大家好，我是一名内科医生，俗话说的好，要想毛病生的少，预防不可少，其实很多的疾病在前期人虽然没有什么不适，但是却会有一些特殊的信号提示我们，如果发现并及时的进行了干预，很多时候就能取得事半功倍的效果，那今天我就来讲讲血管的那些事。

一、血液粘稠、血管堵塞都偏爱哪些人群？

• 随着社会的发张和经济水平的不断提高，国人的饮食结构其实已经发生了很大的调整，小时候经常听起家中的长辈提起，在以前经济困难的年代，一年都吃不到一次肉，连粮食都不够，还有吃糠咽菜、树根、树皮来充饥的情况，那时候的饮食可真是严重的营养不良，现在很多的高糖、高蛋白、高脂肪等高热量食物走进了普通家庭的生活，其实很多时候已经出现营养过剩的情况了。
  
  
• 随着年龄的增长，人在步入中年以后，消化功能减退，运动量减少，动脉粥样硬化引发的疾病不断增多，而它就是一种慢性、进行性的疾病，在众多因素（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、吸烟等）的结合下，就会表现为血液变得粘稠，等动脉硬化、狭窄到一定程度了就引起血管阻塞，所以要说哪些人群容易血管堵塞、血液粘稠，其实很多指的就是罹患动脉粥样硬化的人群，所以这算是绕了一个小小的弯。
• 随着动脉粥样硬化的进展，血管内膜受到损伤，局部地方就会有逐渐出现脂类、复合糖类物质聚集，然后引起出血、血栓形成、纤维组织增生、钙质沉积，血管弹性减弱并产生钙化，最终形成粥样硬化，等到机体不能代偿的时候，病变血管最终狭窄、闭塞，身体各个器官组织缺血、病变、坏死。
  
  

二、睡觉时哪些重要信号不容忽视？

1、夜尿增多！

出现这个信号，说明已经累及“肾脏”了，当然了，我们身体的大血管流量很大，也没这么容易闭塞，它会引起肾脏肾小球的硬化，而肾小球主要就是由许许多多口径大小不一的血管构成，在这里顺便科普一下，像这种慢性疾病引起肾脏病变时并不会马上就要命，它出现慢性肾脏损害时前期就是夜尿增多，这是肾小管功能受损的表现，在排除前列腺引起夜尿增多的情况下，如果考虑是肾脏因素引起的，那这就是一个重大的危险信号。

2、晚上起来出现短暂的肢体偏瘫、麻木、眩晕，但是意识清楚！

• 可能已经有不少朋友已经猜出我要讲的是什么了，我要讲的就是“短暂性脑缺血发作”，我在这先科普一下，这个毛病可是脑梗死的急先锋，也就是说很多人在脑梗死发作以前往往有一个短暂性脑缺血发作的阶段，只是这个时候症状不重，很容易被忽略，如果说脑梗了很多老百姓都能看出来，呀，老李这突然一侧肢体偏瘫、口角歪斜、吞咽困难、不能走路、不能说话等，所以，这里我只重点讲“短暂性脑缺血发作”。
• 短暂性脑缺血发作其实是由于大脑动脉病变（动脉粥样硬化）引起的一过性或短暂性、局灶性脑或者视网膜功能障碍，一般它的持续时间也不长，10-15分钟左右，很多基本在1个小时以内就能恢复，而且不会遗留什么后遗症，如医院检查拍CT也没有什么特异性的表现。
• 正是因为它短暂性的发作（突然看不清、头晕、想吐、突然跌倒、肢体麻木等），而且很快又可以恢复正常，如果是发生在晚上，睡觉了，老百姓常见的处理对策就是喝点水、赶紧四肢揉一揉促进血液循环，后面发现，哎，好了，心想这肯定没啥大问题，人年纪大了嘛，多多少少都会有点小问题的，其实不然，我们通常都称这种现象为小中风，小中风可能不会要你的命，但是大中风可能分分钟就会危及生命，所以在小中风的时候这些就是重大的危险信号
  
  
  

