怀孕早期，胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，因而导致胃肠道功能减退，消化不好，所以很多孕妈咪都会出现恶心、想吐、没食欲、没力气等症状。酸味的食物可以提高食欲，促进食物被吸收和被消化，橘子就是众多妈咪的挚爱。柑橘色泽漂亮，十分可口，是十分常见的一种水果。
吃橘子的好处多：橘子中的维生素C可以降低血脂和胆固醇，还可以提高人体免疫力;橘子还可以美容;孕妇吃橘子可以改善胃肠道功能，提高食欲，增加营养，促进胎儿发育，孕妈咪可以放心食用。
吃橘子会导致生出来宝宝皮肤黄？
那是黄疸，与孕妈咪吃不吃橘子完全无关，
橘子虽然很好吃，但是不能多吃。橘子属于温性水果，含糖量极高，吃太多的橘子会导致口干舌燥、咽喉疼痛、便秘、结石等，这是由于吃橘子造成体内热量转换不及时导致的。孕妈咪吃过橘子要及时漱口，每天不能吃橘子超过三个，重量不超过250克。
孕妇可以吃橘子吗?注意科学吃橘子的小细节:
孕妇可以吃橘子吗?橘子是冬天常见的时令水果之一，也有很多准妈妈喜欢橘子酸酸甜甜的味道。不过，孕妇究竟能不能吃橘子呢?在这里，小编就来告诉大家这个问题的答案，快来一起看看吧。
孕妇可以吃橘子吗
孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。
那么，吃橘子需要注意的是什么呢?
吃橘子的注意事项
许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。所以，吃柑橘最好别丢橘络。
有些人吃完橘子后，喜欢用橘皮泡水喝。这是把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒千或晾干制成的。一般放至隔年后，等挥发油含量大为减少，黄酮类化合物含量相对增加之时，陈皮的药用价值才能体现出来，且陈得越久越好。而鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，有刺激性，还会刺激肠胃，对健康产生不利影响。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。
孕妇可以吃橘子吗?孕妇虽然可以吃橘子，但是也不宜多吃哦。
孕妇不能吃什么?
孕妇吃什么水果好对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
其他像您这样的孕妈妈不少，上次我发现过一个文章，关于孕期吃水果的文章，因为有研究证明，孕期桔子吃得太多的话，以后孩子出生后过敏的机率会升高。所以不建议多吃。
下面好几个妈妈说：我就靠吃桔子来过日子了，不让吃桔子，那日子都没法过了。
确实有这样的妈妈还不少。因为孕期早期胎宝宝刚刚在妈妈的肚子里着床，还不是特别稳定，所以怕妈妈吃进什么有毒有害的食物进到肚子里，所以就让妈妈吐得很厉害。孕早期一般都会出现孕吐的情况。
这时候吃一些酸酸甜甜的食物会有助于消化，有助于开胃。
桔子维生素C含量高，而且水分不少，口感吃起来也是酸酸甜甜的，得到很多妈妈的喜欢。但是桔子吃多了容易出现“上火”的情况，而且可能还会出现腹泻。而且桔子糖份也比较高，不建议吃太多。
建议妈妈这样做：
1、选择桔子时不一样要一次吃完一个，可以自己吃几小瓣，其他的给家里人吃。
2、每天吃桔子不要超过200克。
3、孕早期胃口不好时吃桔子，孕中后期可以选择苹果这类可以减少孩子过敏的水果。或者选择一些圣女果这类糖分比较低的水果。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
从科学的角度的来说，在怀孕期间，只要是干净卫生的食物，没有什么是不可以吃的。而重点在于你是否合理搭配，不过量。回来再说到水果，无论是对对孕妈，还是胎儿来说，怀孕期间适量吃水果都是很有好处的。当然也别以为水果已经包含了维生素就不吃蔬菜，它们的营养元素并不能互相替代。
水果和蔬菜营养丰富。当你在饮食中添加多种维生素时，可以保证你可以获得大部分维生素，矿物质和纤维，这些维生素，矿物质和纤维是你和你的宝宝所需要的。吃水果和蔬菜也有助于预防便秘，这是怀孕期间的常见症状。
如果你怀孕了，你可能会渴望甜食。但尽量不要养成一块蛋糕或一块糖果棒来满足你的甜食的习惯。水果是完美的解决方案。它提供你渴望的甜味和你需要的营养。享受这些水果作为健康怀孕饮食的一部分。
1.橘子
桔子
橘子帮助你保持水分。它们也是叶酸的重要来源。叶酸是一种B族维生素，有助于预防脑部和脊髓缺陷，也称为神经管缺陷。橘子是维生素C的重要来源。维生素C是一种有助于防止细胞损伤的抗氧化剂。它也有助于你的身体吸收铁。
2.芒果
芒果
芒果是维生素C的另一个重要来源。一杯可以让你百分之百地推荐每日补贴（RDA）。芒果也含有较高的维生素A.
