你为戒烟做过什么样的努力，最后成功了吗？

呵呵呵呵呵！本人是出了名的老烟鬼！有几次想控制少抽，但效果不大，目前继续在控制少抽，控制每隔半个小时抽一支烟，外出走路不抽烟，不允许抽烟的场合不抽烟！

戒不了烟的人没出息，害人害己矣！

谢谢相邀。

我吸烟己有40年历史。小学放学或看露天电影抽，中学厕所偷抽，高中宿舍抽，大学开学全班只我一个烟民，但毕业时也一半多了。

高中之前算不上成手。但大学和工作后每天一包。我也戒过多次，最长时一周没抽，有时感冒2一3天不想抽，反正到现在也没戒掉，也不想戒了。现在2一3天一包，有时休息在家一天也不想抽。

象我这样意志薄弱的人最好别提戒烟，反正也戒不掉，少抽为佳吧。

我父亲，母亲都烟瘾很大，一天要三盒到四盒，一条烟最多两天:，还很紧张，要捡烟屁股抽的那种。我从小反对他们抽烟，想不通为什么要抽烟，抽烟浪费钱，一阵烟从鼻孔冒出有什么意思？反正都是烟，为什么烧锅的烟不喜欢？为什么不用高梁管里的芯代替？因为父母抽烟家里开支都靠我一个女孩十三岁进厂打工维持，所以我是控制每人一天发一盒一毛五的大:公鸡牌香烟。有时买七毛的三羊，为了多抽几包。这样坚持到我结婚出嫁了，孩子读初中了，我在娘家村部开了个小超市，一个月卖的就不够他们开销，每天早上各领二盒香烟，中午一瓶白酒，电费我交，油盐我管，生病我管，大米也要我管，送礼也找我，另外隔三叉五还要现钱，我父亲还要打牌，终于各种各样来自，生活上，工作上，感情上，事业上的压力把我压的有点丧气，我也开始抽烟了，最先从来不自己开盒，只接别人给的，一天三五支，有也行，没有也行。这样过了十几年，压力越来越大，事儿越来越多，终于我不堪打击开始了，一天一盒香烟，每天必需要买了，早起床上就抽，半夜坐起抽，吃完饭抽。不可救药了。为了戒烟我想了很多办法，吃瓜子，买水果，不买烟，都失败。进厂戒烟倒是好办法，厂里没时间，不给抽，一个女人爱面子，也不可能在厂里众人面前抽烟。上了几个月的班，总共偷偷抽了两三盒香烟。人开始是压力环境，后来是习惯上瘾，最后是想办法抽少点，尽量到人多，不给抽烟的地方，环境呆着，就没法逼着自己不抽，少抽。

当然成功了！

别人戒毒都能成功，

何况戒烟乎?

意志力第一……

戒烟最大的障碍其实并不是生理需求，而是心瘾，如果真的完全没有替代品，不抽也就不抽了，但如果有，那么心瘾还是挺难彻底戒掉的。

我本人有25年的烟龄了，平均每天至少一包烟的量，而去年的这个时候，因为某个特殊情况，我持续16天时间没有香烟，也没有任何替代品，16天里其实并没有感觉到身体和精神上有太多不适，更多想抽烟的反应其实就是纯粹的想，是发自于心里的想，而不是因为身体或精神上感觉不适应的那种想，到后来慢慢也习惯了。

但16天过后，再度拿到香烟的时候，自己还是主动的复吸了，也是因为心理上实际还是没有抗拒这个东西。

说实话，努力戒了几次，都失败了，而且一次比一次抽得多，最后一次戒烟，努力了，决心也挺大，其间，碰上点意外，在把车上的货卸完了后，一同事在没看清车旁有人，把车栏杆用力关上，碰上了我胸部，试抽烟时，咳嗽痛，就顺势戒掉了，现在戒了己十年有余

自从染上赌瘾，钱都输完了，身无分文，无法买烟，时间久了后，不知不觉就戒烟啦。

这怀念以前不会赌，有钱买烟的日子。

我自从初中就开始接触香烟，到2018年底彻底戒烟，断断续续有40多年的吸烟史了。我戒烟的经验就两点，第一，戒烟必须要有意志力，刚开始戒烟时，烟瘾上来时是有点难受，坚决忍住不吸，过几天烟瘾慢慢过了。第二，离开容易造成吸烟的环境，原来我吸烟最厉害的就是打牌的时候，现在我不再玩牌了，戒烟就容易了。

现在我成功戒烟已经快2年了，戒烟后最大的体会就是肺活量增加了，身上没有烟味了。

本人37岁戒烟，原因是觉的岁数大了，还在抽烟吗？在戒烟中途，却又点燃了一支烟，抽的非常香！当时心理觉的自己没有戒烟的恒心，却又抽上了，非常懊悔……。觉后，始知为南柯吸烟，比之于真实还真实！更知吸烟毒害之深也。现已戒烟30余年，全然已不知吸烟之道矣！

我的烟瘾并不大，一天一包，20支，实际半数敬了朋友。我抽那种25元的芙蓉王，大庭广众下较少抽，孤独寂寞的时候会点上一支，半躺着闭着眼睛，大脑开始漫无边际思索，哥抽的真不是烟，是寂寞……

我戒烟的原因因为一女的，她受不了那身上的烟草味。虽然我烟瘾并不大，但真戒起来还是挺难的，我开始戒烟，烟瘾发作时改啃瓜子，嚼口香糖等等。但晚上寂寞难耐时，百爪挠心，身上那神经就象被人揪着难受，于是，努力白费了……

今年初，我暗下决心一定要戒烟，为了身体，也为了省钱，一定要戒！当从骨子里厌恶了烟草这东西后，戒烟也不是什么难事了。现在大半年了，闻到烟味都受不了，就别说再抽了。

戒烟说难也是难，说不难也是不难，关健在于你坚持！