3、睡着睡着突然的胸口痛、胸闷、出汗！

这里我要说的就是冠心病引起的心绞痛，出现心绞痛的原因就是由于心脏的血管粥样硬化达到一定程度了引起心肌缺血、缺氧，在还是比较轻微的时候就容易表现为胸口疼、胸闷、出汗等不适，休息一会，喝点水又好了，这其实是稳定性心绞痛，如果是不稳定性心绞痛或者心梗发作了，老百姓也自己都能看出来，例如剧烈的胸痛，这时候就是大汗淋漓，烦躁不安，对话都对不了，这时候其实就晚了，所以在平时出现活动后胸闷、感觉吸气吸不过来，晚上睡觉时血流缓慢引起胸闷、胸痛、出汗等早期心脏疾病症状时，那就是一个重大的危险信号

4、肢体末端变黑、冷，怎么盖被子也不暖和，脚酸、胀、痛。

• 这里我要说的其实是动脉粥样硬化在外周血管的表现，尤其是下肢，非常常见的疾病就是“慢性下肢动脉硬化闭塞症”。
• 我曾经就碰到一位这个疾病的中晚期病人，脚趾头发黑，然后溃疡，他还以为是做农活哪里磕到了受伤了，自己一直用创口贴贴很久都不见好转，直到后面出现溃烂才来医院就诊。
• 大家都知道，晚上睡觉了，人停止了活动，那么我们的血流就会减慢，血液流动慢了就容易粘稠，在动脉粥样硬化的基础上，各个肢体的末端（手指头、脚趾头等）循环就变得差，缺血缺氧，看起来就会暗、黑，不会像正常人一样皮肤看起来很红润，拿脚做比喻，我们的足背是有足背动脉的，正常情况下是可以摸到搏动的，如果发生了以上这些病变，搏动就会减弱甚至消失，这是早期信号之一
• 躺在床上还好，晚上醒来上厕所，由于外周血管循环不好，血供不足，脚就酸的厉害，感觉胀痛不适，要被迫停下来休息一下才会好一点才能继续活动，这个症状我们叫做“间歇性跛行”，如果血管狭窄范围持续变大，就会出现静息痛，也就是说休息的时候就感觉肢体酸胀、疼痛，逐渐演变至肢体溃疡、坏疽，所以以上两点就是一个重大的危险信号
  
  

5、局部皮肤温度升高，肿胀，青筋暴起

• 这里我要说的是静脉系统，统称为静脉血栓栓塞症，引起这个疾病原因不外乎3个（高凝状态、血液淤滞、内皮损伤），大家一定要知道，静脉血是往回流的，如果中间发生堵塞，血液回流不回去，那会怎么样，必然就是肢体肿胀，张力升高，皮肤呈紫红色，如果持续时间长，皮肤温度会升高。
• 前面我提到的青筋暴起其实是为了方便大家理解的形象一点，真正的原因是深静脉回流受阻，浅静脉回流压力就会增加，导致的浅表静脉怒张或者皮下网状小静脉扩张，所以如果睡觉出现这几种表现或者症状时就是重大的危险信号。
  
  

三、针对这些危险信号该做何应对？

• 其实治疗不是我今天要讲的重点内容，我要讲的重点已经告诉大家了，就是以上这些常见的危险信号，而这些危险信号如果及时干预了，很有可能就会改变疾病的进展方向，那么大家掌握了这些危险信号，接下来仅仅需要针对性的个个击破即可
• 如短暂性脑缺血发作、心绞痛检查评估后看看是否需要应用抗凝、抗血小板、降脂稳斑的药物;如引起肾脏功能异常，那么就是及时评估肾脏功能情况，及时解除危险因素，密切随访;如果是外周血管问题，看看血管情况究竟进展到何地步，针对性的改善微循环，是否有安装血管支架的必要。综合来说，就是根据累及各个系统的不同，由专科医生进行详细的评估、治疗！
  
  

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参考文献:

北京协和医院，主编.北京协和医院血管外科诊疗常规，人民卫生出版社.P49-67.P94-96.

