可以的。

茯苓属于利水消肿药，它是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓性平味甘、淡，能入心、肺、脾、肾经，我们都知道淡能渗利、尤擅利水，甘能补中，因此茯苓是利水渗湿的要药。前面也说了，茯苓性平，它的利水渗湿作用比较平和，不会出现太过而损伤身体的副作用，对于寒热虚实多种水肿、小便不利均有治疗作用。又因其能健脾渗湿，使湿无所聚，痰无由生，为治痰之良药，常用于痰饮目眩、心悸怔忡等。

我们也知道很多人长期的各种生活饮食习惯，多多少少都会出现一些脾胃虚弱、湿盛的问题，湿邪性黏腻，不易除去，因此需要长时间的用药，而茯苓具有健脾补中、渗湿而止泻的作用，可以使中焦清升浊降，常用于脾虚湿盛之食少体倦、便溏、泄泻等。

此外，茯苓入心脾二经，通过补脾的作用而助气血生化之源，使心有所养，从而具有宁心安神的作用，适用于惊悸失眠，对心脾亏虚所致的心神不安效果更佳。而心脾虚、心神不宁、失眠等症状都不会是吃点药一朝一夕就能纠正的，都需要比较长时间的服药。

相比其他利水渗湿消肿药来说，茯苓无疑是长期服用的一个很好的选择。

以上仅为个人观点，不作为用药依据，请在医师的指导下用药，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。

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谢邀：

通过我查阅书籍资料得知，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究得出：茯苓能增强机体免疫功能，多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。茯苓的生产之地分布在河北、河南、山东、安徽、浙江、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、贵州、云南、山西等地。主产于安徽、云南 、湖北。

因为茯苓的主要价值是性味归经：甘；淡；平。心；脾；肺；肾经；所以它具有渗湿利水；健脾和胃；宁心安神的作用。可以用于小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊等。

通过我查阅资料进一步得知：茯苓用于脾虚泄泻，既能健脾，又能渗湿。而且对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，茯苓兼顾之效，所以茯苓又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。茯苓用于心悸，失眠等症，既能养心安神，也可用于心神不安、心悸、失眠等症。茯苓用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛，既能利水渗湿，又具健脾作用。

虽然茯苓甘淡平，在中药中算是比较平和的药材了，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。但是茯苓还是有一点点偏性，即渗利走下之性，阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。所以茯苓虽好，但是有的人吃了感觉并不好，会不舒服。因此要明白一点，没有好与不好，只有适合不适合，再好的东西不适合自己，那也是坏的。总之，如果吃了感觉不好，那就别吃了，身体健康最重要的！自古以来，食物不能偏食，药物不能偏性。适当应用才能达到阴阳平衡目的。建议大家还在在医生的指导下进行服用。

大家好，我是营养师吴娜。

在中药里，茯苓性甘平，有利水渗湿健脾安神功效，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。茯苓霜即茯苓粉最能补人，与牛奶搭配甚宜。不过茯苓还是有一点点偏性，即渗利走下之性， 阴虚而无湿热、虚寒滑精 、气虚 下陷者慎服。所以说，茯苓虽好，但是有的人吃了感觉并不好，会不舒服。如气虚乏力者更觉得乏力纳差。因此要明白一点，没有好与不好，只有适合不适合，再好的东西不适合自己，那也是坏的，比方说 人参 鹿茸，好东西啊，很名贵，但是对于阴虚、阳亢者，他们是毒药。

养生得根据体质来调理，大家可以去翻看我的动态历史记录，看看自己是九种体质中的哪一种体质，然后再根据自身的体质选择出最合适自己的养生食疗方。适合你的才是最好！

茯苓本身含有的成份决定了其功效，该药材在抑制人体细菌上面有着明显的作用，同时看提升人体的免疫力，不存在任何的毒性，因此适宜人们长期使用。尽管茯苓满足人们长期使用的条件，但每次使用的量却是不能太多的，想要通过茯苓来调理身体，也需要循序渐进才行，不可能一口气吃个大胖子。

茯苓是大家常见的、喜爱的一种中药材，同时它也是一种药食同源的产品，用来炖汤、煮粥，都可以起到一定的养生效果。但其实很多人不知道，食用茯苓也是有禁忌的。

一、茯苓的功效与作用

大量的科学研究表明，茯苓含有丰富的卵磷脂、蛋白质、胆碱、多糖等营养成分，人体摄入这些营养物质可以提升组织活性，增强人体免疫力，拥有抗病毒、抗肿瘤、美容养颜、延缓衰老等功效。

中医认为，茯苓性平味淡，对于心脏、肺部、脾肾等部位都有一定的保健效果。所以，如果在生活中遇到心神不宁、水肿、痰多、小便不顺畅、失眠、食欲下降的时候都可以食用茯苓，可以有效地促进身体健康。

