那些跑马拉松时穿压缩衣和压缩腿套的人到底是怎么想的？

Answer 1

这个问题其实很简单，你自己穿一次跑个迷你马拉松（比如5公里）以上的距离，跑完后就懂为什么会有那么多人穿了，尤其是夏天。

基本上马拉松的赛事都安排在春秋季节，这对人来说是最舒适的气候条件。但在很多地方，即使是春秋季也通常比较热（20℃以上），一场马拉松下来肯定是会出不少汗的，这些汗水??会极大影响人体的舒适度，也是长距离跑步最主要影响人是否能坚持因素之一。虽然现在很多运动T恤都有速干功能面料，但不贴身的速干只能是伪速干，最好的排汗速干功能还是压缩衣类。

另一重要因素是人在长时间跑步中，平时比较宽松的衣服都会因为长时间与人体摩擦，而对人体皮肤造成伤害，通常是乳头，腹股沟等区域。所以，不会磨损皮肤的衣物才是真正跑步的好装备，压缩衣可以做到这一点。

最后当然是保护功能，避免肌肉长时间使用而受伤。

题外话，专业马拉松运动员尤其是黑人兄弟们，他们的汗腺与我们亚洲人有极大不同，肌肉比例也不同，所以上述因素对他们来说几乎可以忽略不计，你也很难找到穿压缩衣跑步的黑人

Answer 2

1.跑三五公里也要穿的，基本上为了装B

2.跑十来公里要穿的，可能是真不懂

3.跑半马、全马要穿的，大多不为成绩，是为了保证完赛和不受伤。

4.压缩衣的功效在于保护而不是提高。

Answer 3

题主没有必要在乎别人穿戴什么跑马拉松。其实在跑马中，有人穿普通衣服跑，有人穿短袖短裤跑，有人穿紧缩衣服跑，甚至是打赤膊跑都可以。就如大多数人穿运动鞋跑，但也有人打赤脚跑、穿凉鞋跑，还有人穿高跟鞋跑完全马的。穿戴什么是跑者的自由，大赛组委会并没有什么限制。

那么穿紧缩衣服跑步是很正常的。紧缩衣服分为紧身与压缩两类，其中穿压缩腿套跑步的人较多。紧身与压缩衣服尽管在价格、性能等方面有所不同，但均有如下作用：

一、减少身体各部分的抖动

因为衣服有紧缩作用，在跑步中能支撑与固定各部分抖动，以缓解疲劳。使得跑步效率更高，跑得路程更远、时间更久。尤其是对肥胖的人更加有效。

二、在跑步过程中保持身体的温暖

通常在气温较低时穿即可保持温暖，还可将皮肤表面汗液快速导出，让皮肤保持在较为干燥的状态下。

三、加快身体恢复

紧缩度越强，越可加速血液循环，从而加快向运动肌群输送氧气的速度，加快乳酸代谢，减缓运动疲劳，增强运动耐力。长跑往往是小腿容易疲劳与酸疼，所以穿压缩腿套的人多。

从上可知，为什么有跑者喜欢穿紧缩衣服跑马了。紧身与压缩衣服在外观上不易区别，在价格上相差很大，压缩衣服贵的2000元左右，网购也需数百元以上。而紧身衣服则在几十元至数百元之间。压缩衣服含的氨纶成分比紧身衣服高，其排汗、透气与包裹作用较好。所以，通常跑的路程在15公里如下，没有必要穿压缩衣服，除了价格贵之外，主要是起的作用不大。

Answer 4

题主，你首先要自己去感受下。一周起码跑三次，周总跑量过40公里，然后试试不穿和穿的区别。你就明白的了。如果你本身不是跑步发烧友，就算平常有跑步但量不多，那么压缩衣的确没需要。另外，我也不是说压缩衣裤是必备的，以前没这些装备，也一样有人跑马也一样能完成也一样有少于330完赛的，但有良好的装备辅助，会令更多的人喜欢参与运动，也能更好的避免受伤（还有能出成绩）。