中医认为，人与血脉同寿，这显示出血液的重要意义。血液是人体的能源，它也是一种“营养推车”，可以连续地向体内的细胞输送营养，并带走各种废物。一旦血液粘度过高，将促进血管中的斑块和血凝块形成，减慢血液流速，并可能严重引起血管阻塞，导致心脑血管疾病的发生。根据调查，中国近200万人死于心脑血管疾病，已成为人类健康的“第一杀手”。

血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡觉时，身体会发出哪些信号？

四肢僵硬而麻木

对于血液较稠密的人，毛细血管通常不好。这是因为一旦血液浓稠，首先的伤害就是毛细血管。毛细血管一旦损坏，很容易引起血管阻塞并形成血块。粘稠的血液会使四肢的血液微循环系统恶化，让原本血液流动慢的四肢，变的异常缓慢，从而导致手脚冰凉，麻木，僵硬等症状。

胸部紧迫感

一些老年人总是会感到胸闷和呼吸困难。这种症状属于心力衰竭，由心功能下降引起。此外，血液浓稠的人在睡觉时更容易感到胸闷和疲劳。这是由于身体某些重要部位的血液供应不足，这是一个信号。

睡觉流口水

我不知道你是否有这样的经历。当您醒来时，您会在口腔中发现大量唾液，并且您会发现这种唾液有很大的气味，而且您闻起来非常恶心。实际上，这经常反映出我们。是出于健康。如果您以前不流口水地睡觉，但是突然间在嘴角流口水了一段时间，那可能与体内血管阻塞有关。因为一旦大脑中的血管被阻塞，就会引起单侧流口水，并且眼睛不会紧闭。有的人还会出现睡觉打呼噜的现象。这时最好去检查一下。

睡不着易惊醒

健康的人有时晚上无法入睡，对健康的影响也不大。但是，如果晚上患有失眠症，应及时照顾自己的身体。尤其是中老年人在晚上到达时，他们的精神状态很好，思维活跃。该信号不会出现在健康状态。一旦出现此信号，可能有必要考虑血液是否浓稠。

在大多数情况下，当我们超过50岁时，人体的各个器官和组织都会在一定程度上衰退，并且还容易出现各种疾病。其中，血管阻塞是较常见的一种。建议50岁以上的中老年人更加注意保护血管。

怎么预防血液黏稠，血管堵塞？

少吃高脂肪食物

当前的饮食结构中缺少的是蔬菜和膳食纤维，而不是脂肪。过多的脂肪易于积聚在血管壁中，导致脂质斑块的形成，最终使血管变硬变脆。如果血管中脂肪堆积过多，则可能存在慢性疾病，例如高血压和高血脂。

少喝

酒精除了损害肝脏健康外，还可以刺激血管壁并引起血管疾病的发生，并且酒精的摄入会影响血脂的代谢，诱发高血脂并使血液粘稠。心血管专家认为，如果您每周消耗200克以上的酒精，请不要提及任何“心血管益处”。另外要注意不要吸烟。

控制情绪

上了年龄的人应该注意内心的平静，控制情绪波动，不要为自己的身心健康大喜过望或难过，过分开心或悲伤。一些数据表明，经常处于焦虑和易怒环境中的人患心绞痛的可能性是其两倍，而前者的心肌梗塞的可能性要高得多。

多吃花菜

花菜含有一种称为黄酮类的物质，而黄酮类是一种非常好的血管清洁剂，可以清除沉积在血管上的胆固醇，并对血液具有一定的稀释作用。另外，花椰菜可以预防肥胖和调节胃肠健康。

多吃大蒜

大蒜可以说是血管中多余脂肪的“清洁剂”。多吃大蒜可以清理血管并排出多余的脂肪，从而使血管的粘度自然下降。同时，大蒜还可以增强免疫力，促进肠道健康。

最后，应该提醒中老年人，冬季是心血管和脑血管疾病的高发地区。如果您不注意，就有危险，尤其是血液浓稠的人，这更有可能增加患心脏病，中风，冠心病和其他疾病的风险。因此，我们必须注意。

我是屈医生，为全民健康导航、品质生活、健康为先。如果得到您的认可，请您给个关注点个赞，就是给我最大的动力，谢谢！

随着我国人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了巨大的变化，但是由于不健康的饮食引起的健康问题也越发严重，特别是一些慢性病，如高血压、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等，尤其是一些上了年纪的老人，更是容易引起血管堵塞。

当血管堵塞时，不仅心脏泵血能力受到了影响，而且甚至会发生严重的心梗，随时可能危及生命，而当动脉堵塞严重时，可能会导致缺血坏死，甚至需要截肢。 血管堵塞就像水管堵塞那样，会造成远端供水不足或是堵塞引起水压变化。