出生时维生素A缺乏与免疫力降低和腹泻和呼吸道感染等并发症的风险更高有关。
虽然很少见，但维生素A过量也是可能的。芒果对你的怀孕饮食来说是一个很好的补充，但适量地吃它们以及其他各种水果
3.鳄梨
鳄梨
鳄梨比其他水果有更多的叶酸。他们也是一个很好的来源：
维生素C
维生素B
维生素K
纤维
胆碱
镁
钾
鳄梨还含有铁。一些女性报道鳄梨有助于缓解恶心，可能是因为水果中的钾和镁。钾还可能有助于缓解腿抽筋，这是一种常见的怀孕症状。腿部抽筋往往是由低钾和镁引起的。
胆碱对宝宝的大脑和神经发育很重要。胆碱缺乏可能导致神经管缺陷和终身记忆障碍。
柠檬
柠檬
许多妇女报告说，吸柠檬，喝柠檬水或喝柠檬水有助于缓解与怀孕相关的恶心。柠檬也含有很高的维生素C.它们有助于刺激消化系统以缓解便秘。柠檬可能会侵蚀牙釉质，因此吃完它们后要漱口。
5.香蕉
香蕉
香蕉是钾的另一个好来源。它们还含有维生素B-6，维生素C和纤维。所有女性中约有一半在怀孕期间患有便秘。怀孕期间便秘可能是由以下原因造成的：
子宫对肠的压力
担心
焦虑
低纤维饮食
铁在产前维生素
添加富含纤维的香蕉可能会有所帮助。研究表明，维生素B-6可能有助于缓解妊娠早期的恶心和呕吐。
6.浆果
浆果
浆果富含：
碳水化合物
维生素C
纤维
叶酸
它们还含有植物营养素，如类黄酮和花青素。
除非你有妊娠糖尿病，否则碳水化合物应该占每天怀孕卡路里的50％到60％。碳水化合物为您提供急需的能量，并可轻松通过您的胎盘来滋养您的宝宝。重要的是吃大多营养素密集的复合碳水化合物，如浆果而不是加工的，简单的碳水化合物如甜甜圈，蛋糕和饼干。
7.苹果
苹果
苹果纤维含量高，是维生素A，维生素C和钾的良好来源。在怀孕期间吃苹果也可能为宝宝提供惊人的健康益处。在“ Thorax ”杂志上发表的一项研究发现，怀孕期间吃苹果的母亲的孩子不太可能患有儿童哮喘和过敏。
怀孕期间胃口不大好，总会想吃一些酸酸甜甜的食物，特别是水果，比如说苹果，芒果，桔子等，没有油烟味，最适合孕妇的口味了。
一些孕妈妈提出疑问了，怀孕可以吃桔子吗？
可以的！桔子不止维生素C的含量非常高，还含有多种抗氧化营养成分，以及丰富的柠檬酸。这些物质互相作用，有很好的抗发炎及抗氧化作用，桔子还有去痰止咳，消除疲劳的作用，听起来是不是相当不错？简直就是为孕妇量身定做的。
不过呢，任何事物都有两面性，桔子虽然很好，但桔子是热性水果，吃了容易上火，所以不宜多吃。而且桔子的维生素C含量非常高，一个桔子就能满足一个成年人一天中VC的需求，所以，孕妇千万不要贪口，桔子吃太多了确实不大好，适量即可。
在我这本地人眼中，桔子是湿热之物，
孕妇可以吃，但不能多吃。之前有个朋友在怀孕四五个月的时候，因为胃口还没有好转，也是天天吃桔子，每天都吃好几个，但是两三天之后她总觉得肚子疼，医生说是湿热引起的，后来她不敢吃桔子了，肚子疼也跟着好了。
孕妈妈记住了，怀孕期间桔子是可以吃的，但不能多吃。
怀孕期间能吃橘子，因为我就是那个喜欢吃橘子的人，而且酸的，甜的，我都爱吃。我前期孕期反应严重，吃橘子可以缓解这种难受的感觉，所以，家里有一段时间根本不能少了橘子，每天都要吃。
不过呢，能吃橘子，并不代表可以肆无忌惮地放开肚子吃，要注意一个量，每天可以吃那么一两个，因为橘子吃多了容易上火，对做妈妈的身体还是会有一定影响的。
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怀孕期间能不能吃桔子？
我认为可以吃桔子，我怀孕的时候很喜欢吃酸的，经常吃桔子缓解胃口的不适。但是肯定不能吃过量。
