红色柚子孕妇能吃吗？

柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫、条、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、抛、苞、脬，是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。

　　柚子的营养价值

　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子的功效与作用

　　⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；

　　⒉ 柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

　　⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

　　⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

　　⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；

　　6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；

　　7、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用；

　　8、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；

　　9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结；

　　10、柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

　　11、柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

孕妇可以吃红心柚子的。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。

　　但是，孕妇也应注意食用红心柚子时，不要吃太苦的柚子，另外不要食用过多的柚子，一次吃太多。

柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

但是，孕妇也应注意食用柚子时，不要吃太苦的柚子，也不要贪多，否则会导致肝脏负担太重，影响肝脏解毒，出现不良影响。

当然可以吃红心柚子的。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高

免疫力

　　但是，孕妇也应注意食用红心柚子时，不要吃太苦的柚子，另外不要食用过多的柚子，一次吃太多会导致肝脏负担太重，影响肝脏解毒，有时还会出现一些副作用。

柚子是人们非常喜欢吃的水果，柚子分为红柚，还有黄柚，这两种柚子都受到了人们的喜欢，孕妇在整个孕期当中有很多食物是不能吃的，有些食物会影响到胎儿的发育，那么孕妇能不能吃红柚子？

孕妇可以吃红柚子，红柚子中的营养成分有利于胎儿发育，其中的钙、锌、钾、磷、铁、维生素、氨基酸等都是人体必需的，这些元素也可以让孕妇的皮肤充满弹性，而且能够为孕妇的皮肤补充水分。

在怀孕后孕妇不可以吃一些辣椒、油炸类的食物，这些食物中含有了很多刺激的成分，容易刺激到胎儿，还有可能影响到胎儿的正常发育。如果孕妇吃了过多的辣椒，在胎儿出生后就会导致他们长一些顽固性的湿疹，同时也会导致孕妇出现便秘的症状，严重的影响着她们整个孕期的健康。

孕妇还要注意要有足够的运动量，适当的增加一些营养，同时在怀孕前三个月还要补充叶酸，叶酸能够防止胎儿发育成为畸形，能够更好的保证胎儿的发育。适当运动能够增加孕妇的抵抗力，防止她们在孕期感染一些疾病。

红色柚子非常适合孕妇。

从营养成分上来说，维生素和矿物质种类丰富，尤其是维生素C，含量高于柠檬。特别要再提的一点就是它的含糖量低，热量低，比苹果橘子香蕉都低，控糖或者减肥都很适合。

一般红色柚子比白色柚子贵，而且红色柚子的营养价值更高一些，它的抗氧化能力更强，所以非常适合孕妇，建议每天的水果总量为200-350克。

可以吃，而且柚子对胎儿有很多好处哦