如何解决打羽毛球时球老是打在杆上或者拍边缘？

谢邀。我们羽毛球爱好者在接触羽毛球运动的初期，都会有这样的体验，拍子经常性打杆和打框。这个问题也经常在初期困扰着我们，对于这个问题，原因就在于我们的基本功不扎实。

我们所看到的专业运动员的击球之所以稳定少有失误，也是因为他们的基本功很扎实，百炼成钢成就伟大，在专业人士身上体现的尤为明显。

基本功薄弱就会导致击球的准确性不高，这个问题解决起来也是不难。

首先，要学习并学会正确的几种握拍方式，经过一段时间练习，学会灵活变化握拍方式，这个对以后的提高很有帮助。然后就是要学习正确的击球动作。对羽毛球来说，动作的正确性至关重要，它决定了爱好者的水平高低，运动寿命及提高空间等。而动作可以参考羽毛球网站里面的教练的视频学习，若能有机会受到教练的面授更好。之后的内容，就是把之前提到的内容反复而经常性的练习，熟能生巧自在其中。

望广大爱好者沉下心，刻苦训练，早日习得一身球技！
注：图片来源于网络，感谢原创图片者影子大神的慷慨分享！

早上好，这个问题很简单。只要多加训练，问题迎刃而解！

谢谢邀请，羽毛球打杆，基本上是打在边框上，极少数是真的打在中杆上。

没有学过羽毛球正确动作的人一般都是握成苍蝇拍的样子，这时候的打杆，是因为判断性超前，即看见球下落，就赶紧挥拍，导致拍子上边沿打在球头上。羽毛球由于受空气阻力的原因，下落是比较慢的，知道自己的问题后，调整挥拍速度，就能改变此问题。判断性超前的问题很多人都有，有些人甚至经常拍子挥过去了，球还没落下来。

看视频或跟着教练，尤其是跟群里的高手学了高远球的基本动作后，没怎么练习，就觉得自己会了，这种人打杆，基本是打在球拍的左右两边，原因是握拍姿势不对，手臂内旋外旋掌握不好，导致击球时拍面不正。尤其是对手球速快，仓促回球的时候。这就是所谓的不学正确姿势还会打球，学了倒不会打球了。

李在福的《追球》教学视频讲的很清楚，握拍姿势从自然握拍法转换成正手或反手，握拍角度都要发生变化，这是要多加练习才能形成肌肉记忆的，我练习高远球姿势，练了两个星期，每天挥拍200下，才基本掌握，然后每次打球前都要做几十次，半年后才领悟到手指发力。

知行合一，靠的是不断的训练，经常打杆的这些人，也就是中羽论坛中说的打毛党，基本都是动作不正确，有人跟他讲解，还不愿意听，表示理论都知道，然后基本动作从来不练的那些人。这些人不是真的热爱羽毛球，羽毛球自然也不爱他。

认认真真学习打羽毛球吧，这是一项可以坚持到七十几岁的运动，会上瘾的哟。

打球总是击中拍框，主要是有以下两大核心原因：

1、基本的球感还没获得，这个球感主要是空间感，就是羽毛球在空间中的位置的感应。

来球时高时低，时远时近，我们可以通过两种练习加强空间感。第一种是向上方颠球，第二种是对墙击球

通过反复的练习这两种训练，球感可以得到很大改善。

2、击球时，移动的位置不对。这个问题和球感以及步法有关，在反复练习球感训练后，如果不加强步法移动的训练，也会经常打到拍框。

所以要加强步法的训练，这样无论球飞到哪里，都可以通过步法移动到正确的位置击球。

那么什么是正确的位置，用后场高远球举例的话，最佳击球点在持拍手肩膀的正上方，如果不能移动到可以在此击球点的位置，出球就会有一定概率击中拍框。

所以最后总结下来，要解决经常击中拍框的问题，就是需要打球者移动到可以在最佳击球点击球的位置。

因为击球的那一瞬间眼睛没盯准球。

盯准球，余光看对手。有图为证:

要解决问题就要先找原因。此问实际就是打不准球，为什么打不准？无非就是拍挥快了，要么挥慢了。挥慢打下框，挥快打上框。

对于新手，自身挥拍没有形成习惯，动作没有形成连贯一致，在目视判断来球线路时出现偏差，就容易打框，甚至打空，一点也不奇怪。线路判断正确了，来球本身带有一定速度而且并不相同，习惯的击球点时间上产生误差，也容易打框。另外，球重量与球拍发生变化时，也容易打框。还有什么运动物体判断差异官能症就不叙了。

总的来说，其实就是手感与球感出现了偏差导致击球不准。

如何解决？手感与球感需要大量的击球练习来获得，这是不能省略跳过的。当然自身的素质条件也很重要，比如眼力，身体柔韧性，判断能力，这些也能通过各种专项练习获取。总之，想不费工夫是不行的。

说几点体会吧:

一，握拍要合理，击球动作要熟练，熟能生巧，击球前一定要放松，动作要轻柔以便随时调整击球点。

二，步伐一定要合理正确快速，抢先到达正确击球区域，就有充裕时间判断来球。

三，不要超越自身能力，强求内旋外旋跳杀什么的，球都打不准就别想了！

四，加强身体柔韧性锻炼，柔韧性上去了，调整击球点的空间时间就多了。另外，自信心也很重要，没有自信心，击球时就会犹豫，导致击球不准不顺畅。

五，大量的基本击球练习是少不了的。别一上场就想着爽呀，赢呀，先练练打准球。别一出手就断羽，心痛呀！

六，平时可以玩玩单人向空击球，对墙击球。挑，搓，接，随便玩。慢慢手感就有了！

哎，视频什么的，有时间看看，没时间就算了，不上手的需要悟性好的才能有进步的。还是觉得接受正规训练班比较好。胡说一通，如有差错各位看官见谅海涵。

击球总是打拍框基本都是击球点有问题，细说原因有一下几个问题

1脚没到 主要注意启动的小跳有没有，移动的步法是不是合理。平时需要练习脚踝和下肢力量还有步法的练习

2手慢 主要注意架拍，很多人移动的时候手是拖着的，移动到了才去架拍，架拍动作太大多余动作太多，还有人启动就架拍了但是大臂和手肘是吊着的真正击球的时候还要抬肘。这些习惯动作在有充足移动时间的情况不明显，要是对手球速快平高球质量好很容易造成击球点太低打框

一个是转拍不够，有时不是正拍面击球，所以容易导致侧框拍到球。这个和握拍的姿势有关，球拍在手中的转换不够灵活，在击球时手腕缺乏力量，不是正面甜点击球。【更多资讯点击关注师说体育】

另一个是意识不够，球感不好。判断球的落点不够精确，变成有时提前出拍，拍头击到球，或者慢了，拍框底部甚至中杆击到球。这个需要加强基本功练习，对墙打是一个好的练习方式。【更多资讯点击关注师说体育】

原因是在跑到击球点前，球拍没有引拍准备击球，或者是姿势不对，扛拍！以至于整个手臂发力打球，（羽毛球的发力是手腕发力的）其实打球的关键是给球拍要有足够的运行距离，没有运行距离时候就容易打到球框，越被动，越是发生的几率大！（这个要加强步伐练习）另外，就是对球和人体以及球拍运行的空间和速度判断不是很好，也会造成这样的现象。【更多资讯点击关注师说体育】

1.就是要经常打，经常练习。熟能生巧！

2.一定举拍子，用羽毛球拍最顶端击球。

3.可以给你提供一个训练的方法。用一个绳子吊着球，挂在好处。让孩子举最高时能碰到一点，就这样挥拍，一段时间就会
好的。

两个字，多打。

第一种情况是球感不好，导致找不到球具体的空间位置。多练就可以解决，比如对墙打，颠球等

第二种情况是没有在很舒服的位置击打。通常是步伐不到位造成的。在日常打球中，多体会多思考怎么跑会省力快捷，再配合看一些教学视频会慢慢提升的。