为什么现在这么多80后，90后患有高血压，而且很多开始服药？

肥胖，熬夜，生活不规律，不爱运动。

最主要的，是因为生活方式变了！

发生高血压的因素很多，有遗传因素，有环境因素，而且都是多因素作用下发病的。在快速进入现代化社会之时，高血压遗传的因素还不能去除，伴随而来的环境不良因素却大大增加了。生活方式中不良因素增多，发病率岂能不增高？

一、体力活动少了！现代化的生活，机械化、自动化取代了人工，体力劳动大大减少，即便是农村的孩子，上学后体力劳动也大大减少，在城市里工作的80、90后，多数还处于996，5+2，白加黑的小白领阶段，多数时间是宅在办公室里的，出行靠车，没有多少体力劳动，也缺少体育锻炼的时间、场地、费用。体力活动减少最直接的后果，就是肥胖，当然还有其他。

二、饮食习惯变了。以前是素食为主，现在油、粮多了，肉、蛋多了，食物大大丰富了。因此饮食的品种和内容都变了，烹饪方法也变了。人们寻求更加刺激的口感、味道，更加方便的就餐，外餐、快餐多了，饮食中的油、盐、糖、脂都多了，食入的能量超标了，营养不均衡了，身体里代谢不了了，就会出现代谢的问题，血糖、血脂、尿酸增高，还有血压。

三、社会竞争压力大了。现代化社会，工作生活节奏变快，新兴产业不断萌起，又不断地优胜劣汰，行业、人际竞争更强，稍一放慢脚步，就有可能被淘汰。所以，在社会上工作的人，都紧绷着一根弦。加上这些年社会保障方式的改变，就业的不确定性，人们的安全感下降，焦虑情绪增加。紧张焦虑，交感神经兴奋，是高血压发病的一大机制。

四、作息时间变了。现在的作息，早已不是农耕时代的晨起暮归，而是熬夜，加班工作熬夜，打游戏熬夜，开电视熬夜，吃喝熬夜。这种睡眠减少、睡眠剥夺也会增加人的紧张焦虑，引起血压的升高，造成人体机能的下降。

五、不良生活嗜好。环境的影响，紧张焦虑的情绪，导致抽烟、酗酒的增加，也对高血压发生产生不良影响。

六、还有自然环境变了。环境污染，雾霾，都会对血压升高有不良影响。

综上，结果就是肥胖，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，还会有睡眠呼吸暂停，这些因素又会互为因果，互相影响，进入了恶性循环。比如越胖越不愿意活动，越不愿意活动情绪也会低沉，越是抑郁焦虑越愿意吃东西缓解，越是睡眠不好就越是犯困，那就更肥胖，更……。

由于高血压的多因素发病、尤其基因组学的变化还不那么清楚，病因还不能去除，在现阶段高血压还不能治愈。但是，环境因素、不良生活方式是可以改变的，保持健康的生活方式，坚持一定的体力活动和正常体重，均衡饮食，限盐、戒烟酒，规律作息，平衡心态，缓解释放压力，尽量避免、减少污染环境对个体的影响，这样来减少导致高血压的环境因素，有利于降低血压。

实在是血压升高，经过改善生活方式还不能降到正常，那就吃药，不要“讳疾忌医”。选择医学上推荐的降压药，总体的疗效和安全性都是很好的，降压治疗的获益远大于药物的不良反应的。

感谢邀请。

年轻高血压的定义就是发病在40岁前，而80后已经要40岁了。慢性病年轻化正好在80后身上体现。

年轻高血压有一小部分是遗传因素造成的，但是更多的发病原因并不明确。一般认为是不健康生活习惯，生理条件，心理压力等方面导致的。

比如长期高钠低钾的饮食，超重肥胖，缺少运动，过量饮酒，生活不规律，长期精神压力大。

据说在年轻人初发高血压的前3到6个月，可以通过改变生活方式而不是吃药就能控制高血压。如减体重，锻炼，戒烟酒，不熬夜，少吃盐，减轻精神压力等。

已经发生高血压的年轻人，还是要在医生指导下吃药，并且不能随意停药，因为随便停药可能会造成血压波动，有很大危害。

即使开始吃药了，也要尽量把饮食习惯生活方式和心理压力调节好。毕竟还年轻，如果血压调整得好，又没有其他并发疾病，说不定有希望减药停药，但这个必须得到正规专业医生的评估确认，绝不能自己擅作主张。

为了自己的健康，大家都要早预防，从今天做起，从生活小习惯做起。千万别让这些慢性病找上身了才开始后悔啊！

2019年《中国心血管健康与疾病报告》指出，我国现在有3.3亿心血管疾病患者。其中高血压患者2.45亿，可以说这个数据相对比较保守，可能我们国家的高血压患者不止于这个数字，也可能更多一点。而在这个庞大的人群中，快速增长的是年轻高血压患者的数目，可以说年轻的高血压患者越来越多，这是现状。

