生完二胎后体型就难恢复了吗？怎么正确恢复呢？

感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧,40周整准时见红,但是害怕炸胡,没有其他 反应前也不急着去医院。因为医院早就给我们普 及了分娩511原则、拉玛泽呼吸法等。有准备就 不担心,当晚我们都睡了一个好觉,这也为后面 的分娩增添了保障减少了不必要的担心。 第二天开始规律宫缩,因为没经验不知道这个强 度算不算强第一次打电话给了夜间急诊。急诊也 非常专业和医生电话确认了有没有来的必要,还 在路程上给我们预估了时间准备接诊医生。

结果 就是一路顺畅没有多余的时间浪费,不过可惜的 是虽然有规律但强度不够,医生就帮着我们分析 回家还是留下住院的选择。当晚我们还是回家 了,因为距离比较近想着回家能休息的好一些再 来。 确实在家好好补了觉之后被宫缩痛醒,自己判定 比前一晚强烈了一些,就随便吃了点去准备住院 了。

医生帮我们一查确实这样,于是入院待产 期间还交代这个时间(中午12点多吧)可能没 有中餐了,我们表示没关系,吃过来的,但是没 想到就在待产等宫缩强烈期间还送来了下午茶点 碗馄饨,真的很贴心了。 我们住的房间只是普通标准间但是细节到位各种 电器都俱全,马桶也是智能,这为我提供了很大 的帮助 等待期间宫缩越来越强烈,医生也随时监测关注 我。第二次内检就判定我开2指了就立马带我去 打无痛。

打上后世界瞬间美好了。接下来就是紧张的等开指,医生都在外面机器上 实时检测。我跟我老公就像待在家里似的让我们

熄了灯睡觉储备体力。就在一次检查后医生说恭 喜!开十指了!瞬间大家都忙了起来。在一番紧 张激烈的操作之后我的宝宝平安出生了。没有觉 得很漫长。可惜的是侧切了(因为我自己心率和 宝宝胎心的问题)。

没有这一项简直完美,不过 安全第一位!必要时听医生的。 虽然侧切了非常难受,护理起来也极其麻烦,但 是医生和小护士们每次都不厌其烦的为我检查换 药,半夜还倾听我的需求,就算换班了还发微信 来关心我的情况,真的非常感动 明天我就要带着我的小宝贝回家啦~生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下如何瘦的更快:

食先后顺序进入。

胃消化的，如果吃撑后马上喝酸奶，酸奶并不能马上被消化吸收。而奶本身饱腹感强，如此一来，反而，令人腹部感觉更加饱胀。饭后一个小时再喝酸奶为宜。

实施阶段性食补

　　产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。

　　正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

　　还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

　　如，第1周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。