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您好,我是沧州河海文化传媒金手杖学业支持中心二级心理咨询师高福喜。提问中关于讨好型人格会导致抑郁症的核心提出了讨好型人格与抑郁的关系,我认为二者在因果逻辑上存在极大关联。

首先说抑郁。抑郁的本质是缺爱,抑郁症患者不会爱自己,也不会爱别人,从人格结构上而言是自我弱小,难以协调超我和本我的冲突,致使过度强大的超我在与本我的冲突中耗尽了心理能量,窒息了来自本我的生命活力。抑郁使人处在情绪低落、沮丧,无力、生存意愿下降、自我价值感低,无望甚至绝望状态。活着和呼吸对于抑郁症患者而言已成为沉重负担,可谓生不如死的感觉。抑郁症大概率是有家族遗传病史,除了生物代际遗传外,其实也在家族生息中复制了缺爱的互动模式和人格特征。

讨好型人格的互动模式是这样的:自己因为缺少被别人爱的体验也缺少爱自己的能力,所以通过讨好别人来爱自己。讨好型人格互动模式是关注对方的感受而忽略情境和自己的感受。讨好型互动模式中对方的反馈结果是讨好者不能确定的,因而面对不满意或不理想的交换结果,感到无力,无望和沮丧。面对所谓"不公平"交换更压低了自我价值感和自我效能感。因为把本来给自己的爱给了别人,因而心灵空虚匮乏脆弱,自我难以得到成长,也就难以协调超我与本我的内在冲突,长此以往没有活力支持生命,崩溃便是个时间问题。讨好者给予别人的"爱",其实是自己需要的,而不是别人需要,因而这种交换没有价值和意义,那个一厢情愿等待回报的人如果不改变方式心灵和精神必定趋于枯竭与绝望。如果别人没如你期待的那样爱你,最好的办法是爱自已而不假手他人。

讨好型人格成为抑郁症是水到渠成,是长时间积累。最好的办法是通过学习而获得自我觉察和成长。

最佳贡献者
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这个“讨好型”人格是很容易有抑郁症的产生的,人长期处于一个讨好别人的状态,自己就逐渐失去了自我,同时就没有对具体人和事物的判断能力了,有的人是天生这样的性格,做什么事情唯唯诺诺,谨小慎微。很怕自己的一点事情没有做好,会带来巨大后果,导致压力特别的大。还有就是一种工作类型的讨好,长期处于求人办事的环境,比如做一些销售工作的,就会出现这样的情况,因为现在很多行业竞争的相当厉害,公司的任务又定得很高,周考核,月考核,周会,月会,会上都会对业

谁都不想去讨好谁


面对一个残酷竞争环境。如何面对?

绩进行公布,还会点名批评,最厉害的就是罚钱,在这样的一个工作环境里,没有强大的心里和能力做支撑,慢慢很多人心里就会崩溃了,对自己的能力总是持怀疑的态度了,总觉得自己是不是不行啊!是不是自己不是做销售这块料。严重的甚至开始怀疑人生了,这都是出现抑郁症状了。所以有些行业还是挑人做的!

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总体原因是,他人和自己的攻击性都指向自己,导致抑郁。

讨好型人格把重心放在别人身上,不断供给,却不求回报。这是不等价交换,是不可持续的。生命力在此过程中会逐渐枯竭。

而在这种关系中产生的问题和攻击性都指向自己,当自己无法承受时,抑郁便产生了。

解决这样问题的要点是,看重自己,接受自己,尊重自己的感受。无条件的接受自己。逐渐养成良好的生活习惯和运动习惯,并向外建立一个可以互相滋养的关系。这样的生命可以逐渐的变得丰盛。

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因为长时间渴望他人认可,忽视自身需求,压抑太久。

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