桔子属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C，能帮助皮肤、牙齿、骨骼等组织的生长，能促进铁的吸收，还有抗氧化的作用。这些都是些积极的作用。我自我感觉对于胃口的好转有极大的帮助作用，胃口好转，对其他营养的摄入自然有很大促进作用。孕期肚子里总是发苦，我会在饭后吃一个桔子，能起到清新口气的作用。
有传言说桔子之所以甜是因为注入了糖水，害的很多朋友不敢吃桔子。但这是不可能的，要是注糖水，怎么能保证每一瓣都是甜的，怎么保证甜度都那么均匀呢。这个传言不攻自破，大家可以放心食用。
过量吃桔子的坏处
当然，一天吃太多的桔子，肯定是不好的，首先自己的肠胃也会受不了，再就是会有上火的症状。还看到过这样的研究，吃柑橘类水果最多的孕妈妈，宝宝发生过敏性的风险会提高16%。不过，在日常生活中，谁也不会去吃太多的桔子。我在孕期一天吃1个或者2个桔子。
从上面这些分析，我们不难看出，孕期是可以吃桔子的，但是要适量，一天一两个，不要太多。
以上就是我的看法，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。所以还是吃些其他的果类吧
用我两次的亲身经历告诉你，可以吃，但是要适量，任何一种水果都要有个度，不能因为一怀孕，就开始大补，或者什么都那么谨慎不敢吃，橘子我认为是没事的。还有猕猴桃含糖量高的要少吃，苹果也可以每天吃一个，水果多吃点对孩子的皮肤还有发育都有一定的好处，但是一定要谨记的就是适量。
我不知道你为什么会觉得橘子不能吃？中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是地道药材.橘皮入药称为陈皮,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
你怕橘子吃多了上火，所以一天 吃个两个也是无所谓的
为什么这样问？难道有从哪里听说什么饮食禁忌了？
孕期能不能吃桔子？
当然能吃呀！孕期吃桔子还有很多好处呢！首先说说桔子的营养。桔子属于柑橘类水果，也有人称之为橘子，虽然字不同，但读音相同，基本所指也相同。桔子也分很多种，有大的有小的，有蜜桔，青桔，砂糖橘，丑橘，贡桔，芦柑等等。但总体来说，柑橘类水果都是富含维生素C，胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。
维生素C具有很好的抗氧化作用，能保护皮肤，具有淡化色斑，美白嫩肤的作用，对妊娠斑和妊娠纹都有很好的预防作用。
膳食纤维能促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生，另外桔子还具有止咳、平喘、化痰的功效，可用于辅助治疗咳嗽引起的咽喉疼痛。经常食用桔子，可以增加人体细胞活性，缓解疲劳。可见，孕期吃桔子是很好滴！
其实，桔子还有一种成分，也就是吃了能让你开胃的成分，那就是有机酸，也就是我们吃桔子时觉得酸酸甜甜的，其中的酸就是有机酸的作用，不仅能起到调味作用，还能起到刺激食欲的作用，所以对你特别有效。
最后，我们再说说你，还处于孕早期，正好是早孕反应阶段，虽说早孕反应属于孕早期的正常反应，但孕吐吃不下东西还是很难受的，能找到一种可以刺激食欲，让你能吃得下东西的食物，对你的身体就一定是有好处的，更何况桔子还是富含维生素C的水果呢，美白肌肤又能预防妊娠斑和妊娠纹，多好，所以，你可以放心吃。不过，你需要注意得是，桔子是富含胡萝卜素的食物，如果大量的吃的话，你的皮肤可能会出现发黄的情况，这属于胡萝卜素摄入过多导致的，好在你说你每天吃两个，这个量不多不会出现因桔子吃多了而导致皮肤发黄的情况。
就算你吃多了，已经出现皮肤发黄，问题也不大，因为胡萝卜素摄入过多，除了引起皮肤发黄，不会对机体各器官造成毒副作用，只要减少吃富含胡萝卜素的食物，如桔子，胡萝卜等，大概十天半个月后皮肤就能恢复正常了。