而血管就是我们人体输送氧气及营养的管道，当血管堵塞时，不仅会影响到远端组织的氧气营养供应，造成缺氧，甚至会严重影响血压。 因此，当血管堵塞时，身体会出现一些信号，特别是在睡觉的时候，如果出现如下几个信号，那就要引起重视，及时到医院进行检查。

1、突然出现胸闷、胸痛、气短：

这是由于心血管或者肺部血管堵塞所引起的，患者在运动时或者生气、紧张或压力过大时，就会出现胸闷的现象。另外，还会有胸痛的症状，特别是情绪激动时，会感觉胸部被挤压，这种疼痛常常由胸骨后开始，也有发散到手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部等地方。　

2、头晕、头痛：

这主要是因为脑部有动脉堵塞，从而造成脑组织缺血、缺氧，当脑部氧气不足时就会有头晕，当堵塞严重造成血流不通时就会引起头痛。这些头晕、头痛有时候过一会就会得到好转，但是也有些人经常性出现。

3、单侧手脚突然无力或麻木 ：

这是由于短暂性脑缺血所造成的，出现这种情况患者往往出现半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状。但是这种症状持续的时间很短，很容易被忽略。出现这种情况要特别留意，因为有可能会发展成为中风。

4、一只眼睛突然看不见：

这也是由于脑部堵塞造成缺血所致，通常表现为单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，不过大约几分钟后又恢复正常。

5、手一直抖动，无法克制下来：

这是由于心血管狭窄堵塞造成的，通常表现为手一直发抖，或者与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。甚至会出现短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状以及突然听不到声音和走路不稳等。

6、手脚老是感觉冰凉：

当手脚出现温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木等症状，这表示血管堵塞，使血液循环出障碍，从而使远端的手脚没有充足的血液滋养，从而出现冰凉。

7、皮肤变薄、腿毛脱落

这是由于外围动脉血管堵塞，造成血液循环变差，从而引起腿部血液不足、营养不良，之后就会发生腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄等症状

8、脚突然肿胀，而且发热　

这是由于外周静脉血管堵塞造成的急性反应，患者的脚部会突然肿胀，用手触摸皮肤会有发热的感觉。如果只是出现一只脚的血管堵塞，从外表上可以看出两只脚粗细不一样，而且非常明显。

当在睡觉时或者在日常生活中出现以上这些信号，那就代表血管存在堵塞的问题，就要引起重视，及时到医院进行相关检查，及时治疗。如果等到血管完成堵塞或者堵塞物脱落时，那就会非常危险，重则造成截肢、死亡。

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血液粘稠，中医称为血瘀或血毒，也可以叫做气血不通，西医称为高血粘症或血液粘稠。

粘稠的血液使红细胞互相粘连在一起，形如团状或缗钱状。由于红细胞互相粘连在一起，血液的流速受到一定的影响，流淌相对缓慢。

红细胞的主要功能是携带氧气和废气的转换，互相粘连在一起，其携带氧气和废气的能力减弱，器官的供氧供血受到影响，活力下降。

红细胞互相粘连在一起，其变形功能受到影响，使之不变成梭形进入比红细胞小的毛细血管（微循环系统），给器官和肌肉组织供氧供血，使人嘴唇发乌，印堂发暗和皮肤绉纹增多等症状。

由于血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌时，其中的脂类垃圾便慢慢地吸附在血管壁上，使血管壁上堆积成小米粒状的粥样硬化物，使血管慢慢堵塞，影响血液流过向器官或其它细胞组织供氧供血。

所以，百病之源，源于血污！

由于长期血液粘稠，不管在白天或夜晚，都很容易出现心慌胸闷，气短乏力，头晕头痛，失眠多梦，记忆力衰退，视力模糊，手脚冰凉等症状。

若严重时则会出现心率不齐，面色苍白，手脚麻木，无意识流口水，手指不能正常使用筷子，头部剧烈疼痛，一侧肢体行动不便等症状。

粘稠的血液使血管壁变厚变得硬化，血液通过血管壁时会挤扩血管，挤扩力越大即侧压力越高，侧压力越高，表示血压越高即高血压的形成。

粘稠的血液会导致胰腺的供氧供血受到影响，由于胰腺不能得到正常的供氧供血，其活力必然降低，分泌胰岛素的能力减弱，使血液中的脂糖代谢产生障碍而失去平衡，血糖不断升高最终形成糖尿病。