这么多的年轻高血压患者，如果血压得不到有效控制，后期很可能逐渐发展成冠心病、心律失常、心力衰竭等严重的心血管疾病，如果到了这个阶段对于每个家庭都是灾难。而我们国家虽然经济巨大进步，但还是一个发展中国家，很多人的生活方式和健康认知还不够那么好，所以高血压患者可能还会不断增长。这其中很多是80后、90后的年轻人，他们对于高血压的认知不强，也不重视。

这些年轻人该抽烟抽烟，每天都熬夜，平时快餐长期吃，隔三差五喝顿小酒，体重也都大多数超标，这样一来就容易导致血压升高。其实，除了刚才说的这一切不好的生活习惯可能导致高血压，年轻人的不良情绪也可以导致血压的升高，比如说巨大情绪波动、长期紧张、愤怒、悲伤、焦虑、抑郁等情绪波动甚至精神障碍都可以导致血压升高，这也是很多年轻人需要特别注意的地方。国外的很多研究都显示，对于那些平时人际关系紧张，情绪波动大的人来说，较之人际关系良好，情绪平稳的人来说，更加容易发生高血压。所以，对于情绪波动大的年轻人来说，要注意心态和情绪的平稳，这对于预防高血压很重要，是重要的一环。

我国人群高血压患病率呈现一个增长的态势，估计每10个成人中就有两个人患有高血压，而且估计目前全国高血压患者至少要超过两个亿。对越来越多年轻人患高血压的。原因一般认为以下因素有关。

第一，遗传因素。父母有原发性高血压，其子女发生高血压的概率显著增加。

第二，肥胖。肥胖的年轻人高血压的发病率显著增加。

第三，神经内分泌因素，年轻人交感神经系统活性较强，体内肾素释放量多，活性强可致高肾素，高血压。

第四，摄盐量，目前我国每人每日食盐平均摄入量远超过人体最佳需要量10克以内的标准。这也是我国高血压发病率居高不下的一个重要原因。

第五，垃圾食品，各种快餐食品，油炸食品可干扰体内脂肪代谢，影响血管的活性和弹性。

第六，缺乏运动。缺乏运动，体重增加对血压升高有重要的影响。

高血压是一种心血管综合征，应根据心血管总体的风险决定治疗措施，所以我们要关注对多种心血管危险因素的综合干预。高血压也是一种生活方式病，所以要改变高血压，应该认真改变不良的生活方式，比如限盐，限酒，控制体重，有利于预防和控制高血压，对青少年和儿童来说，要预防关口前移，重视继发性高血压的筛查和诊治。

【专业医生为您做解答】

高血压是一种生活方式病，虽然发生原因还不是十分清楚，但发生机制却已经非常明确了，主要是通过三种途径导致血压升高的，且与生活中的很多细节有密不可分的关系，比如：

血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，与血液循环的整个过程息息相关，比如心率加快的情况下，泵入血管的血液量相对会增多，且心脏收缩后的舒张会不完全，导致回流进心脏的血液量减少，血管中滞留的血液量增多，对血管壁产生的压力就会增大。现在的很多年轻人一方面承受的工作压力较大，另一方面运动锻炼不足，就会导致心率加快，长期心率超过80次/分钟就对血压会带来影响，通常首先导致舒张压（低压）升高，如果不加干预，很快收缩压（高压）即会升高，直至发展为收缩压、舒张压都升高的标准高血压。

血压的高低还取决于血管中血液的总量有多少，因为全身的血液是在封闭的血管网中流动，血液总量越大，对血管壁产生的压力也会越大。现在的年轻人在外吃饭的时候较多，点外卖、快餐更是家常便饭，这样的饮食不仅较为油腻且口味也重，吃盐过多后吸收的大量钠离子使得血液的渗透压升高，周围组织细胞中的水分便会在渗透压的作用下进入血液，血液总量增加的后果就是血压的升高。

此外，血压的高低还与血管缓冲血流冲击的能力密切相关，正常情况下血管具有良好的弹性和收缩性，血流压力增大时可以及时扩张与收缩，确保血压处于相对稳定的水平上。现在的年轻人运动锻炼不足，血管的功能不断下降，加之饮食结构不合理有过多的油脂摄入，促进了血管硬化甚至动脉粥样硬化的发生，血管的正常功能受到不良影响，血压就会呈献渐进性的升高。

由此可见，正是因为现在的年轻人生活方式不合理才导致了高血压的发生，而高血压一旦发生即表示机体血压调节机制发生了障碍，如果经生活方式干预血压仍然达不到正常水平，就应当及时服用降压药控制好血压，且血压控制目标更为严格，应尽可能达到120/80mmHg，这是必须要做到没有什么可商量的事。

