一个月不吃肉，天天吃素，身体会有什么影响？

想像一下古代的和尚和现在很自律的和尚，就知道答案。

你这是要减肥吗？肉类需要适当的吃，要不然身体会没有营养。

不吃猪肉也要适当吃一些鸡肉，可以吃一些鸡胸肉，没有脂肪还可以增加胸肌，

我今年32岁，之前因为其他原因，大概有2-3个月没有吃肉，明显觉察到身体免疫力和抵抗力有些下降，感冒咳嗽频率大了，特意去看了大夫，才知道是饮食的问题，大夫说我很长时间没有吃过肉就是原因之一，肉是补充蛋白质的主要来源，虽说还有其它食物可以补充蛋白质，但肉类中蛋白质较为丰富，且大多属于优质蛋白，体内蛋白质缺乏了，抵抗力就会下降，免疫力弱，病毒、细菌就容易伤害人体，威胁健康。

至于人们常说的吃肉容易发胖，脂肪堆积方面，其实正确的吃肉也是没有问题的，肉也分很多种类，想吃肉又想健康，就要吃低脂肪、低胆固醇种类的肉，比如禽肉、瘦肉、虾肉以及鱼肉等，但是也需要适可而止，这样就不会增加脂肪，反而能给身体带来相应好处。

天天吃素，身体会比一般人要健康得多，长期吃肉的人，身体总是出现那些奇奇怪怪的毛病或者不舒服，长期吃素的人，会感觉到自己的身体很舒畅有种很放松自在的感觉，自己去做个实验就知道了。其实单单在外观来看，素食就比肉食要干净得多了。

我奶奶吃了一辈子素，身体好得很，八十八了，就是现在脑子有点不好使

我奶奶96岁了能吃能喝就有点耳聋，一辈子生活作息规律，不吃荤连鸡蛋都不吃，主要是面食，零食更不用提。

我记不清楚是从哪里看到的啦，说是为什么和尚尼姑大多数年龄都活到极致，不像普通老百姓五六十岁就开始各种的癌症，这是用事实证明的一个事情，现如今大多数人就是为了一种欲望，贪吃的欲望享用人间美食，可是你有没有想过你贪吃的代价是用你的寿命换来的，到你最后即将离开这个美食的世界的时候就再也无法弥补了，为什么香港的明星艺人都吃素嘞，刘德华，周润发，那个不比我们有钱有势力享尽人间美食，可是为什么他们会吃素，希望大家反思一下，克制自己的贪吃欲望吧！

不吃肉挺好的，我今天刚查了血，三脂偏高，医生看了结果说疑似糖尿病，还要再复查两次才能确诊，我近期酒场多，肉也吃的挺多的

不会死，但会营养不良。要荤素搭配。

简单来说，人体很多需要吸取的营养、能量只能通过肉类获得。如果长时间没有吃肉类食品，最直白的体现就是抵抗力下降(易感染流感啦，感冒发烧啥的。。。)如果是减肥怕摄入太多脂肪热量，那就吃点瘦肉或者鸡肉，不要一点肉都不碰。我不是医生，但这是我几十年来的生活经验。

一个月不吃肉，天天吃素，身体会有什么影响？

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