血液粘稠是脑梗，脑梗塞，脑血栓和脑出血，以及冠心病的帮凶。因此，要想预防和治疗心脑血管病，首先从改善血液粘稠开始。

如何改善血液粘稠？

第一要每天适当饮水，补充血液中的水份，稀释血液。

第二要每天适当运动，促进血液循环，控制体重减少肥胖。

第三要戒烟少酒，以防血管硬化。

第四要营养均衡，适当多食低油低脂低盐低胆固醇食物和海带黑木耳栖红柿洋葱等食物。

第五要合理安排作息时间，尽量少熬夜多休息。

第六要控制情绪保持良好心态。

除了述六种方法要注意以外，还有三种方法可以根据自已的喜好来选择：

一、用药物治疗，首先阿斯匹林，但是药三分毒，十药九毒，若以阿斯匹林来长期预血液粘稠，对于一部份人来说，及有可能伤胃，到时可能致病。

二、用食物来理疗，食物理疗虽说安全无毒，对人体无任何伤害，而且来源方便。但是它见效比较慢，食用周期长，需要天天吃月月吃年年吃，也许会吃厌。

三、用弱激光物理疗法，此法不对人体产生任何伤害（只要不照射眼晴，若照射眼晴会致盲），而且见效快，只要坚持每天使用两次，每次三十分钟，一个星期便十分明显的效果。

以上三种方法完全靠自已的喜好和信任程度去选择，自己完全作主，不信他言！

血管堵塞常见的有动脉血管堵塞、静脉血管堵塞及毛细血管堵塞其中以动脉血管堵塞和静脉血管堵塞最为常见，另一个不常见的血管堵塞(主要是DIC 导致)，虽然不多见，一旦发生都比较严重。

血管堵塞，身体会出现那些表现？

1、动脉血管堵塞，引起动脉血管堵塞最为常见的原因是人们比较熟悉的动脉粥样硬化，发生部位主要有脑动脉、冠状动脉、主动脉、四肢动脉、肠系膜动脉，脑动脉堵塞则引起头昏眼花头痛、脑力劳动下降，冠状动脉堵塞引起冠心病，患者出现心绞痛表现，肠系膜动脉堵塞则引起腹部不舒服、腹部疼痛，四肢动脉堵塞则引起四肢发凉及不同程度的疼痛及间歇性跛行等。

2、静脉血管堵塞，最常见的的表现是出现血栓形成的部位局部浮肿和疼痛，而堵塞的远端的组织器官因为血液回心的道路出现不通畅，如下肢深静脉血栓形成可以引起远端的足部出现不同程度的水肿、疼痛及皮肤颜色和光泽出现不正常的改变。

3、毛细血管堵塞，主要是DIC 引起，病情一般比较严重而且比较凶险，产科和重症患者可以见到，患者主要表现为七窍流血及广泛的全身皮肤出血甚至出现呕血便血尿血咯血甚至导致颅内出血。

从以上可以看出，不同血管堵塞，引起表现不尽相同，这些表现白天晚上均可以出现，只是有些表现在晚上睡觉的时候发作或者出现加重，无论如何，不管那种血管堵塞，都比较危险，而且均可以引起严重的疾病，如脑梗死、心肌梗死及肺梗塞，所以血管被堵塞，重在预防，主要是针对病因和高危因素进行积极预防。

