感觉抑郁的时候，如何能自愈，我觉得因人而异。
不同的人有不同的自愈方式，就好比说一个人压力太大了，要如何释放压力一样，重要的是找准适合自己的方式，才能达到事半功倍的效果。
首先，你需要找出让自己抑郁的原因是什么，然后才能对症下药。
像文所提到的，是辞职在家带娃，刚从职场人的角色转化为全职妈妈，刚开始的不知道适应是肯定的。其实当全职妈妈何尝不是另一种职业呢，只有你主动接受了，调整好心态才能更好地承担起这份责任。
其次，最重要的的莫过于你找到了自己的位置，并且找到适合的方法。
可能对第一次当妈妈的人来说，一切都是陌生难搞的，孩子哭闹都能让整个人神经紧绷。但为人父母，这都是要经历的过程，你得充分发挥自己的学习能力，什么不懂就去学习什么，把育儿当做自己的事业来做。或许这也是一份让人成就感满满的事情。
带娃之余，也可以多发展自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，消除抑郁，我们需要让自己的生活充满阳光一些，多尝试一种方式来释放坏情绪，就会收获多一份美好生活。
每天给自己放假半小时。
做一些自己感兴趣的事情，把爱好，兴趣变成充实自己的动力，加油
夫妻结婚生子后就是这样的，我也不一个人带孩子的婚后生活柴米油盐酱醋茶只要丈夫交工资就可以，关心孩子不就是关心你吗，在爱你过日子不是恋爱的时候
一个辞职在家带娃当全职妈妈，感觉有点抑郁，怎样自愈，当然还是解铃还需系铃人，别人没有办法帮你，还是你自己来解救自己。
从你详细地描述过程中可以看得出，你娘家和婆家的经济条件都不是太好，都需要出门打工，以维持生计。
从你描述看，你的婆婆人也不错，至少帮你带到宝宝到了八个月以后；公公也挺好，替你们还房贷，知足吧。
婆婆也有她自己的生活，也不能一直和你们生活下去。
你现在好好理一下思路，孩子是不是你自己的，结婚也是你自愿的，你就应该早想到有这一天，就是要面对自己一个人在家带孩子，自己也很清楚两个家庭条件都很一般，哄娃的事肯定会落在你的头上。
小两口如果没有孩子，可能生活会过得比较甜蜜幸福，如果有了孩子，家里平添了好多的活，哄孩子晚上睡觉，白天买菜、洗衣、做饭，还要照顾小宝宝是非常辛苦的一件事情。就小宝宝洗洗涮涮，吃喝拉拉撒就是一大堆活，有时候孩子还会生病，弄得宝妈会焦头烂额，男人这个时候往往不会体贴你的，他还觉得自己上班，养活你，等你伺候他呢。
生了孩子家里就会增加很多的事，你和宝爸为了干这些活才矛盾百出，两个人的关系会迅速恶化，其实这些事情我们每个女人都经历过，往事不堪回首，我也是一样。
不是也熬过来了吗，你还有婆婆帮忙，我都没有人帮忙，一个人照顾孩子，晚上孩子哭闹，我们两口还得打架，我老公晚上不仅不哄孩子，还嫌孩子哭闹影响到他睡觉了，人家头一蒙睡了，女人还得哄孩子，白天折腾了一天，晚上孩子还是你的，喂奶、把屎、把尿哪一样不是女人在干，男人能给你干多少？孩子哭，大人打架，这个小家庭好不热闹，这就是现实的写照。
两口子的关系真的不咋样，还想让丈夫疼爱你，我觉得不现实。老公爱不爱你，我认识为都不重要，好好哄你的娃吧，自身调节好情绪，等待孩子稍微长大点，送幼儿园，你想办法找一个离家近一点的工作，生活里面有了工作圈，又有的经济支撑，生活也就充实很多，你的抑郁的毛病自然就好。
因为有了孩子感觉老公不爱你了，在老公那里爱这个时候显得不太重要了。
想离婚，你自己看看自己有多少实力，离婚了是有房还是有钱？
每天带孩子这么忙，心情压抑我能理解，你一定要调整好自己的心态，孩子是自己的，老公也是你自愿结婚的。
慢慢熬吧，生活不容易，大人的生活没有容易二字。哪个女人不哄自己的娃，哪个男人又是那么体贴，有是有，估计不是很多，是因为男人刚刚结婚还没有进入做父亲的角色，跟你结婚不久又有了孩子，跟你的感情也是在磨合期，三个人都不适应，矛盾就多很正常，你有时间多休息一下，在这个阶段不要想那么多。
在我们中国，什么都考试，唯独为人父母没有经过考试，所以父母都当的不是很称职。
最后希望你能够家庭幸福，宝宝越来越大，老公随着年龄的增长能更懂事，你的幸福感就会提升。
文：原创我是一抹笑阑珊，感谢您的阅读。
如何已经可以明确自己患了抑郁症，可以采取如下方法：
1，建议找心理大夫进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、不间断在大夫指导下积极调整消极观念、与对象多沟通，取得相互信任和理解，控制负面情绪、尽可能多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药。
2，建议千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找一些排解的方式，尤其是当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，应该尽可能多进行户外活动，最好是根据自己以前的兴趣。但不管怎么说都一定要动起来。平常对自己的对象有什么问题要及时的说出来，沟通是最好的解决问题的途径。
个人建议，自律好每一天，我认为现在的社会女人不比男人差，体现出自己的价值，增加一些知识，可以锻炼一下身材。
生活如人饮水，冷暖自知。如果真的不能出去工作，那就找点自己喜欢的事转移一下注意力。听听音乐，读读书。但是真正能解脱自己的，唯有自己。心大了，事就小了；心小了，事就大了。
这就要看自己心情了，把孩子带好当作你唯一的工作，每天认真对待。养点花花草草，约上几个和你一样的宝妈喝喝茶逛逛街、聊聊天，诉说诉说心事。还有经济得跟的上。只要钱不是问题在家带孩子其实比工作还要快乐，这就是我全职带孩子的感悟吧。一有时间就打扮自己保养自己～一定要知道：带娃的不能在身材和脸蛋上输给上班的那些。这样走哪都感觉自信满满，走哪会光彩照人。
没法自愈，生活还是原来的样子，身边的人还是老样子