至于有没有用？我个人认为，就算是心理作用，也是有作用，尤其是耐力运动需要意志力，心理影响也很大的。当然，这并不是必需品，有条件就用，没条件或者不喜欢就不用。就算是纯粹是服装上为了好看显得更专业，这也无可厚非，爱美之心人皆有之（爱装逼），但在运动里面，就算装逼也要有基础，跑个5公里还要四五十分钟然后还全套压缩衣裤，有点太费周折了。

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Answer 5

这个问题09年的时候与朋友长跑的时候研究过：

1、压缩衣主要是增加与肌肤的贴合，有助于顺利排汗。

2、伸缩裤主要是为了塑紧大腿肌肉，防止腿部肌肉不必要震动消耗体力。

3、鞋子！最重要的是鞋子，好鞋子对膝盖的保护不是一点点。

4、不要跑步上下楼梯、台阶。很多人就是这样练习跑步废了的。

Answer 6

我是一名跑者，跑过很多次马拉松了。以前也穿护腿和压缩衣。好处我就不说了，大家也都知道，我来说说我自己认为的缺陷吧，首先是投资大，好的一身压缩衣加护腿要4000元左右，如果想穿就买好的，真的。其次压缩装备只适合短距离，个人认为五十公里以上的马拉松比赛还是不穿为好。因为穿压缩装在补给站休息和按摩都不方便，时间超过十个小时反而会阻碍你的血液流通，不利于乳酸的代谢。如果受伤治疗和包扎也很费事。别的也不大能想到了，我的经验就是距离短的，强度高的穿压缩装，距离长的穿宽松的。还有想说的事就是腿抽筋是你油梭子发白…短练。和压缩装没大关系。

Answer 7

为了更好的保护和提高。所有的运动都有专用的衣服设备，看到别人全副武装不要觉得人家在装逼，那更多的是在保护自己。运动的过程有可能会对身体某个部位造成一定的伤害，这些专业的设备就可以在一定程度上保护运动员。同时某些方面比较脆弱的时候，也可以通过设备提高能力，提高整体成绩。

Answer 8

不管是炫酷也好，跟潮流也好，为了小腿好看也好，为了吸睛也罢，真正为了跑后恢复也好，穿压缩衣无可厚非。

但是，穿要穿出你要起的效果。

首先，别从淘宝上买9.9一件的了，要买真的才有恢复效果 ，压缩衣用的是高弹面料，通过压缩皮肤，使血液加快流动，穿的时候弹性很大，也很不好穿。。淘宝上的9.9就是个样子货，一提就穿上了，根本不起作用。

Answer 9

首先我们先来看一下什么是压缩衣裤，压缩衣裤应该是紧身衣裤的一种，但是它具有特殊性，它是在普通紧身衣裤的基础上发展而来的。它是通过变更面料的弹力，使身体的某个部位感觉到的紧身效果与身体其他部位不通。比如说在小腿肚处使用的梯度压缩面料，这种面料的弹力是自下而上的，越往上相对的越松，这样会加速血液快速流回心脏，使乳酸快速分解，那么就可以看出压缩衣裤的好处了，就是加速乳酸分解，防治乳酸堆积，加快身体恢复。

有了这样的好处，跑马拉松时穿压缩衣裤就可以理解了，凡事为什么很多跑马的高手都不穿压缩衣裤，反而是一般的跑者比较热衷于压缩衣裤呢？这个问题可以从两个方面去理解，一是压缩衣裤对于提高成绩帮助并不大，它的优势在于保护和恢复，对高手来说用处不大。二是压缩衣裤除了保护和恢复之外，更多的是利用其绚丽的颜色、款式起到美观的作用，特别是对女跑友来说，亨氏显身材，显腿长。

对于我来说，是不穿压缩衣裤得，并不是说我是跑马高手，而是压缩衣裤真的是太贵了，华而不实并不是我的风格，我还是比较追求实在点的东西，所以说我选择压缩腿套，小腿是重点保护部位，保护好它就可以了，另外一副腿套的价格相对来说还是比较好接受的。