一个健康的人，离不开血液的供给，而一个健康的血液，更离不开畅通的血管。

但50岁以后，血管也会老化，甚至变硬，导致血管堵塞，给身体带来严重的损害。

每年因为心脑血管堵塞出现心梗、脑梗而离世的人不计其数。

血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡觉时，身体会发出3种信号！

1、失眠易醒，血管发生堵塞，会导致大脑神经缺少营养，便很容易产生失眠易醒，或者是半夜醒来后无法入睡的现象。

2、胸闷胸痛，若堵塞发生在心脏和肺部，便会引起胸闷胸痛的情况。

3、单侧流口水，一直单侧流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。

此外，血管堵塞的人，手脚也会出现4种异常！

1、四肢冰凉

通常来讲，人在睡觉的时候，四肢是温暖的；

如果睡觉的时候，经常四肢冰凉，那么很有可能是血管发生了堵塞，要注意。

这是因为，血管堵，会导致血管变窄，血液供血不足导致。

在进行判别的时候，可以用手摸一下脚背正中间的脉搏；

若摸到脉搏，说明血管还算健康；若没有，可能血管已堵塞，最好检查一下。

2、指甲薄凹陷

指甲没有外界损伤的情况下凹陷，这种情况就一定要高度重视了，这说明血流不畅。

血管堵塞已经发生一段时间，才会导致指甲薄，表面出现凹陷。

3、睡时腿部抽筋

如果经常在夜间睡觉时，小腿部位发生抽筋的情况，就要警惕血脂高了。

这是因为，一旦身体里的胆固醇，出现代谢异常，聚集在肌肉之中，进而引发肌肉收缩，便会导致抽筋的产生。

另外，血脂过高，还会导致血管变窄，血液循环不畅通，使得肢体局部因缺血，而疼痛、抽筋。

4、间歇性跛行

双脚，人体末梢，离心脏最远，当血管发生“堵塞”，脚会有感觉。

首先，脚会“怕冷”，脚背脉搏减弱，说明血管有堵塞的地方。

其次，当血管堵塞，越来越严重时，便会出现“间歇跛行”。

也就是，当走路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解。

此时，是典型的动脉血管堵塞的症状，一定不要忽视。

清血管，预防血栓，戒掉三习

1、懒惰

相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。

这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

2、过咸

现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。

比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。

其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。

一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。

长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。

3、烟草

众所周知，吸烟有害健康！

研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸烟史。

烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标；

并且，还会进一步引起血压升高、血管炎症等。

所以，戒烟最好，如果不能戒烟，也请尽量少抽烟。

想要血管健康，血液畅通无阻，记住“四个字”！

一、吃

α-亚麻酸：属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。

它在体内代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被誉为“血管清道夫”）。

也就是说，α-亚麻酸能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。

来源：深海鱼、秋苏籽油油等。

二、喝

奶汁草苦丁茶：荷叶，能降低全血比粘度、红细胞压积，改善血液浓粘的状态，具有明显的降脂作用。

小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；

奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有助于改善血脂健康。

三者搭配，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。

动脖子：双手摩擦发热，按摩颈部左右两侧，每天做20下即可。

作用：促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，并改善大脑供血，预防中风。

四、检

定期做一些重要的身体检查，尤其是中老年人，身体机能日益衰退，抵抗力下降，所以体检很有必要。

主要包括血压、血脂、血糖、各脏腑的B超、血液分析等。

一旦发现身体有异样，及早干预治疗，避免给身体带来更大的损害。

血管堵塞是很常见的情况，而且血管堵塞也是很多疾病发病的主要病因，比如说中风就是脑动脉闭塞而引起的脑组织缺血坏死，冠心病就是心脏的冠状动脉粥样闭塞引起的心肌缺血坏死，血管闭塞严重影响了我们的健康。

其实啊，血管闭塞这是一个很大范围的话题，不同部位的血管堵塞症状也会有所不同，而且动脉、静脉的堵塞也会有所不同，哪能三言两语就能说得清呢？

虽然三言两语解释不清，我就挑常见的来说吧。那么，血管闭塞的时候身体会发出哪些信号？接下来吴医生就跟大家聊一聊这个话题。

1.头晕、头痛：颈部血管、脑部血管狭窄闭塞，常常会引起脑部供血不足，比较容易引起头晕、头痛等症状，如果经常出现头晕、头痛等症状，不妨到医院检查一下，排查一下有无血管动脉硬化等情况。如果发生口齿不清、口角歪斜、一侧肢体乏力等情况，一定要第一时间到医院就诊，很有可能是脑部血管闭塞了，脑组织缺血了。

2.胸闷、胸痛：心脏冠状动脉如果发生狭窄闭塞，活动、饱餐或者激动之后由于心脏耗氧量增加，很容易诱发胸闷、胸痛发作，如果发生胸闷、胸痛，也一定要第一时间到医院就诊，以防是冠心病心梗发作。

3.手脚冰凉或者感觉异常：如果四肢血管闭塞，肢端缺血，常常会表现为手脚冰凉、感觉异常、肌肉疼痛感等，有时候测血压会发现两侧的血压不对称，如果有这些情况就要警惕四肢血管闭塞的可能。