1. 茯苓有助于利尿。茯苓利水渗湿，药效平和，水肿、排尿不畅的人群可以食用茯苓，有良好的利尿效果，这种利尿是不会对脾胃造成伤害。

2. 茯苓具有健脾、渗湿功效，如果因为脾虚而导致泄泻有一定的治疗效果，茯苓可以跟党参、白术、山药等材料一起用，对治疗气虚、补脾肺有显著效果。

3. 抗肿瘤。茯苓含有大量的物质叫茯苓多糖，可以增强免疫力，可以抑制肿瘤的生长，临床上常用茯苓作为药材，对皮肤癌、肝癌、鼻咽癌、胃癌等都有一定的治疗效果。

4. 养心安神。茯苓对失眠多梦、心悸、心神不宁等问题有良好的辅助治疗作用，常年睡眠质量差的人可以食用茯苓，可以改善睡眠。

5.治疗咳嗽多痰。茯苓有一定的化痰止咳的作用，可以和陈皮、半夏一起食用，治疗咳嗽多痰的效果会更好。

二、食用茯苓有哪些禁忌？

虽然上面介绍了茯苓有那么多功效，但并不是所有人都适合食用茯苓，以下人群要慎用茯苓。

1、阴虚火旺、咽喉干燥的人不适合食用茯苓，如果茯苓泡水喝不仅不能让身体不舒服的症状得到缓解，反而有可能病情加重这些症状，不利于身体恢复。可以等身体舒服了再食用茯苓。

2、中老年人，特别是肾虚的老年人，建议不要用茯苓泡水喝，避免伤害肾脏健康。

3、小便比较多、经常尿频的人、女性遗精患者，建议最好不要食用茯苓。

所以在食用茯苓之前，可以针对自己的身体状况上网查查是否可以食用。

谢谢邀请！茯苓入药，首载于《神农本草经》，列为上品，认为“久服，安魂养神，不饥延年”。虽然现在临床中要学分类中将茯苓列为利水渗湿药，但是茯苓在传统上一直是一味补药。

茯苓性平，味甘淡，具有益气健脾，养心安神，安魂定魄的作用，同时能够利水消肿。因为性味平和，所以适合久服。就像我们平常吃的粳米一样，都是性凉味甘的，一般情况下都能够长期服用。

但是茯苓毕竟有淡渗滑利的作用，所以明确是阴虚体质的一般不建议服用，以免进一步伤阴。妊娠早期不建议服用，以免滑胎。

不能。因为茯苓具有尿消肿的效果，若长期喝会造成身体的渗透压改变，造成水分丢失过多，电解紊乱印刁情况发生，建议肾虚的患者不适宜喝茯苓，会加重肾虚的情况。

大家好，我是蒙阴杨海波医生，我来说说与众不同的认识。

可以长期喝茯苓吗？

答案是不可以的！从药物的角度讲，肯定不可以的！

茯苓药证——以祖本药证书为准，后世的各家各说误差大

所有的药证书都来源于《神农本草经》、《名医别录》，所以我称之为药证的祖本，看药物的作用应当以此为准！

《神农本草经》味甘，平。主胸胁逆气。忧恚，惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，止口焦舌干，利小便。久服安魂魄养神。

《名医别录》无毒。止消渴，好唾，大腹淋沥，膈中痰水，水肿淋结，开胸府，调藏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中，其有根者，名茯神。

茯苓药证（作用）总结一下——有三个方面：

1、利水消表里上下之水饮、同时能伤津液；2、甘平补津液治消渴；3、主惊悸恐惧，安精神；

从权威著作看，茯苓的首要作用就是利水，这是不论时方派或经方派所公认的，你盲目的吃茯苓去利水是非常有害的！在此敬告大家！原因如下：

为什么不能乱吃茯苓，从以下三个方面说明：

1、我首先说没有病的人，叫作“平人”，整体身体是平衡的，你要是乱吃药就会打破这个平衡，而成为病人，你乱吃茯苓不行，乱吃人参、阿胶、三七、黄芪同样不行，从理论上讲甚至乱吃绿豆、苦菜茶、冰啤酒也不行，应为都是寒凉的，近似于吃雪糕一个道理。

2、如果是热病，比如少阳阳明热病，你乱吃茯苓会利尿利水，伤害了津液，间接增加了这个热，也就是加重了病情；

3、即使下焦有水饮或者表位有水肿，你要用茯苓等利水药，如果上焦有口苦口干心烦失眠等等热像，单纯利水也会增加上焦的热，从而加重病情，即使非要利水不可，那也要伍用清热或者生津液的药。

