天气凉了，宝宝保暖怎么做？

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其实，认真给我们孩子做好防寒保暖的措施，就不用太担心哦~给孩子保暖，注意“三暖二凉”原则。

三暖二凉原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;

孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;

孩子脚上的神经比较多，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。因此，一定要保证孩子头部散热。

孩子如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

如何判断孩子冷还是热?

摸锁骨和后背

如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好;如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。

手脚冷≠孩子冷

幼儿的末梢血液循环较不佳，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低。家长只要多留意孩子的“核心温度”，把手掌平放在宝宝后背或胸口的皮肤上，通常核心温度适合就可以了。

秋冬季节宝宝穿衣指南

采用洋葱式穿衣法

洋葱穿衣法，指的是像洋葱一样，多层穿搭，内层可以选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，根据环境温度因素变化，可以一层一层加衣或者脱衣，需要时，可搭配帽子，袜子，手套，围巾等小套件。

出汗别立马脱衣服

宝宝玩累了，出汗了，很多家长就把衣服脱了，这是非常不对的做法。宝宝出汗就脱衣服，容易着凉，导致感冒。建议最好别脱太多，回家等汗没了，身上不出汗了再换，家里的温度最好适宜，也可以先把宝宝捂热了。

妈妈们要从宝宝的实际需求出发，灵活应用穿衣准则，这样就不会再让宝宝捂着或者冻着啦。

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