4.下肢浮肿：如果下肢静脉闭塞，静脉回流障碍，就会表现为下肢浮肿，浮肿一般睡前比较明显，睡觉之后下肢抬高有利于血液回流，第二天早上浮肿往往就会有所消退。

以上只是吴医生总结出来的比较常见的情况，希望对大家有所帮助。

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血液黏稠度高一般是指血液的有形成分浓度升高，多见于脱水、失血、机体液体能量减少时发生的，有形成分增加。血液黏稠度增高时患者本身没有什么症状，如果是形成了斑块造成了动脉狭窄，患者可以出现相应的临床症状和体征。

血液黏稠度高常见症状是早晨起床，头晕不清醒，反应迟钝。一般要在吃过早餐之后，头脑才会变得清醒。并且在午餐之后犯困，要睡一会，否则整个下午都无精打采的。相反，在晚餐之后精神会相当的好。血液黏稠的患者，在蹲着干活的时候会出现气喘的症状。它是由于蹲下会使心脑血管的血液减少，使肺、脑等器官缺血，造成呼吸困难，所以会出现气喘的症状。

· 1.四肢麻木，手脚发凉。 如果因为\"血稠\"导致血液运输障碍，尤其是距离心脏部位较远的手脚，便会出现四肢麻木的情况，此时血液长时间输送不到，四肢会不受控制的发冷，身体也会惧怕寒冷，这种群体的体质偏寒，还更容易比其他人发胖。

· 2.睡觉的时候经常流口水:很多人在睡觉的过程中会不自觉的流口水，若是小孩，可能是由于身体器官发育不完整，脾脏未能很好的发挥作用，而成人出现这种情况，首先要排除是否是因为睡姿错误，除此之外，成人经常性的睡觉单侧流口水，很有可能是因为血液浓稠，使得脑部血液循环不畅，造成身体不受控制。

· 3.睡觉的时候胸闷:血液过于浓稠，会导致供血出现问题，与此同时，氧气的输送也会受到影响，即肺部器官不能正常输送氧气，从而心脏及肺脏无法正常运转，阻碍呼吸，许多人在睡眠的过程中，常常出现胸闷，呼吸、换气困难等症状。严重时甚至会使人无法进入到睡眠当中，又或者入睡后睡眠浅、很难进入深度睡眠，睡眠过程中还容易惊醒。

“血稠”虽然不是一种很重的疾病，但是也要给予一定的关注，如果血液循环不受到阻碍，就会减轻对血管壁所产生的冲击，避免了对血管的伤害，有助于养护血管通畅，适合日常养生。

在全球范围内，心血管疾病是最主要的死亡原因，连让人闻风色变的癌症，也只能屈居次席。据报道，2017年全球死亡人数约为5500万，其中高达32%的死亡与心血管疾病有关。血管堵塞，血液粘稠的人，应调整生活方式，防止意外的发生。

那么，血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡觉时，身体会发出哪些信号呢？

一、麻木无力，起床后眩晕

1、短暂性脑缺血发作（TIA）。

夜间饮水减少，血管中的各种有形成分浓度升高，血液更加粘稠，夜间更容易出现脑部缺血症状。以短暂性脑缺血发作最为常见。

短暂性脑缺血发作被认为是一种微栓塞，因血液较粘稠，形成很小的血栓，堵塞血管，导致脑部缺血，引起症状。血栓较小，很快被机体溶解，症状又很快缓解。另外，夜间起床时，急速的头、颈部转动，可改变脑血流量而发生头晕，严重的引起短暂脑缺血发作。

症状多在体位改变、活动过度、颈部突然转动或屈伸等情况下发生。表现为单眼视物模糊，言语不清，口角歪斜，一侧肢体麻木无力。此时，大脑一般处于清醒状态。多数5～20分钟后恢复，没有后遗症。