说到这里你还敢长期喝茯苓吗？还敢滥用三七、阿胶、黄芪、苦菜茶吗？

蒙阴杨海波医生忠告大家：是药三分毒，不论滥用什么中药都是有害的，甚至包括绿豆！！

自《神农本草经》以来，古代医家一直将茯苓视为滋补中药。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有宁心安神、利水渗湿，健脾平喘之效。正是因为这个特性，茯苓不分男女老少皆可服用。

但任何事物都是这样，过犹不及。国人就是喜欢这样，张悟本曾经被绿豆吵上了天、阿胶也曾经红得发紫，三七粉曾经无比荣光，虫草和雪莲也曾经一时风头无俩，人参更是被广为推崇……

可以长期喝茯苓吗？

但是，多少年过去了，病该有的还是有，病还是越来越多，并不会因为这些具有“神奇”功效的药品而减少。当这些神奇功能的药品一个个粉墨登场，又一个个退出舞台后，人们才发现，我喝了这么多年，也没发现身体有多少变化。

很简单，健康是多方面因素的组合，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、顺应自然、良好睡眠等，共同决定了人的健康。

可以长期喝茯苓吗？

如果把养生定位在喝某一味中药上，而忽视了其它方面，那最后肯定是不健康。同时因为你的注意力集中在茯苓上，就为忽略了其它方面，甚至会催生疾病早日找上你。

其二，是药三分毒，就是饮食上我们还要均衡饮食，又何况长期喝茯苓呢？

可以长期喝茯苓吗？

其三，因茯苓的特性，所以肝肾阴虚的人不适合，尿频尿急的人不适合。

其四，中医的核心是辨证，如果一味的长期喝茯苓，就失去了辨证，肯定不适合。

茯苓一般情况不建议长期通过泡水来喝的，因为茯苓本身就是一种中成药，是药三分毒，任何东西都讲究适可而止。在中医里任何药物它都有疗程，而且病情在治疗中会有一些变化，不可能是一味的服用一种药物，建议最好是服用一段时间后，再找医生重新诊脉，望闻问切，根据辨证，在调理恰当的药物进行治疗。

如果身体本身没有什么症状的话，处于健康状态下，就不建议长期喝茯苓，虽然说茯苓是具有帮助降火，增加身体免疫力，还能够帮助调理的作用。但是，长期的服用有可能会出现一些其他不良的反应，所以一定要多加注意。

茯苓俗称云苓、松苓，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮呈黑褐色，里边是白色或者粉红色，其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或者是赤松的根部，是我国传统药材中非常重要的健脾利湿中药材，具体的功效如下：

1、利水消肿：茯苓味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，是中药中利水消肿的重要药材之一，可用于治疗各种寒热、虚实等原因所导致的水肿。

2、健脾止泻：茯苓能够健脾、渗湿而止泻，尤其擅长于治疗脾虚、湿盛所导致的泄泻症状。对于脾虚运化失常所致的泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾的功效，常与党参、白术、山药等配伍，又可用为补肺脾、治气虚之辅佐药。

3、补益心脾、宁心安神：常可用于治疗心脾两虚、气血不足等因素所引起的失眠、健忘、多梦等症状。茯苓含有的一些营养成分，对于工作压力大或者其他原因出现的精神问题都可以缓解。

4、增强免疫功能：茯苓多糖具有增加机体免疫功能的作用，服用茯苓多糖可改善老年人的细胞免疫功能。

5、抗癌：其中包括抗癌的维生素和微量元素、氨基酸等，食用茯苓可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA，移除体内的致癌的自由基等，不管是用来预防癌症，还是用来治疗癌症，茯苓都有着非常明显的功效。

6、治疗感冒、咳嗽：茯苓对于感冒有一定的治愈作用，尤其是对于湿热等原因引起的感冒，引发咳嗽、痰多，甚至伴随手脚酸软、体乏、背痛等症状，这种情况可以通过使用茯苓煮粥或者是炖汤来达到辅助治疗的目的。

7、利尿作用；茯苓用于小便不利，水肿等症。茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍；属虚寒者，还可配附子、白术等同用。

8、治痰：茯苓用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛。茯苓对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。

茯苓使用的禁忌?

肾虚多尿、虚寒滑精、津伤口干者慎用茯苓，因为茯苓利水利尿的药效很强，有这些病症的朋友如果食用茯苓，会使病情加重。

糖尿病患者最好不要食用茯苓，因为茯苓的淀粉含量很高，而糖尿病患者是需要严格控制淀粉摄入量的，因此最好不要随便食用茯苓。

食用茯苓时，要注意避开米醋、浓茶等食物。否则不仅会削减药效，更会导致中毒过敏，出现腹痛、皮肤红肿、哮喘发作等不良症状。

以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。