【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

我国高血压患病人群数接近3亿，这是一个非常可怕的数据。然而这还只是冰山一角，越来越多的年轻人加入到高血压后备军。为什么现在越来越多的年轻高血压患者？

从事临床诊疗接近5年，经手的最年轻高血压患者，应该是25岁小伙子。

小伙子就诊那年25岁，未婚，从事IT工作，工作比较忙。公司体检发现血压高，180/100mmHg，来我科就诊。询问病史得知，他BMI30，长期生活没有规律，喜欢熬夜玩游戏，喜欢碳酸饮料，经常烧烤。其实去年他就发现了血压高150/90mmHg，自己也没当一回事，继续原来的生活方式。

高血压，现在我们认为其也是一种心血管综合征。高血压的发生，跟很多因素有关，长期精神紧张、熬夜、性格好强、碳酸饮料摄入过多等。我们关注到现在越来越多的年轻人都有打鼾，这种情况是有可能睡眠呼吸暂停综合征，长期夜间的低氧血症，会造成我们身体长期处于应激状态，导致血压的升高。

现在我建议越来越多的年轻人给自己的血压体检，家里常备血压计，知晓自己的血压。同时，我也倡导更加健康的生活方式。但是现实生活中，实践起来还是很难的，如果让我们的年轻人积极主动的参与自己的血压管理，将是以后公共卫生的重大方向。所以，建议新入职的年轻朋友们都要体检。一旦发现血压升高，积极来心内科进行评估。

对于这个问题我们先看什么是高血压，高血压的标准以及高血压的诱发因素再来解析

高血压的定义为在非药物的状态下，收缩压≥140mmHg,和（或）舒张压≤90mmHg。而高血压发疾的因素有：遗传、摄入钠盐过多、精神过度紧张、体重超重等等。高血压的临床表现为:起病缓慢，常有头晕、头痛、耳鸣、颈部紧板、眼花、泛カ、失眠，有时可有心悸和心前区不适感等症状，紧张或劳累后加重。但约有1/5的病人可无任何症状，在查体或出现心、脑、肾等并发症就诊时发现。

题中说了80后90后现在得高血压的居多，我们从高血压的诱发因素来慢慢分析。首先是遗传，这个目前没有解决方法，放弃。摄入钠盐过多、精神紧张、超重其实这三个因素在一定程度上是相辅相成的。

精神紧张是目前8090后很对人的具体情况，目前8090后都已经成年走上社会，被工作房贷车贷婚嫁等困扰着，很多时候几乎被压着喘不过气来，真的是艰难啊。在这种情况之下，精神紧张是必然，在紧张的精神之下，血管 也处于一种紧张的状态，同时血液对血管的压力也会增大，相当于自来水管一样，压力大了老化比较快，久而久之也就容易形成高血压。

摄入钠盐过多和超重其实跟精神紧张相辅相成，精神紧张人就容易肚子饿，拼命吃东西。现在食物之中，含盐量很多，中国人摄盐量严重超标，正常是每日≤6g，现在每日≥14g都有了。摄盐量增多了，会减少血液中水分的消耗，增加血液粘稠度，所以说也会增加血管壁的压力。

超重肥胖也是导致高血压重要因素之一，肥胖的话是大量饮食，饮食又会有大量摄入食盐，实际上跟钠盐摄入过多一个性质的。而不运动躺着太多，饮食不规律导致情况异常恶化。所以说当下，80后90后得高血压开始吃药就是这样子来的。

如果预防高血压呢？有以下几个步骤

1. 保持正常体重（如身体质量指数20-25公斤/米2).
2. 将饮食中钠的摄入量减少至<100毫摩尔/天（每天<6克氯化钠或<2.4克的钠）。
3. 定期从事有氧运动，如快走（在一周的大多数日子里，每天≥30分钟）。
4. 限制饮酒，男性每天不超过3个单位，妇女每天不超过2个单位。
5. 每天的饮食中含丰富的水果和蔬菜（例如，每天至少五份）。通过有效的生活方式改变能降低的血压几乎可以和服用一种降压药物所能降低的血压水平媲美。改变两项或更多项生活方式甚至可以达到更佳的效果。

因为缺运动，缺活力，缺健康食品，更缺规律的作习。都是自己找的！

80，90后的人患高血压，其根本原因我觉得有一下几个方面。

第一，饮食方面，现在生活条件越来越好，随着生活水平的提高，那么在饮食上，大鱼大肉，大吃大喝，油炸食品等都有过多的摄入，这些食物都是比较容易对身体造成一定危害，尽量少吃为好。

第二，生活规律方面，很多的80，90后的朋友们都踏入社会，开始工作了，那么在外工作，有的朋友工作时间长，作息时间不够规律，工作压力大等等，这也是容易造成高血压的。

第三点，我觉得最重要，就是熬夜，熬夜给人身体带来的危害是非常大的。

当然有的朋友为的是工作，要加班到很晚，但是有的朋友纯粹就是自作的，玩手机，玩游戏，都要很晚才休息，长此以往不毛病才怪呢。

高血压是根治不了的，只能用药控制，或者是在饮食习惯上，作息时间上来控制。

所以大家还是不要熬夜和大吃大喝的，这样对身体健康是有好处的。