笔者的家人就曾经出现多次夜间一侧手脚麻木无力，但很快恢复。一次，在吃饭时突然拿不住筷子，坐不稳，眼看要摔倒，幸亏被我及时扶住，才没有摔倒！

2、中风。

很多人出现短暂性脑缺血发作后，一会就好了，并未引起重视。实际上一旦出现这种情况，意味着我们的血管已经出现问题，是中风之前的警示信号！

短暂性脑缺血发作有三种转归：1/3反复发作；1/3发生中风；1/3不再发作。相信没人愿意把自己的命运放在几率上去赌。出现症状还是应该及时就医。

3、体位性眩晕。

随着年龄的增大，很多人出现夜间排尿次数增多。夜尿增多的机制比较复杂，与夜间抗利尿激素分泌减少、膀胱功能容量下降、夜间睡眠障碍等因素有关，这里就不过多讨论。

夜间起床时，如果动作过猛，突然从卧位改成坐位或坐位突然站立时，容易出现脑部血流供应不足，发生体位性眩晕，伴有思维模糊、双眼发黑、头晕、走路不稳、甚至有可能摔倒。

虽然正常人偶尔也可能出现体位性眩晕症状，但是血管堵塞，血液粘稠的人出现的可能性更大。

二、胸痛，夜间从睡梦中痛醒

当心脏冠状动脉被堵塞，容易出现心绞痛发作。

典型的心绞痛一般由体力活动或者情绪激动诱发。在胸骨后或者心前区，疼痛的范围一般如拳头大小。

而有些心绞痛并不典型，为变异性心绞痛，多发生在夜间，由于血液粘稠加上血管痉挛引起。

疼痛除了可发生在心前区外，也可表现为肩痛，背痛，牙痛，上腹部疼痛等。

三、夜间勃起减少甚至消失

男性网友都有这种体验，夜间被尿憋醒排尿时，发现阴茎呈勃起状态。

这种勃起并非单纯尿液刺激所致，而是与睡眠有关，又称为晨勃。

晨勃的发生与快速动眼睡眠有关。发生在快速动眼睡眠之中或者临近快速动眼睡眠前后。

1、睡眠过程。

①非快速动眼睡眠。

入睡后，首先进入非快速动眼睡眠。又有4个时相，第1、2时相是浅睡眠，容易反复出现觉醒。

第3、4时相为深睡眠，觉醒较少，伴随慢波睡眠。

②快速动眼睡眠。

深睡眠之后出现一种随眼球快速、不规则转动的睡眠，即快速动眼睡眠。

③非快速动眼睡眠与快速动眼睡眠组成一个睡眠周期，它们之间相互交替。在整个睡眠期间有4～6次这样的交替变化，每次之间的间隔约90min。

④睡眠的前半部分主要为非快速动眼睡眠，后半期则以快速动眼睡眠为主。

2、快速动眼睡眠的特点。

快速动眼睡眠期间各种感觉减退，肌张力减低，唤醒困难，肌肉几乎完全松弛，心率增快，出现阴茎勃起现象。此期容易做梦。

快速动眼睡眠期阴茎自发性勃起，涉及大脑、脊髓调节，每晚发生4～5次，每次经历约30～45min，总共持续时间80～180min。

睡眠中周期性勃起可以为阴茎提供充足的氧供，对阴茎具有保护作用。

曾经有一位38岁的大龄青年，因家庭条件不好，一直未能娶上媳妇。这位正在打工的小伙专门从外地回来，挂了个专家门诊号，向我咨询，自己长时间没有夫妻生活，那个东西不会废掉吧？

我告诉他不用担心，夜间睡眠时，人体会自我保护，给它提供养分！我让他安心打工，赚了钱，娶上媳妇，性福还会有的！

3、血管堵塞，血液粘稠的人，阴茎勃起功能下降，夜间勃起减少或者消失。

正常人阴茎的勃起，本质上是一种阴茎充血过程，阴茎海绵体平滑肌及动脉血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体使阴茎充血勃起。

当血液粘稠，血管被堵，形成动脉粥样硬化性疾病，这种疾病是一个连续发展的全身性疾病，不会仅仅局限在大脑或者心脏，对全身各个组织器官都有影响！阴茎血管同样不能幸免。

研究显示同一男性在不同海拔高度，随着海拔的上升，勃起平均硬度及坚挺时间下降。说明在低氧环境下，人体交感神经活性增强，血管收缩，勃起不佳。

血液粘稠，阴茎动脉被堵塞，阴茎充血不足，氧供下降，阴茎血管内皮容易受损。结果就是不但夜间睡眠时阴茎自动勃起减少，与爱人同房同样力不从心！

总结：血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡觉时，身体会发出一些信号：麻木无力，起床后眩晕；胸痛并从睡梦中痛醒；夜间勃起减少甚至消失等。一旦出现这些信号，除了及时去医院就诊外，应注意生活方式干预：包括戒烟限酒、合理膳食、减轻体重、适当运动等，防止更严重情况出现。