。

当然若是早已6个月就添加辅食的孩子，那6个月时候能吃的粥就比较多了，在此不多说。

那6个月孩子能吃什么粥呢？食谱如下：

1 大米粥

食材：大米（或者宝宝米）

制作方式：

1 大米洗净，稍稍浸泡一会儿。

2 锅内加入10倍米量的水，煮成粥即可。

2 小米粥

食材准备：小米

制作方式：

1 小米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时。

2 锅内加入米量7—10倍的水，煮成稀烂的小米粥即可。

3 大米蛋黄粥

食材准备：大米（或者宝宝米）1/8熟蛋黄

制作方式：

1 大米洗净浸泡一会儿，然后加入7—10倍米量的水，煮成稀烂的大米粥。

2 熟蛋黄加入适量温水，压成蛋黄糊，然后加入稍稍放凉的大米粥里搅拌均匀即可。

4 南瓜米粥

食材准备：米（宝宝米、小米、大米均可）南瓜

制作方式：

1 米洗净，锅内加入7-10倍米量的水煮成烂粥。

2 南瓜去皮去囊切小块，上锅蒸熟熟。熟后压成细泥。

3 南瓜泥加入煮好的米粥里搅拌均匀即可。

6个月的宝宝喝粥，能喝的粥种类还比较少，所以做法也比较简单。唯一的要求就是要稀烂一点。刚开始添加粥类辅食时候可以先舀粥上面的米汤给宝宝尝试下，然后在舀含有米粒的粥水给宝宝吃；先喝纯米粥再喝混合米粥。

最后附一个不同阶段，给宝宝煮粥的米于水的比例图，需要的家长们可参考下：

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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